靈芝油的功效與作用及食用方法

谷田夢（東方滋補，天然好物）解答：

抗衰老作用　　

靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效。此功效主要基于以下機理：
1.促進和調(diào)整免疫功能　　

對于成年人和老年人而言，這種促進和調(diào)整可明顯延緩衰老。對于處于生長發(fā)育階段的少年兒童而言，則可促進其免疫功能的完善，增強抗病能力，確保其健康成長。
2.調(diào)節(jié)代謝平衡　　

促進核酸和蛋白質(zhì)的合成。研究表明，靈芝能促使血清、肝臟和骨髓的核酸及蛋白質(zhì)的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。
觀察表明，服用靈芝以抗衰老，不僅對老年人有益，對務年齡階段的人士都適用，因為生長發(fā)育的過程，也就是走向衰老的過程。

3.抗自由基作用　　

生物體所產(chǎn)生的內(nèi)原性防衛(wèi)自由基損傷的抗氧化劑或抗氧化劑化酶類物質(zhì)(如超氧化物歧化酶，SOD)的降低，是人體衰老的一個原因?！　?/p>

靈芝多糖有顯著的擬SOD活性，可顯著清除機體產(chǎn)生的自由基，從而阻止自由基對機體的損傷，防止了脂體的過氧化，保護了細胞，延緩了細胞衰老。
4.靈芝多糖能顯箸促進細胞核內(nèi)DNA合成能力并可增加細胞的分裂代數(shù)，從而延緩了機體的衰老。

抗神經(jīng)衰弱作用　　

靈芝就已用于神經(jīng)衰弱癥與失眠，故它對中樞起到良好的作用。提取物能激發(fā)運動性抑制，使運動性降低，使協(xié)調(diào)運動失調(diào)、呈現(xiàn)用量依賴性鎮(zhèn)病效果。
對環(huán)已巴比妥睡眠作用能縮短睡眠時間，能延長中樞興奮藥咖啡因致痙攣及死亡的時間，這些結果表明，靈芝對中樞呈抑制性作用。
常見的靈芝種類
古代將靈芝分為白芝、青芝、黃芝、赤芝、紫芝、黑芝，而現(xiàn)代則發(fā)現(xiàn)，靈芝已超過上百種。以安全和效用的考量，臺灣常使用的靈芝為赤芝與紫芝。
目前在市面上所看見的靈芝大多是人工栽培法，包括段木栽培、太空包栽培及菌絲體培養(yǎng)，其中太空包栽培運用最廣。
傳說中千年靈芝可以大補元氣、治百病，而現(xiàn)代科學也證實靈芝在醫(yī)學與健康方面的功效。
靈芝主含氨基酸、多肽、蛋白質(zhì)、真菌溶菌酶（fungal lysozyme），以及糖類（還原糖和多糖）、麥角甾醇、三萜類、香豆精甙、揮發(fā)油、硬脂酸、苯甲酸、生物堿、維生素B2及C等；孢子還含甘露醇、海藻糖（trehalose）。

以上內(nèi)容由天然健康食品-谷田夢提供，希望對大家有所幫助。

黑芝麻味甘，性生寒，但是炒熟后呈溫性，無毒，入胃、大小腸三經(jīng)。其主行風氣，能通血脈，滑腸胃，潤肌膚。制成麻油的話主治相同，還能殺蟲治疥癬，解百毒。

關于黑芝麻功用的描述，《本草新編》有這樣一句話：“凡黑須髭（zī）之藥，缺烏芝麻則不成功。蓋諸藥只能補腎，而不能通任督之路也?！币馑即蟾啪褪堑材芎诎l(fā)的藥物，缺了黑芝麻都是不成功的。而且除了黑芝麻，大部分的藥物只能補腎，并不能通任督二脈，從這句話大家便可知曉黑芝麻的冰山一角。