提高孩子注意力訓(xùn)練方法

視覺注意包含視覺集中、視覺追蹤、視覺轉(zhuǎn)移三種注意力，但是有一些增強(qiáng)注意力的訓(xùn)練方法，下面起來說一下。

方法/步驟

在房間里找一樣?xùn)|西，可以是椅子或一盆花，放在前方約60厘米處，讓你的眼睛平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體15分鐘，專心致志地仔細(xì)觀察。

然后閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，盡可能詳細(xì)描述，最好用文字將特征描述出來，然后重復(fù)細(xì)看一遍，如果有錯，加以改正。

注視一點(diǎn)
在一張白紙上畫一個黑點(diǎn)，平置于距離眼睛30厘米的地方，目不轉(zhuǎn)睛地連續(xù)盯視1分鐘，盡量不眨眼睛，看黑點(diǎn)下方是否出現(xiàn)白色光暈，然后看白色的墻壁上是否有一個白色點(diǎn)，從看到墻上白點(diǎn)數(shù)數(shù)，計算白點(diǎn)消失時間。

這種訓(xùn)練會讓白色光暈出現(xiàn)得越來越快，墻上白點(diǎn)持續(xù)時間越來越長。因為這個活動能激活視網(wǎng)膜上的視錐細(xì)胞，視桿細(xì)胞，對視覺注意力有很好地效果。

在面前展示250個數(shù)字，要求準(zhǔn)確、清晰而快速地讀這250個數(shù)字，把讀錯次數(shù)和所用時間寫下來。隔天一練，堅持一段時間。

訓(xùn)練時，集中注意力讀，爭取加快速度并減少錯誤。邊讀邊錄音檢測讀故事的情況，然后把讀錯的次數(shù)和所用的時間記錄下來，以錯誤少，速度快為好，可以經(jīng)常進(jìn)行聯(lián)系。

睡眠質(zhì)量肯定是首要的

以我的經(jīng)驗而言，培養(yǎng)孩子的注意力首先看孩子在玩游戲、看動畫片等方面是否注意力集中，根據(jù)孩子的年齡的注意力的時間長短也不同。如果在這些方面孩子不能集中，那么說明孩子可能有些多動或者缺鋅，多鉛等，要去醫(yī)院做下檢查。如果孩子在游戲時能集中注意力，在學(xué)習(xí)中不能集中注意力。那么說明孩子本身沒有毛病，只是沒有形成好的習(xí)慣。培養(yǎng)孩子的注意力，可以在以下方面進(jìn)行訓(xùn)練。1、聽記，家長讀故事，讓孩子聽，然后隨機(jī)提出問題。2、游戲，在報紙上找字，一個人說，一個人找，然后交換。3、培養(yǎng)孩子自學(xué)，培養(yǎng)孩子的獨(dú)力性。4、在日常生活，鼓勵孩子獨(dú)力思考解決問題。切忌，在孩子學(xué)習(xí)時，不能打擾，不能看到孩子寫錯，寫不好，就馬上指出，總是打斷孩子的思維，打擾孩子思考，時間長了，孩子就形成了依賴心理，不能獨(dú)力學(xué)習(xí)。 注意力的培養(yǎng)，是個難點(diǎn)。不是光靠叮囑就可以解決的，是需要長期堅持的。

這個問題要分大人或是小孩的
小孩的話可以上金色雨林上面看看感統(tǒng)訓(xùn)練，感覺統(tǒng)合就有包括到聽知覺和注意力的訓(xùn)練的。

如何訓(xùn)練提高專注力
　　1、該生學(xué)習(xí)刻苦勤奮，認(rèn)真學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)優(yōu)等，思想積極上進(jìn)，團(tuán)結(jié)友愛，能及時完成老師布置的任務(wù)，在擔(dān)任班干部期間，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，做好宿舍清潔衛(wèi)生工作，尊敬老師，遵守各項制度，有較強(qiáng)的動手和應(yīng)用能力，積極參加各種社會活動和社會實(shí)踐。

　　2、該同學(xué)積極要求進(jìn)步，遵守大學(xué)生《學(xué)生守則》、尊敬老師、團(tuán)結(jié)同學(xué)樂于助人、忠厚樸實(shí)為人誠實(shí)、學(xué)習(xí)目的明確、學(xué)習(xí)自覺性較高、勤奮學(xué)習(xí)、認(rèn)真努力、思維敏捷、動手能力較強(qiáng)、積極參加社會活動和社會實(shí)踐。

　　3、該生誠實(shí)守信，為人正直，作風(fēng)踏實(shí)，做事具有很好的計劃性，認(rèn)真負(fù)責(zé)。學(xué)習(xí)勤奮，刻苦努力，尊敬師長，關(guān)心同學(xué)，人際關(guān)系融洽，活動積極，參加過太湖學(xué)院第一屆計算機(jī)興趣小組，遵守學(xué)校各項規(guī)章制度，積極社會活動，熱心公益事業(yè)，曾參加無錫市青年志愿者并獲獎勵。

