跳皮筋廣場舞

跳皮筋，我第一，馬蘭花開二十一，二五六，二五七，二八二九三十一；

跳皮筋，我第一，馬蘭花開二十一，二五六，二五七，二八二九三十一；

三五六，三五七，三八三九四十一，四五六，四五七，四八四九五十一；

五五六，五世和五七，五八五九六十一，六五六，六五七，六八六九七十一；

七五六，七五七，七八七九八十一，八五六，八五七，八八蔽燃八九九十一；

九五六，九五七，九八九九一百一，跳得好，跳得齊，健康活潑數(shù)第一。

擴展資料：

跳皮筋比賽要求選手必須在三個不同高度上做出三組不同的動作，每組動作不得少于2-3個。整套動作要求準確熟練、連貫協(xié)調(diào)、舒展活潑、自然大方。

比賽時間因年齡而異。兒童組1min30s-2min30s，少年組2min30s-3min30。

正式比賽要配以健康活潑、節(jié)奏感強的音樂，跳皮筋的動作要和音樂節(jié)拍協(xié)調(diào)同步。

比賽最高10分。分配比例：高度占3分，動作數(shù)量占5分，動作質(zhì)量與音樂占2分。

跳皮筋難易程度是由皮筋搜并盯的高低決定的，最高的時候是以牽皮筋者踮起腳尖、高舉一臂為準，這就是“珠穆朗瑪峰”了。這時誰個兒最高誰就被派去牽繩。

1.小皮球，駕腳踢（發(fā)音是這樣），馬蘭開花二十一，二五六，二五七，二八二九三十一，三五六，三五七，三八三九四十一，四五六，四五七，四八四九五十一，五五六，五五七，五八五九六十一，六五六，六五七，六八六九七十一，七五六，七五七，七八七九八十一，八五六，八五七，八八八九九十一，九五六，九五七，九八九九一百一！
2.嘀嘀燕子嘀嘀嘀，馬蘭開花二十一，二八二五六，二八二五七，二八二九三十一，三八三五六，三八三五七，三八三九四十一，四八四五六，四八四五七，四八四九五十一，五八五五六，五八五五七，五八五九六十一，六八六五六，六八六五七，六八六九七十一，七八七五六，七八七五七，七八七九八十一，八八八五六，八八八五七，八八八九九十一，九八九五六，九八九五七，九八九九一百一！
3.馬蘭花，馬蘭花，風(fēng)吹雨打都不怕，勤勞的人們來說話，請你馬上就開花
4.周扒皮，愛吃雞，半夜三更來偷雞，我們正在做游戲，一把抓住了周扒皮，周扒皮，警告你，再來偷雞扒你的皮
5.小河流水嘩啦拉，我和老太婆去偷瓜，老太婆偷1我偷2，老太婆逃跑我被抓 ，從此以后不偷瓜，要偷就偷老太婆的瓜。
6.小熊貓, 上學(xué)校 老師講課它睡覺 左耳朵聽, 右耳朵冒 你說可笑不可笑馬蘭開花二十一, 二五六, 二五七, 二八二九三十一, 三五六, 三五七

兒時跳皮筋的玩法有單人跳和雙人跳等。

1、皮筋高度從腳踝處開始到膝蓋，到腰到胸到肩頭，再到耳朵頭頂，然后舉高“小舉”、“大舉”，難度越來越大，跳者用腳不許用手鉤皮筋邊舞邊唱著自編的有一定節(jié)奏的歌謠。

2、跳皮筋有挑、勾、踩、跨、擺、碰、繞、掏、壓、踢等10余種腿部基本動作，同時還可組合跳出若干個花樣來。

3、跳皮筋分為單人跳和集體跳兩種。單人跳由二人拉著約3至4米長的皮筋，在皮筋的中間單人跳或多人依次輪流跳，集體跳是將數(shù)條皮筋拉成各種圖案，如三角形、四方形、五角形、多邊形、菱形、斜線形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由許多人同時參加。

