運動健身動作

1、如果你問我，我們班的“個人運動小健將”是誰，我會毫不猶豫的說

周XX。她瘦瘦高高的，扎著一個烏黑锃亮的馬尾，眼睛大大的，顯得格外的炯炯有神。

2、只要有人問起誰是我們班的運動小健將，同學(xué)們都會說是胡XX。胡Xx有一雙大大的眼睛，尖尖的鼻子，長得非?？蓯郏捏w育世啟很好，所以當(dāng)上了體育委員。

3.到爸爸發(fā)球了，只見爸爸用那高超的技術(shù)，來了一個旋轉(zhuǎn)發(fā)球，結(jié)果不但沒打出去，而且拍子森返御還打到自己的背上了，我笑得前仰后合。接著爸爸一個正手發(fā)球，我心急上前一步，誰知手中的拍子飛到了天空，重重地摔在地上，我不得不甘拜下風(fēng)。哈哈……突然我的頭不知此巖被什么東西重重地打了一下。一看，原來是羽毛球擊中了我。慢慢地，我和爸爸多練習(xí)幾次，球技也在提高，身心也變得愉悅起來。

身輕體健【拼音】:shēn qīng tǐ jiàn【解釋】:身體健壯，行動靈活?！境鎏帯?元·無名氏《貨郎旦》第三折:"沿路上身輕體健，這搭兒筋乏力軟。"

　　他雖然瘦瘦小小的，但可是出了名的“飛毛腿”，每次運動會的短跑項目總是少不了他。看！他正站在跑道上做準(zhǔn)備呢。只見他雙手撐地，右腳放在后面，左腳頂著起跑線，起跑姿勢非常標(biāo)準(zhǔn)。平時無精打采的雙眼立刻炯炯有神地注視前方。隨著裁判的一聲令下，他就像一支離弦的箭一樣飛奔出去，雙手有節(jié)奏地擺動，雙腳飛快、用力地蹬著，表情凝重，心中只想著前方的終點。他超過了一個又一個對手，最后使出了九牛二虎之力滾野，一下子沖到了終點。他在后面的比賽中過五關(guān)，斬六將，在賣嫌決賽中取得了第三名的好成績，大家紛紛向他投去贊賞的目光。

　　他打羽毛球更是出色。在常州市的比賽中，他脫穎而出，拿到了前八名的好名次，我們都為他喝彩。

　　在這些成績的背后，與他的堅持、努力是分不開的。他天天都做羽毛球訓(xùn)練，每天放學(xué)都會看到他匆匆離去的身影。假期里他更是不怕艱苦，認真練習(xí)。在長達五年的訓(xùn)練里，他用辛勤的汗水收獲了成長的喜悅。

　　聽了我的講述，你們猜到他是誰了嗎？沒錯，就是劉暢。這枚運動獎?wù)滤苤疅o愧。

　　寒假來了，我和爸爸媽媽制定了一個運動計劃——那就是每天吃了晚飯出去跑步。剛開始的一個星期，我和爸爸媽媽跑不到三百米就累的氣喘吁吁，滿頭大汗。于是，爸爸就讓我們停下來走走，休息休息。就這樣跑跑停停，我和爸爸媽媽堅持了一個星期?？梢粋€星期下來，我就失去了耐心，就想打消了跑步這個念頭，可爸爸還是鼓勵我說：“只要我們持之以中備手恒，你一定可以的?！边€給我講：“干什么事情都要有恒心，都要堅持，不能半途而廢。”聽了這番話，我才有了一點信心，繼續(xù)和爸爸媽媽堅持下去。功夫不負有心人，兩個星期后，我的耐力和跑步速度都提升了很多。原來只能跑兩三百米，現(xiàn)在都能跑到1000多米。

　　現(xiàn)在我依然堅持和爸爸媽媽一起跑步，而且能跟上爸爸媽媽的速度。爸爸夸我說：“你現(xiàn)在真是一個運動小健將。”

身輕體健

【拼音】:shēn qīng tǐ jiàn

【解釋】:身體健壯，行動靈活。

【出處】:元·無名氏《貨郎旦》第三折:"沿路上身輕體健，這搭兒筋乏力軟。"