頸椎導(dǎo)致的頭疼怎么緩解

采取休息、藥物、理療、按摩、電療、磁療、超短波等手段緩解。如難以緩解，可用外用膏藥治療，如氟比洛芬酯巴布劑。頸椎疼痛很難通過藥物、理療等方法緩解。此時(shí)要考慮頸椎是否有器質(zhì)性病變。

可以進(jìn)行熱敷或者中醫(yī)的理療針灸?；蛘呷フ占t外線，這樣也是可以緩解疼痛的。但是最主要的還是減少經(jīng)常低頭看手機(jī)或者伏案工作。平時(shí)要抬頭挺胸，避免長期看手機(jī)，這個(gè)習(xí)慣改變才能從根本上緩解。

緩解頸椎疼痛最好的方法是自己每天堅(jiān)持活動(dòng)頸部。然后可以貼
聚能離子筋骨痛消
，對于緩解頸椎疼痛有很好的效果的。

頸椎病會(huì)引起頸椎疼，脖子疼，手臂麻木等癥狀的，一般外泳 頸椎順-古貼 灰付，避免勞累受風(fēng)寒著涼，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要長時(shí)間坐著。必要時(shí)需要到醫(yī)院拍片檢查。

建議試用慢回彈記憶枕，要400元左右的最好。
另外推薦你使用中里巴人的鍛煉方法，有條件吃一點(diǎn)山藥薏米芡實(shí)粉粥就更好了。
一、虛擬游泳的三種泳姿：您直立，然后開始游泳，先是自由泳，再是蛙泳，然后是蝶泳，每個(gè)泳姿做上20次就足夠了。有人說：我不會(huì)游泳，姿式恐怕不太正確，沒關(guān)系，其實(shí)我游泳也只會(huì)“狗刨”，不過在虛擬的情景中咱們各個(gè)都是游泳高手。
二、然后“上岸”來打打沙灘排球，只需左手將球拋向空中，頭向后仰，然后，掄圓了右臂在頭上一米左右處將球用全掌擊出。球各個(gè)發(fā)向?qū)γ娴膱龅兀B發(fā)它十個(gè)球，然后換右手來拋，左手來擊球。也發(fā)十個(gè)。
三、這時(shí)你看到不遠(yuǎn)處有一群活潑可愛的小學(xué)生，他們的小老師拿著個(gè)長長的麻繩，準(zhǔn)備帶孩子們一起來跳繩，可是少了個(gè)搖繩的，請你來幫個(gè)忙，于是你欣然同意，攥著繩子的一頭，和他們的老師一邊一個(gè)，為同學(xué)們起勁的搖著跳繩。找到感覺了嗎？只轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀，手腕卻不可用力和旋轉(zhuǎn)。若覺得一手搖的不過癮，那就兩臂平伸，兩手各攥一根繩子一起搖，那才更有趣呢？可以同時(shí)向前搖，同時(shí)向后搖，一前一后搖，隨心所欲。
四、生活中，我們會(huì)碰到水管子漏水的情況，這時(shí)我們要先關(guān)上總閥門。擰緊閥門的動(dòng)作，我想每個(gè)人都不會(huì)陌生吧！現(xiàn)在我們要做的就是擰緊閥門，首先，我們要選那種最常用的、紅色的、一只手整好握在手中的那種圓盤狀閥門。我們直立，兩臂向兩側(cè)平伸，兩支手一手握住一個(gè)閥門。開始同時(shí)做擰緊閥門的動(dòng)作，手腕在轉(zhuǎn)，肩膀也在轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)十五下，差不多了。這個(gè)動(dòng)作能極好的打通上肢六條經(jīng)脈。水管子，很快修好了，可以通水了，那我們就需要把閥門向反方向擰開，再轉(zhuǎn)它十五下。
干個(gè)半天累活，最后該休息一下了，那就做做仰泳吧，這是最好的放松法。做仰泳時(shí)節(jié)奏要慢，可閉上眼睛，享受躺在水中休息的閑暇，抬左臂時(shí)慢慢的吸口氣，抬右胳膊時(shí)慢慢的吐氣，千萬不要憋氣，也做上二十次吧，這種虛擬的游泳運(yùn)動(dòng)，因?yàn)闆]有水的阻力，所以是完全的放松狀態(tài)，可以使肩膀和頸部得到充分的放松。記住，放松，就是去病的“妙方”。

頸椎病分為兩種，第1種就是輕度的頸椎病這個(gè)時(shí)候一定要做相應(yīng)的按摩才能慢慢的緩解，正常第2點(diǎn)就是應(yīng)該做這種頸部的這種牽引，如果是重度的話就應(yīng)該做這樣的一種手術(shù)，第3點(diǎn)想要緩解的話，就是應(yīng)該通過特殊的按摩手法去治療，

要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，不要長時(shí)間低頭，枕頭高度要合適

到醫(yī)院去治了，做一做電療

骨質(zhì)增生是頸部經(jīng)常磨擦，骨質(zhì)受損而導(dǎo)致增生，補(bǔ)鈣已經(jīng)是無濟(jì)于事了，平時(shí)多做頸部運(yùn)動(dòng)，或做做物理治療可緩解癥狀

你可以采取這個(gè)方法擴(kuò)胸1組、聳肩，仰頸，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)3遍為1組；一次鍛煉完成10組左右的運(yùn)動(dòng)

也可以做好夜間頸部的放松措施

睡姿選擇多平臥、少側(cè)臥、不俯臥；選用能幫助頸部充分放松休息、高度合適的枕頭（一般按照自己握拳等效果都還行