怎樣克服失重英語作文初三

厭學心理是對學習產(chǎn)生厭倦乃至厭惡，從而逃避的一種心態(tài)。調(diào)查表明，大多數(shù)孩子的厭學與他們是否聰明沒多大關(guān)系。厭學心理產(chǎn)生與發(fā)展將直接影響學生的學習和成績，甚至會危害他們的身心健康。



一、原因



(1)學習成績跟不上，受到來至老師、家長和同學的壓力、責怪和鄙視。我們在心理咨詢中曾收到很多學生的來信，其中有一部分就是反映他們的厭學心理，有一封是這樣寫的：很久以來，生活令我沮喪不已，寫這封信以前，我把我高三前前后后想了想，覺得我整個是個失敗者。中考時分數(shù)差七分上線，我是用爸媽的辛苦錢上的高中。從上學的第一天開始，我就背著這個包袱。為了對得起爸媽，我拼命的學習，然而，事與愿違，我的成績越來越差?，F(xiàn)在離高考還有四個月，考試頻率很高?？家淮?，我就被打擊一次，我有時會被老師聽似平常的話語羞得無地自容。



就這樣，我的心情越來越槽。在學校，我經(jīng)常孤孤單單一個人，聽到別的同學討論問題，我想問、想說，可是我覺得自已成績太差，感到?jīng)]有資格和他們在一起。盡管我知道同學之間沒有貴賤之分，可是我怕那些成績好的同學的那種眼神。每次當我滿懷信心和希望坐在教室里，但最終給我的是失望與羞愧。



(2)與人際關(guān)系差有關(guān)。由于性格原因，有些學生人際關(guān)系差，經(jīng)常與同學們吵架甚至打架，最后同學們都不喜歡他，感到在學校沒意思，產(chǎn)生了厭學心理。



(3)學生沒有樹立正確的學習動機。有些學生不知道什么是學習，還以為是為父母而學。當看到社會上一些沒讀書而賺了大錢的人時，他們更是迷茫，覺得讀不讀書無所謂，這樣自然而然就對學習沒什么興趣，甚至厭學。



(4)學業(yè)負擔過重，產(chǎn)生逆反心理。為了讓孩子上一個好學校，老師家長拼命給學生施加壓力和學習任務，以致學生完全不能承受，他們很反感老師和家長這樣“無理”地對待自已，于是越來越對學習感到厭倦。



二、輔導



(1)培養(yǎng)孩子對學習的興趣?？膳c學生特長結(jié)合起來。其實特長與學習并不矛盾，眾多事實表明，有特長的學生，他的學習一般也不錯，因為它們可以相互影響，由于有特長、有興趣，他們會經(jīng)常受到來自學校和家庭的表揚和鼓勵，他們的興趣勁頭也會潛移默化地移到學習方面來，從而相得益彰。調(diào)查表明，很多厭學的學生，他們一無特長，二成績也差，有的只是一些不良習慣，如常上游戲廳玩游戲。



(2)輔導學生提高學習能力。很多厭學的學生一般都是由于學習跟不上，經(jīng)常受到老師的批評，家長的責怪以及同學們的輕視。索性破罐子破摔，經(jīng)常逃學，在外“鬼混”。因此，老師和家長，尤其是家長及時想辦法，輔導學生的學習，工作忙和有條件的可請家教，只有學生學習提高了，才會使他們變得自信起來，那么學習的興趣自然而然就會產(chǎn)生。



(3)盡量減輕學生的心理和學業(yè)負擔。老師和家長往往一廂情愿地給學生施壓，還嫌不夠，家長在家也要孩子開夜車，甚至恐嚇學生，考不上大學，你就會完蛋，就別來見我。當孩子的心理和能力達不到和承受不了時，就會厭學，有的干脆離家出走。因此，老師和家長要盡量減輕學生學業(yè)負擔，結(jié)合中學生心理特點施教，做到富教于樂，勞逸結(jié)合。



(4)輔導學生的人際關(guān)系。學生人際關(guān)系差，也是學生厭學的一個原因。由于學生來自不同文化、經(jīng)濟和函養(yǎng)的家庭，他們的性格個性亦有很大差異，有些學生由于性格孤僻，不善交往，人際關(guān)系自然就差。如果老師和同學再對他們冷漠，他們就會更感孤獨和不安，不良情緒，甚至厭世情緒就會產(chǎn)生。因此，對這些性格存在缺陷的同學，要伸出友愛之手，關(guān)心他們，幫助他們。



(5)老師和家長要注意批評的尺度，成功時讓孩子感到成功的喜悅。中學生的承受能力遠不如成年人，但作為成年人的老師和家長，在批評學生時，就要注意場合和尺度，以激勵為主，少用批評、責怪為妙。對學生學習上的任何進步都要及時給予肯定和表揚，讓孩子們嘗到成功的喜悅，這能克服學生的厭學心理。

克服失眠的方法。首先要學會自我調(diào)整，包括定時的上下床，不在規(guī)定的時間內(nèi)上床睡覺，同時要多一些戶外的運動，多曬太陽、多與人交往，保持情緒的平穩(wěn)以及愉悅。

養(yǎng)成良好的生活習慣，堅持適當?shù)倪\動，可以有效地改善癥狀，克服失眠。

沒什么別的方法，只有堅持不斷的去適應.....祝你好運

緩解失眠的辦法很多，首先要調(diào)整好心態(tài)，因為失眠而焦慮，反而會加重失眠；其次，養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，不熬夜；第三，適當鍛煉對緩解失眠也有幫助；第四，避免夜間攝入過多興奮性或者刺激性飲食。

當我們想到這個問題的時候，我們肯定會處于失落階段，我認為我們首先要去思考為什么我們會有這樣的感覺，然后做一點自己喜歡的事情，排泄下負面情緒，還可以向朋友們訴說。

開朗點，多去戶外運動，呼吸新鮮空氣

讓自己忙起來，變得充實起來。真的，只要忙起來，你慢慢地就不會那么失落

每天可以多做一些運動，多吃豆制品，睡覺之前可以聽一些讓心情好的音樂，也可以喝一杯牛奶，這樣可以讓自己睡得更好。

首先要擺正心態(tài)，考試的時候難免心理壓力較大，會身不由己地緊張焦慮，導致思維的靈敏性和行為的有效性都降低，看錯、寫錯之類的失誤也比平時多得多。俗話說，考試除了考知識能力外，還要考心理素質(zhì)就是這個道理。當做完作業(yè)或答完卷子的時候，要在心里反復提醒自己，一定要認真地檢查每一道題，一定要仔仔細細地看，精神要全部集中，一定要把作業(yè)做對，把卷子答好，這樣反復告誡自己、提醒自己，能慢慢養(yǎng)成耐心細致的習慣，克服馬虎的毛病。