靈芝粉的功效與作用及食用方法

谷田夢(mèng)（東方滋補(bǔ)，天然好物）解答：

抗衰老作用　　

靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效。此功效主要基于以下機(jī)理：
1.促進(jìn)和調(diào)整免疫功能　　

對(duì)于成年人和老年人而言，這種促進(jìn)和調(diào)整可明顯延緩衰老。對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的少年兒童而言，則可促進(jìn)其免疫功能的完善，增強(qiáng)抗病能力，確保其健康成長(zhǎng)。
2.調(diào)節(jié)代謝平衡　　

促進(jìn)核酸和蛋白質(zhì)的合成。研究表明，靈芝能促使血清、肝臟和骨髓的核酸及蛋白質(zhì)的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。
觀察表明，服用靈芝以抗衰老，不僅對(duì)老年人有益，對(duì)務(wù)年齡階段的人士都適用，因?yàn)樯L(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程，也就是走向衰老的過(guò)程。

3.抗自由基作用　　

生物體所產(chǎn)生的內(nèi)原性防衛(wèi)自由基損傷的抗氧化劑或抗氧化劑化酶類(lèi)物質(zhì)(如超氧化物歧化酶，SOD)的降低，是人體衰老的一個(gè)原因。　　

靈芝多糖有顯著的擬SOD活性，可顯著清除機(jī)體產(chǎn)生的自由基，從而阻止自由基對(duì)機(jī)體的損傷，防止了脂體的過(guò)氧化，保護(hù)了細(xì)胞，延緩了細(xì)胞衰老。
4.靈芝多糖能顯箸促進(jìn)細(xì)胞核內(nèi)DNA合成能力并可增加細(xì)胞的分裂代數(shù)，從而延緩了機(jī)體的衰老。

抗神經(jīng)衰弱作用　　

靈芝就已用于神經(jīng)衰弱癥與失眠，故它對(duì)中樞起到良好的作用。提取物能激發(fā)運(yùn)動(dòng)性抑制，使運(yùn)動(dòng)性降低，使協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)失調(diào)、呈現(xiàn)用量依賴(lài)性鎮(zhèn)病效果。
對(duì)環(huán)已巴比妥睡眠作用能縮短睡眠時(shí)間，能延長(zhǎng)中樞興奮藥咖啡因致痙攣及死亡的時(shí)間，這些結(jié)果表明，靈芝對(duì)中樞呈抑制性作用。
常見(jiàn)的靈芝種類(lèi)
古代將靈芝分為白芝、青芝、黃芝、赤芝、紫芝、黑芝，而現(xiàn)代則發(fā)現(xiàn)，靈芝已超過(guò)上百種。以安全和效用的考量，臺(tái)灣常使用的靈芝為赤芝與紫芝。
目前在市面上所看見(jiàn)的靈芝大多是人工栽培法，包括段木栽培、太空包栽培及菌絲體培養(yǎng)，其中太空包栽培運(yùn)用最廣。
傳說(shuō)中千年靈芝可以大補(bǔ)元?dú)?、治百病，而現(xiàn)代科學(xué)也證實(shí)靈芝在醫(yī)學(xué)與健康方面的功效。
靈芝主含氨基酸、多肽、蛋白質(zhì)、真菌溶菌酶（fungal lysozyme），以及糖類(lèi)（還原糖和多糖）、麥角甾醇、三萜類(lèi)、香豆精甙、揮發(fā)油、硬脂酸、苯甲酸、生物堿、維生素B2及C等；孢子還含甘露醇、海藻糖（trehalose）。

以上內(nèi)容由天然健康食品-谷田夢(mèng)提供，希望對(duì)大家有所幫助。

黑芝麻味甘，性生寒，但是炒熟后呈溫性，無(wú)毒，入胃、大小腸三經(jīng)。其主行風(fēng)氣，能通血脈，滑腸胃，潤(rùn)肌膚。制成麻油的話(huà)主治相同，還能殺蟲(chóng)治疥癬，解百毒。

關(guān)于黑芝麻功用的描述，《本草新編》有這樣一句話(huà)：“凡黑須髭（zī）之藥，缺烏芝麻則不成功。蓋諸藥只能補(bǔ)腎，而不能通任督之路也。”意思大概就是但凡能黑發(fā)的藥物，缺了黑芝麻都是不成功的。而且除了黑芝麻，大部分的藥物只能補(bǔ)腎，并不能通任督二脈，從這句話(huà)大家便可知曉黑芝麻的冰山一角。