總是感到恐懼和害怕怎么辦

說來說去，最后還是兩個(gè)字——害怕！

：你好，首先，父母要與校方溝通，采取正確積極的教育方式，盡量維護(hù)孩子的自尊心，因?yàn)橛羞@類心理疾病的孩子內(nèi)心 　　協(xié)作交流 　　是非常抑郁和脆弱的，如果用不良的方式疏導(dǎo)孩子的心理，就會(huì)適得其反，對(duì)孩子的心靈造成更大的傷害。其次，父母要學(xué)會(huì)讓孩子”收心”，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，不要給孩子太多的壓力。：

膽顫心驚
顫:發(fā)抖.形容非常害怕
惶惶不安
惶惶:恐懼不安.指心中驚慌害怕,心神不安定
怛然失色
怛:畏懼,恐懼.指因害怕而變臉色.大驚失色

多想想開心事

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毛骨悚然

máo gǔ sǒng rán
[釋義]
悚然：害怕的樣子。汗毛豎起，脊梁骨發(fā)冷。形容十分恐懼。

心里作用，恐懼癥，主要你要擺正自己的心態(tài)，如果你心態(tài)扭曲，你這個(gè)人就有問題了！

恐懼的根源很簡單,就是對(duì)未來的害怕,對(duì)未知性的害怕,因?yàn)椴恢牢磥頃?huì)如何,甚至因?yàn)轭A(yù)見到未來必然的悲慘走向而害怕.所以不在意未來的人也是不會(huì)害怕的人.在米蘭·昆德拉的例子中,面對(duì)街頭的攔路搶劫,很多人不會(huì)挺身而出,而知道明哲保身;但開著車疾速行駛時(shí)他們卻天不怕地不怕,因?yàn)檫@時(shí)他們的注意力只集中在這一刻,他們的意識(shí)中不再有未來,所以他們不再有恐懼?！?br/>歸根結(jié)蒂 恐懼真正的本質(zhì)可以歸為對(duì)未來不可預(yù)見性所作出的一種本能反應(yīng) 而這反映的根源又來自于哪里？其實(shí)也很簡單 來自于知識(shí)的匱乏 可以如此理解 假若一個(gè)人無所不知 通曉這世界一切的規(guī)律 可以看穿萬物的本質(zhì) 那麼他不會(huì)對(duì)任何事物產(chǎn)生恐懼。原因在于他知道一切的由來 也知道它們?nèi)绾谓K結(jié)。他知道如何解決問題 所以他的內(nèi)心里不存在恐懼。
更明白易懂的例子來自于中世紀(jì)的黑死病 當(dāng)時(shí)社會(huì)的恐慌其實(shí)是來自于對(duì)這場疾病的不了解 也即是對(duì)于黑死病的一切知識(shí)的匱乏 正因?yàn)槿绱?對(duì)于未來的不確定性就大大增加了，這種疾病能否被治愈 這場瘟疫要持續(xù)多久 死亡人數(shù)是多少 從這些宏觀的預(yù)見到微觀的 亦即是到對(duì)個(gè)人未來的預(yù)見 我會(huì)如何 會(huì)逃過瘟疫還是死于瘟疫 我的未來會(huì)如何 這場瘟疫會(huì)給我造成什麼影響。當(dāng)用知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)無法解釋 無法描述未來的時(shí)候 便產(chǎn)生恐懼 而恐懼藉由個(gè)人傳播 最后爆發(fā) 成為恐慌。
換個(gè)角度來說 恐慌其實(shí)是恐懼被無限放大的結(jié)果 對(duì)于個(gè)人來說 某件事的未知性 這件事對(duì)于未來影響的不確定性 最初可以使這個(gè)人感到疑惑 繼而繼續(xù)發(fā)展 由于無法解決這件事而造成恐懼 但這還不足以使他傳播恐懼 最重要的是 他的思想最后認(rèn)為 這件事他無法解決 因此他感到無助 所以他需要?jiǎng)e人的幫助 接著他會(huì)將這件事告知他人 假若有人可以解決 那么恐懼便不會(huì)被放大 至此終止。但假如他周圍的人無法解決這問題 恐懼便會(huì)由個(gè)人發(fā)展到群體 繼而無限放大 直到有人可以解決 直到大多數(shù)人都意識(shí)到它可以被了解 可以被解決 這場類似病毒傳播的過程才會(huì)終止。而這也是上世紀(jì)的流感爆發(fā)以及全球金融危機(jī) 為何流行如此之久的原因。
時(shí)至今日 恐懼的對(duì)象在不斷變化 舊的由于被了解了 被解決了 被消滅了 但新的恐懼仍舊不斷產(chǎn)生 疾病 經(jīng)濟(jì) 環(huán)境 人口 教育 各種各樣的問題由于暫時(shí)沒有解決方法而被視為洪水猛獸。繼而對(duì)它們產(chǎn)生恐懼。但有一點(diǎn) 隨著社會(huì)的發(fā)展教育水平不斷的提高 科技水平的進(jìn)步 使今日的人們對(duì)于恐懼的來臨相比以往要有更好的承受力。教育代替了傳說 科學(xué)代替了鬼神 恐懼如今雖然仍然不斷出現(xiàn) 但已經(jīng)不能造成大規(guī)模的恐慌 究其原因 無非是各種知識(shí)大量的傳播 使得對(duì)于未來的預(yù)見性 大大加強(qiáng) 不論個(gè)人還是群體，這無疑是最大的好處。雖然不知道未來的結(jié)局如何 但畢竟可以預(yù)料到它的發(fā)展過程，也就可以藉由人力來控制這一切。
或許 再過幾個(gè)世紀(jì) 社會(huì)的發(fā)展會(huì)使人最終克服對(duì)未知的恐懼 因?yàn)樗麄兞私獾囊磺幸呀?jīng)可以基本解釋清楚這個(gè)星球的過去和

為什么大腦有時(shí)會(huì)鉆牛角尖般的一直想一個(gè)問題，害怕某些事情的發(fā)生，杞人憂天般的焦慮、擔(dān)心、害怕、恐懼？不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中，人的一切行為、感受都是自己大腦的活動(dòng)，人類（包括動(dòng)物）為了生存、延續(xù)必須具有保護(hù)自身的憂患意識(shí)，智商越高越具有這些特性，這是進(jìn)化的本能，人類一切的憂慮，恐懼都基于此本能，不可抗拒，強(qiáng)迫癥等各種神經(jīng)癥的根源也是基于此本能，每個(gè)人的生活環(huán)境、成長經(jīng)歷、知識(shí)層次都是不一樣的，所以每個(gè)人所擔(dān)心、害怕的事情也是不一樣的，并且每個(gè)人的不同時(shí)間可能也是不一樣的，其實(shí)這就是每個(gè)人在此時(shí)此刻其大腦的關(guān)注焦點(diǎn)（興奮點(diǎn)），但這是不理性的，人的情緒感受靠的是大腦的感性而不是理性，所以說服不了自己的人是痛苦的，而不在于自己理智的明白這個(gè)道理。