瑜伽的功效

瑜伽體式有很多種，可以大致歸納為七大類別：坐姿、前屈、后仰、側(cè)彎、扭轉(zhuǎn)、平衡、倒立等，功效如下：

1、坐姿類

由于雙腿彎曲減少了下半身的血液循環(huán)，從而加快了上半身的血液循環(huán)，身體和頭部得到了更加充足的血液供應(yīng)，對(duì)腹部?jī)?nèi)臟器官和神經(jīng)系統(tǒng)有益，脊柱挺直可以強(qiáng)壯脊柱和背部肌肉。

2、前屈類

伸展和強(qiáng)壯背部肌肉群，促進(jìn)背部血液循環(huán)，增強(qiáng)脊柱的柔軟性和靈活性，輕柔的擠壓和按摩腹部器官，從而促進(jìn)消化和排泄，也使神經(jīng)系統(tǒng)平靜下來(lái)。

3、后仰類

后仰可以增加脊柱區(qū)域的血液供應(yīng)，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)受益，還能伸展腹部區(qū)域，調(diào)理較弱的腹部器官，增加肩關(guān)節(jié)的靈活性，擴(kuò)展胸腔，從而增強(qiáng)肺活量為深呼吸創(chuàng)造條件。

4、側(cè)彎類

側(cè)彎使脊柱更加靈活有彈性，減少側(cè)腰部的脂肪，還可以神拉到左右側(cè)腰平時(shí)運(yùn)動(dòng)不到的部位，牽動(dòng)腹部?jī)?nèi)臟。

5、扭轉(zhuǎn)類

對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)特別有用，具有安撫和平靜心情的作用，輕柔的按摩內(nèi)臟，緩解輕微的背痛。

6、平衡類

可以鍛煉身體的平衡感和協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)集中注意力的能力，幫助我們找到內(nèi)心的寧?kù)o和穩(wěn)定。

7、倒立類

這類體式促進(jìn)血液循環(huán)，減輕心臟的負(fù)擔(dān)，減輕雙腿靜脈血管的壓力，從而對(duì)靜脈曲張有預(yù)防和治療的作用。

《超時(shí)空同居》講述了邪惡貪婪的自己，本想去到未來(lái)投機(jī)致富，卻不小心變成了過(guò)去自己的紅娘，結(jié)果害得自己灰化肥發(fā)灰會(huì)揮發(fā)的故事——陸石屹的自述或許是因?yàn)閲?guó)產(chǎn)愛情片接連審美隔離的原因，大聰起初對(duì)《超時(shí)空同居》期待并不高。

我愛你，是現(xiàn)在的你，是此刻的你，你年輕的模樣，天真的笑臉。把刀切饅頭做成了巧克力的味道。未來(lái)的你，不是你。是另一個(gè)別人，雖然他長(zhǎng)成你一樣的皮囊，但是早已面目全非。我可以等待時(shí)間，但是無(wú)法逾越空間去愛另一個(gè)人。愛你，不管貧窮或者富有，不管是疾病還是痛苦..........世界上最動(dòng)聽的情話————我愿意。

《超時(shí)空同居》最好的一點(diǎn)是，作為一部以愛情為主要標(biāo)簽的電影，它探討的不是愛情的天長(zhǎng)地久，而是愛情的瞬息萬(wàn)變。愛情是這個(gè)世界上最事與愿違的東西。能夠天長(zhǎng)地久的愛情，一般都需要一個(gè)勞燕分飛的前提，而真的可以像人們祝福的那樣永遠(yuǎn)耳鬢廝磨在一起，愛情要么死亡，要么重生為其他植物，如親情，如友情。

所以，這個(gè)電影最大現(xiàn)實(shí)問(wèn)題是我們不會(huì)只拿愛情當(dāng)消遣，對(duì)待愛情還是應(yīng)當(dāng)更當(dāng)仔細(xì)認(rèn)真負(fù)責(zé)的，當(dāng)電影這個(gè)介質(zhì)，可以把那么悠長(zhǎng)的時(shí)間縮短在兩個(gè)小時(shí)里內(nèi)，人們獲得了一個(gè)可以窺探愛情由最初到最后樣子的機(jī)會(huì)。