跳皮筋規(guī)則。

游戲規(guī)則：沒有很嚴格的規(guī)則，一般都是些自己編的花樣，玩起來有一定的難度，比如踩跳就是一只腳在皮筋上一只腳在皮筋下；勾跳就是越過靠近自己這邊的皮筋，再用腳從下面勾另一邊的皮筋；節(jié)節(jié)高就是從腳踝處開始，一級一級往上跳，雙腿跳進圈中，一般腰部為最高。

適合人群：小學(xué)及初中女生。參加人數(shù)：3人以上，至少要保證兩個人框著皮筋，剩下的人就可以跳了。如今家家都只有一個孩子，串門也不像我們兒時那么勤。把皮筋套在兩只凳上，自己在中間自娛自樂也算是一個不錯的方法?？墒恰蔼殬窐凡蝗绫姌窐贰?，人多一些玩起來自然更開心些。

跳皮筋的兒歌有如下：

1、小皮球，圓又圓，馬蘭開花二十一。二五六，二五七，二八二九三十一，三五六，三五七，三八三九四十一，四五六，四五七，四八四九五十一，五五六，五五七，五八五九六十一。

六五六，六五七，六八六九七十一，七五六，七五七，七八七九八十一，八五六，八五七，八八八九九十一，九五六，九五七，九八九九一百一！

2、嬌嬌小姐嬌又嬌，美國的樓房高又高，左手金戒指，右手金錢包，嬌嬌小姐嬌又嬌。

3、馬蘭花，馬蘭花，風(fēng)吹雨打都不怕，勤勞的人兒在說話，請你馬純爛上就開花。

4、西瓜西瓜哪里來，農(nóng)民伯伯種出來，我把西瓜一切二。

5、小河流水嘩啦啦，我和滾姿姐姐去采花，姐姐采了一大把，我只采了一小把，姐姐大褲絕得了大紅花，我只得了金娃娃。

6、久久韭菜花。九歲的姑娘會做花，她做的花像喇叭，喇叭開花，滴滴答。

這不怎么清楚

跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮繩、跳猴皮筋，是一種適宜于兒童的民間游戲，約流行在20世紀50至80年代。皮筋是用橡膠制成的有彈性的細繩，長3米左右，皮筋被牽直固定之后，即可來回踏跳。可三人至五人一起玩，亦可分兩組比賽，邊跳邊唱非常有趣。先由倆人各拿一端把皮筋抻長，其他人輪流跳，按規(guī)定動作，完成者為勝，中途跳錯或沒鉤好皮筋時，就換另一人跳。

小皮球，香蕉梨，馬蓮開花二十一。二五六，二五七，二八二九三十一。三五六，三五七，三八困腔三九四十一。四五六，四五七，四八四九五十一。五五六，五五七，五八五九六十一。六五六，六五七，六八六九七十一。

跳皮筋兒歌歌詞：

跳皮筋 我第一 馬蘭花開二十一 二五六 二五七 二八二九三十一。

跳皮筋 我第一 馬蘭花開二十一 二五六 二五七 二八二段拿九三十一。

三五六 三五七 三八三九四十一 四五六 四五七 四八四九五十一。

五五六 五五七 五八五九六十一 六五六 六五七 六八六九七十一。

七五六 七五七 七八七九八十一 八五六 八五七 八八八九九十一。

九五六 九五七 九八九九一百一 跳得好 跳得齊 健康活潑數(shù)第一。

比賽規(guī)則：

跳皮筋比賽要求選手必須在三個不同高度上做出三組不握尺搭同的動作，每組動作不得少于2-3個。整套動作要求準確熟練、連貫協(xié)調(diào)、舒展活潑、自然大方。

比賽時間因年齡而異。兒童組1min30s-2min30s，少年組2min30s-3min30。

正式比賽要配以健康活潑、節(jié)奏感強的音樂，跳皮筋的動作要和音樂節(jié)拍協(xié)調(diào)同步。

比賽最高10分。分配比例：高度占3分，動作數(shù)量占5分，動作質(zhì)量與音樂占2分。