如何調(diào)養(yǎng)脾胃怎樣排除濕氣

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可以多喝紅豆薏米湯，可以健脾胃，消除濕氣。

一、脾胃虛弱，及時(shí)看醫(yī)生，適當(dāng)服用藥物

脾胃不好主要是脾胃虛弱，中醫(yī)認(rèn)為主要分三型：脾胃氣穗兄鉛虛、脾陽虛、胃陰虛，因此，一旦脾胃虛弱，不可盲目服藥，一定看醫(yī)生，最好看中醫(yī)，辨證施治。

二、注意飲食調(diào)理

合理的膳食結(jié)構(gòu)是健康的基礎(chǔ)、“保胃”的前提。因此，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量，不暴飲、暴食、偏食。以素食為主，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)全面。需常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢，少塵者吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。猜好

三、注意冷暖

十個(gè)胃病九個(gè)寒”，這的確是經(jīng)驗(yàn)之談，因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時(shí)，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時(shí)服用生姜茶。

四川火鍋，吃個(gè)2、3回，一定有改善，效果自知。

吃山藥薏米紅豆粥。平時(shí)蒸熟長(zhǎng)山藥常吃。去脾胃濕熱最有效。

李時(shí)珍二十四方散就可以啊，祛濕沒得說，大便都成型了，不再黏糊，真的蠻可以的。

方便簡(jiǎn)單的山藥薏米芡實(shí)粥。
食不過饑飽，夏不貪涼食。
經(jīng)常喝碗補(bǔ)血益氣的牛肉西紅柿湯

薏米紅豆粥，薏米與紅豆按1:1比例，再加等量大米，首先是將薏苡仁用涼水泡上1-2個(gè)小時(shí)，然后用砂鍋煮粥，水開后換成小火慢燉1-2個(gè)小時(shí)，然后再喝，吃20多天后，可變?yōu)檗裁缀图t豆之比為2:1，另一半是大米，粥熬至不稠不稀，仍然使用砂鍋，用上述方法熬粥，可以堅(jiān)持長(zhǎng)期飲用。

你的情況主要是由于脾虛導(dǎo)致的癥狀的服用人參歸睥丸就會(huì)好一些的注意飲食不要吃生冷硬和油膩的食物多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的需要一段時(shí)間的不要著急對(duì)疾病也是不好的

首先不能吃性寒油膩的食物，山藥、茯苓、冬瓜、綠豆、紅豆這樣一些食物可以很好的進(jìn)行食療，以健脾利濕。