英語考試怎樣不困

要以死字放在心頭，想著自己明天可能要死，就不會困了

一點建議，權(quán)當(dāng)參考，來自網(wǎng)絡(luò)



復(fù)試候考室眾生相

文/盧靜怡

在考研沙場上過關(guān)斬將七七四十九個回合之后，留下來的考生們并沒有因此而歡呼雀躍松一口氣。幾家歡喜幾家愁，即將面試的孩子們也都有著這樣那樣的煩惱?！肚髮W(xué)考研》雜志記者在一所名校的考研面試侯考室里采訪了幾位即將復(fù)試的考生，大家各懷各的困惑。



“出身”低于人，問多疑慮多

人物一：小雅

速寫：黑框眼鏡、格子襯衫、牛仔褲、帆布鞋、雙肩包，小雅是屬于那種放在人群里會找不到的類型。她滿臉焦灼地環(huán)顧四周，時不時地詢問周圍同學(xué)情況，“你本科是哪個學(xué)校的呀？”“211？985？”“你們專業(yè)基礎(chǔ)一定很好吧……”答案是什么已然不重要，她總能找到別人比自己強的地方。在這間眾考生齊聚一堂的侯考室里，小雅問的不是問題，問的是不安。



獨白：我是跨校考生，本科就讀的是一所十分不起眼的三本院校。雖然說我好不容易在經(jīng)歷了殘酷的初試過關(guān)斬將后，終于能夠有機會到這么好的985學(xué)校來復(fù)試，但我絲毫無法感到踏實和放松……眼看馬上就要面試了，我越來越緊張！旁邊同學(xué)有的是本校的，有的來自其他的一類大學(xué)，貌似都比我的本科學(xué)校好，我這不是輸在起跑線上了嗎？哎！老師大概都喜歡好學(xué)校的優(yōu)秀學(xué)生吧。



跨考教育輔導(dǎo)老師心理微分析：

小雅的復(fù)試心態(tài)之所以存在偏差的主要原因是對“出身問題”的認(rèn)識不正確。擔(dān)心人家會以“貌”取人，事實上真正以“貌”取人的是你自己。我們?yōu)槭裁匆佳校靠佳胁痪褪菫榱送瓿僧?dāng)年未完成的“名?！眽粝朊?？不就是想改變第二次命運么？

基恩博士是美國著名的心理醫(yī)生，他常常對人講這樣一個故事：在一個公園里，幾個白人小孩正玩得高興。這時，一位賣氫氣球的老人推著小車進(jìn)了公園。白人孩子一窩蜂地跑了上去，每人買了一個，興高采烈地追逐著放飛在天空中的色彩艷麗的氫氣球。在公園的一個角落，蹲著一個黑人小孩，他羨慕地看著白人小孩嬉笑，他不敢和他們一起玩，因為其他們是白人，而他是黑人。他沒有信心與白人小孩一起玩。白人小孩高興地到別的地方去玩了。當(dāng)他們的身影消失后，黑人小孩怯生生地走到老人的車旁，用略帶懇求的語氣問道： “您可以賣一個氣球給我嗎？”老人用慈祥的目光打量了一下他，溫和地說：“當(dāng)然可以?！崩先私o了他一個黑色的氫氣球。黑人小孩開心地拿過氣球，小手一松，黑氣球在微風(fēng)中冉冉升起，在藍(lán)天白云的映襯下，黑色的氣球成了一道別樣的風(fēng)景。老人一邊瞇著眼睛看著氣球升起，一邊用手輕輕地拍了拍小孩的后腦勺，說：“記住，氣球能升起，不是因為它的顏色和形狀，而是氣球內(nèi)充滿了氫氣。一個人的成敗不是因為種族、出身，關(guān)鍵是你的心中有沒有自信！”那個黑人小孩便是基恩博士自己。

氣球能升起，不是因為他的顏色和形狀，而是氣球內(nèi)充滿了氫氣。同樣地，考研大軍中有不少的考生是二類三類院校的，同等學(xué)力的，大專的等等，對他們而言，考研意味著要面對更多的競爭對手，面臨更多的難題，他們難免會因為自己的“特殊出身”而產(chǎn)生種種擔(dān)憂和疑慮。他們認(rèn)為那些和自己競爭的那些名牌大學(xué)生們肯定占優(yōu)勢，這樣的認(rèn)知偏差會間接影響到他們的復(fù)試備考甚至面試表現(xiàn)，小雅同學(xué)便是其中之一。

