釋放極端情緒

就是你手機(jī)突然掉了 砸個粉碎的時(shí)候就憤怒了 你剛拖完地 你家人就往事上踩……這些極端的情緒要看你遇到怎樣極端的人都呢

一方面來源于性格方面，另一方面是周邊環(huán)境帶來的，尤其是一些性格內(nèi)向的人，相對來說性格比較極端的人群中內(nèi)向的人占得比例很大，因?yàn)樗麄冮L期壓抑著自己的情緒，難以發(fā)泄出來，久而久之就造成了這種極端的情緒。

每個人都有情緒失控的時(shí)候，建議在情緒爆發(fā)的時(shí)候什么也不要想什么也不要做什么也不要說，自己一個人出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)或者找個安靜的地方，讓自己思緒放空，好好調(diào)節(jié)情緒，這樣可以保證不會讓自己傷了重要的人之后后悔。情緒調(diào)節(jié)好后就又是美好的一天吖。

心理得不到平衡，得不到適當(dāng)?shù)年P(guān)懷，無法適當(dāng)?shù)男棺约盒闹械牟豢?，心理上總是得不到別人的支持，經(jīng)常面對失敗，歷盡人間的辛酸，內(nèi)心感到很孤獨(dú)，總是做不到自己想要做的事情，自卑的人，甚至是絕望的人，這些人就會容易鉆牛角尖，情緒變成極端了。

青春期的孩子一般都會出現(xiàn)這種狀況，建議不要想那么多啊，要用成績來證明自己從在的價(jià)值啊，老人都是這樣的，可是她心里其實(shí)沒什么的，你們之間是由代溝的，所以你要理解了，好好學(xué)習(xí)吧，你會很胖的哦。
這樣可以么？

大聲的叫嚷，不斷地肢體動作

提了幾張比較好，我覺得還是要好好的去調(diào)整自己的心態(tài)，心態(tài)很重要，如果沒有一個好的心態(tài)的話，你可能就沒有辦法把你自己的心情提上來。

極端的情緒不太好控制，一般都是會有一個爆發(fā)的點(diǎn)，生活中盡量不要去觸動那個點(diǎn)就好。

多出去旅游，開拓視野；多交積極的朋友，遠(yuǎn)離整天抱怨的人；找到自己的興趣點(diǎn)，當(dāng)你把精力放在自己感興趣的事情上時(shí)，自然沒精力去消極了；我有個很怪癖的興趣，就是看恐怖片，特別每次非常悲觀的時(shí)候，然后就會覺得活著特別美好；