　　4、該生學(xué)習(xí)態(tài)度端正，學(xué)習(xí)認(rèn)真，已通過國家英語四級，有較強(qiáng)的思維能力和動手能力。吃苦耐勞、樸實(shí)大方，認(rèn)真對待工作、與同學(xué)相處關(guān)系融洽、尊敬老師、遵守各項制度、社會實(shí)踐經(jīng)驗豐富。思想上要求進(jìn)步，積極向黨組織靠攏，學(xué)習(xí)勤奮努力、喜歡體育運(yùn)動、樂于助人、與同學(xué)和睦相處、尊敬老師、遵守各項制度、社會實(shí)踐經(jīng)驗豐富、有較強(qiáng)的動手能力和創(chuàng)新能力。

　　5、該生在校期間學(xué)習(xí)態(tài)度端正，成績優(yōu)良，有較強(qiáng)的創(chuàng)新思維能力，尊敬師長，熱愛集體，為人誠懇，工作踏實(shí)認(rèn)真，能吃苦耐勞，富團(tuán)隊意識及協(xié)作精神，是一名全面發(fā)展的合格大學(xué)生。

　　6、該生思想上積極要求上進(jìn)，學(xué)習(xí)刻苦認(rèn)真，善于思考，生活中能應(yīng)嚴(yán)格要求自己，為人誠懇，待人熱情，工作踏實(shí)負(fù)責(zé)，能出色的完成交給的各項任務(wù)，具一定的團(tuán)隊協(xié)作精神及創(chuàng)新能力，是一名品學(xué)兼優(yōu)的合格大學(xué)生。

　　7、該同學(xué)為人誠懇，謙虛，隨和，樂觀向上，有進(jìn)取心，樂于助人，平時積極參加校內(nèi)外的各項活動和暑期社會實(shí)踐；有良好的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，勇于進(jìn)取，不怕挫折；在平時專業(yè)學(xué)習(xí)上，該同學(xué)能刻苦學(xué)習(xí)鉆研。

怎么提升注意力的訓(xùn)練？我覺得像提升注意力的訓(xùn)練，應(yīng)該多看書，讓自己集中精力去看書，要分散自己的精力，這樣我覺得時間長了就會注意力，就會集中

可以直接提高學(xué)習(xí)成績，一般學(xué)習(xí)成績與注意力成正相關(guān)關(guān)系。

據(jù)兒童教育專家提示，孩子的忍耐力其實(shí)與其年齡成反比，所以“耐性”這種特質(zhì)，必須從小開始培養(yǎng)。專家建議家長應(yīng)在幼兒園至小學(xué)階段開始，逐步培養(yǎng)孩子的耐性及堅持力。如果他在這一階段得不到正確的引導(dǎo)和教育，長大后就可能要承受“惡果”，比如變得霸道，不能遵守社會規(guī)范，容易被自己的情緒所左右，不能夠冷靜地思考解決問題的方法，不能承受挫折等，以至于影響自己的工作和生活。專家強(qiáng)調(diào)，父母應(yīng)該首先了解自己孩子的年齡、能力及脾氣秉性。其次，還要以身作則。如果家長遇事總是急躁，就很難去訓(xùn)練孩子的耐性。 很多孩子，尤其在優(yōu)越環(huán)境下長大的孩子，往往會在長期的生活習(xí)慣中，產(chǎn)生一種“節(jié)省心理”，覺得能偷懶就偷懶，能看到結(jié)果的東西，絕不關(guān)注過程。這些孩子常常認(rèn)為自己“心中有數(shù)”——我會，只是我不愿意那樣認(rèn)真做，久而久之，往往導(dǎo)致他們眼高手低。 高招出擊通過小游戲鍛煉專注力 專注力是耐力的基礎(chǔ)，如果孩子的專注力好，自然容易有耐性。家長在日常生活中可多與孩子進(jìn)行一些有助提高專注力的游戲，例如找不同、找錯誤、拼圖、聽故事……引導(dǎo)小朋友集中注意力，長時間專注于某一件事情。 實(shí)現(xiàn)目標(biāo)給予獎賞 擁有了自己的目標(biāo)，孩子做事自然有毅力。當(dāng)他渴望得到某種東西時，媽媽可以要求他先達(dá)到某一個目標(biāo)，達(dá)到后及時給予獎勵。孩子越大，要求也要相應(yīng)地越高一些，最重要的是為孩子訂下的目標(biāo)，必須清楚、明確、合理。此外，不妨采用“獎勵卡”或“獎勵貼紙”這些小道具，讓孩子更容易掌握自己的努力成果。 活動過程中給予鼓勵 當(dāng)孩子完成一些任務(wù)，到達(dá)某個階段的時候，要及時地鼓勵，“孩子，你真棒，做了這么多!”“好孩子，你一定能堅持到底，你會做得很漂亮!”“真是個通情達(dá)理的好孩子!”這些贊美都會讓孩子樂于繼續(xù)努力。

循優(yōu)教育親賢北街太航世紀(jì)303 府西街風(fēng)街都校

注意力訓(xùn)練有聽力訓(xùn)練嗎？我專門做注意力訓(xùn)練的都沒聽過這種方法。（中國注意力訓(xùn)練網(wǎng)解答。）