其實，關(guān)鍵是在于我們有沒有勇氣去面對它，有沒有自信去克服它。說到底，復(fù)試最重要的還是靠自己的表現(xiàn)。



外行考進(jìn)門，自覺低一等

人物三：商潔

速寫：女孩面前放著的是兩本專業(yè)書，上面劃了各種顏色的記號線和備注，手里還捧著本厚厚的筆記。其他人小聲的“嗡嗡”交談聲已然游離于她的世界之外，她緊緊皺眉，急急地把書本翻來翻去地看，不知道在面試前最后一刻應(yīng)當(dāng)看些什么才好，那些在腦袋里翻滾了幾百遍的術(shù)語突然變得陌生又熟悉……



獨白：我本科學(xué)的專業(yè)是英語，報考的是經(jīng)濟(jì)學(xué)，專業(yè)跨度很大。初試還好，只是筆試，只要我準(zhǔn)備充分一點還能湊合著應(yīng)對?，F(xiàn)在是要面試了，考生究竟肚子里有沒有貨考官一問就知道啦！復(fù)試考察的問題都比較發(fā)散和靈活，真正考驗實力的時候到了，我這樣的外行可怎么辦呀？一想到這點，我就愈發(fā)不安。我真害怕自己等會進(jìn)去面試的時候會回答得漏洞百出。



跨考教育輔導(dǎo)老師心理微分析：

心理學(xué)中有一個叫做“鏡像自我”的概念，其含義是我們根據(jù)自己出現(xiàn)在他人面前的樣子來感知自我。與自我概念、自我評價有關(guān)的并不是別人實際上如何評價我們，而是我們主觀認(rèn)為的他們?nèi)绾卧u價我們的。商潔同學(xué)在潛意識里本就認(rèn)為，跨專業(yè)考研的人不如本專業(yè)的有競爭力，于是她便得出“自己不如別人強”的結(jié)論。站在局外人的視角來分析，這是不是自己給自己增添煩惱呢？

作為“外行”考生，當(dāng)你懷疑自己的能力并為之所困擾的時候，要學(xué)會做積極的自我暗示：“決定跨專業(yè)考研之前我已經(jīng)經(jīng)過了仔細(xì)的考慮，對我來說并不是壞事。”“我已經(jīng)很不錯了，跨專業(yè)都取得如此好的成績?！蹦氵€可以從過去的成功經(jīng)歷中吸取氧分，來滋潤你的信心。你能夠做好那些事情，有可能還應(yīng)付不了一個面試嗎？一連串的成功，貫穿起來就構(gòu)成一個成功者形象。它會強烈地向你暗示，你是優(yōu)秀的，具備足夠的智慧和能力。這樣積極的暗示聯(lián)想，往往會給予你無窮的力量和勇氣。不要刻意地反復(fù)提醒自己是跨專業(yè)考生，這樣才能把迫使你焦慮不安的源頭從你腦海中趕出去。

換一個角度看，你與眾不同的本科專業(yè)也可以讓你的面試表現(xiàn)錦上添花，比如：學(xué)英語的在口語考試環(huán)節(jié)如魚得水；學(xué)文學(xué)的在面對各種面試問題時可以玩玩文字游戲，展現(xiàn)一下語言的魅力和感染力；學(xué)應(yīng)用型專業(yè)的還可以靈活地結(jié)合下生活實踐，談一談對學(xué)科應(yīng)用領(lǐng)域之?dāng)U展的思考。



郁悶遭落榜，無奈遇調(diào)劑

人物四：小田

速寫：一個短發(fā)女孩，臉頰上跳躍著幾顆粉紅的痘痘，身著運動衫、牛仔褲、運動鞋，斜靠在窗邊。她打量了一遍侯考室的上上下下、組織秩序的老師、還有侯考室里各色各樣的考生們，輕蹙了下眉頭。女孩眼中滿是浮動和迷茫，似乎找不到感興趣的目標(biāo)點。東張西望之后，她搖搖頭，轉(zhuǎn)過身去，默默地看著窗外遠(yuǎn)處那些無法抵達(dá)的風(fēng)景。



獨白：說來真是陰差陽錯啊。我填報的××大學(xué)可能是因為我比較差勁還是什么不明原因，總之就是把我給淘汰了。當(dāng)時得知自己復(fù)試沒有通過之后，我便開始在網(wǎng)上盲目地四處搜尋。給學(xué)校一個一個地打電話，最后確定了這所不怎么起眼的一類院校。 我感覺吧，現(xiàn)在自己的復(fù)試心態(tài)有點不對勁，可就是不知道哪里出了問題。至今我仍在為××大學(xué)pass掉我而耿耿于懷，我的各方面能力真的很不如別人嗎？我是不是很差勁啊？心里有無比的郁悶卻無人能訴說……這次面試我根本沒怎么準(zhǔn)備，落榜的心情還沒緩過來呢！



跨考教育輔導(dǎo)老師心理微分析：

考研遭遇調(diào)劑，畢竟不是一件可以讓人開懷的事，但相對來說，畢竟還有二次選擇的機會，有勝于無，需要好好把握，那么，如何以調(diào)劑生的身份復(fù)試成功呢？建議必備如下心態(tài)：

首先，當(dāng)然是自信。調(diào)劑怎么了？我們也是辛辛苦苦幾個月復(fù)習(xí)走過來的，知識學(xué)的并不差只是這次沒有發(fā)揮好，或者只是院校選擇時出了點差池等，但這并不能說明我們不夠優(yōu)秀，否則不可能走到今天所以，別想那么多，好好地做好準(zhǔn)備迎戰(zhàn)，上一場錯過的這一次我們堂堂正正贏回來。

第二，對落榜正確歸因，排解郁悶感。根據(jù)前文的歸因理論，如果一個人將失敗歸因于缺乏能力或努力，則會產(chǎn)生羞愧和內(nèi)疚，而將失敗歸因于任務(wù)太難或運氣不好時，產(chǎn)生的羞愧則較少。而歸因于努力比歸因于能力，無論對成功或失敗均會產(chǎn)生更強烈的情緒體驗。通過努力而獲得成功，體會到愉快；由于不努力而導(dǎo)致失敗，體驗到羞愧；而經(jīng)過努力的失敗結(jié)果也應(yīng)受到鼓勵。小田無法排解的郁悶是源于她對自己落榜的錯誤歸因，從而產(chǎn)生對自己能力的懷疑和困惑。事實上，復(fù)試被淘汰的原因并非一定是你自身的能力問題，可能只因為優(yōu)秀的學(xué)生太多，名額有限，總得有人落馬。

第三，積極接納。調(diào)劑院校也并非有多差，只是你之前沒有關(guān)注而已，你把自己對它的陌生感當(dāng)作是反感。能夠有機會入學(xué)深造才是最終目的，既然與第一志愿有緣無份，為何還對之念念不忘？因此，調(diào)劑生應(yīng)當(dāng)盡快調(diào)整心態(tài)，接受被理想大學(xué)淘汰的事實，投入到下一場面試的備考中去。



　在考研的路途中，每個人都有自己的煩惱，考研結(jié)果尚未塵埃落定之前，通過初試的考生沒有百分百的把握保證自己能通過復(fù)試，即使通過復(fù)試，也沒有把握能投到自己喜歡的導(dǎo)師門下。雖然客觀的因素我們很難控制，但是我們可以控制自己對待這些事情的態(tài)度，從而以積極樂觀、輕松自信的心理狀態(tài)迎接復(fù)試。最后，用一句格言與同學(xué)們共勉：“誰笑到最后，誰笑得最好!”

那男的不會喜歡你吧？

抱著手機看小說，比較晃眼，不過晃著晃著就睡著了，缺點是容易近視，要不就做運動，累啊累啊就睡著了，缺點是隔天很累

困了，但是還想把電影看完

睡睡睡睡睡，，，

困了就要睡覺，需要休息。晚上早點睡，不要熬夜，中午及時午休

是不是學(xué)習(xí)壓力重啊?
可以合理安排一下體育運動...
我想感覺會好些..

困為什么不睡呢？