56陳氏太極拳教學

傳說楊氏太極拳祖師楊露禪先是偷學陳氏太極拳，然后拜師于陳氏。后來把陳式太極拳作了一些改進成為楊式太極拳。

在這期間，清道光末年(1850)興起了太平天國起義，陳氏第十五代的陳仲莘在這當中立了大功，陳氏一族的年青人則團結一致固守村莊。這些事在《溫縣志》、《中州先哲傳》、《懷慶府志》等地方志中都有記載。
據(jù)《盾鼻隨聞錄》載，陳氏一族在道光時期連十七歲的陳姓少女都會使槍，可見陳家溝練武之風很盛。
關于陳家溝何時開始練太極拳的問題，說法不一。有力的說法是陳家溝第九代陳王廷創(chuàng)始的，但據(jù)史料明確記載的是第十四代陳長興(1771-1853) 開始的。
到陳長興一代，同族陳有恒、陳有本二人發(fā)展了古傳的老套路，創(chuàng)編了新套路，于是老套路就被稱為“老架式”，新套路就被稱為“新架式”。
不久，從陳有本學了新架式的陳清萍，又創(chuàng)編了新套路，并以陳清萍遷居的地名而稱這套路為“趙堡架式”。
陳長興傳的“老架式”傳給其子陳耕耘，陳耕耘傳給其子陳延熙，陳延熙傳給其子陳發(fā)科(1887-1957),并在北京公開教拳。
陳有本傳的“新架式”傳給其侄陳仲莘(1809-1871),然后廣泛傳給本族子女。
陳卜創(chuàng)拳說
陳氏第十六代陳鑫在他寫的《陳氏太極拳圖說》序中寫到：“始祖陳卜，耕讀之余，而以陰陽開合運轉周身者教于孫以消化飲食之法，理根太極，故名太極拳?！?br/>另外，陳氏第十八代陳績甫在他寫的《陳氏太極拳入門總解》一書中說：在陳家溝西十華里處有一座叫清風嶺的名山，多匪，常襲擊掠奪村莊，管家苦于無法逮捕。早就精通太極拳的陳卜憤然而起，從村中招募數(shù)百人，親率他們攻入賊窟，賊遂被平。從此之后，來學拳者日多，在村中設“武學社”，從而太極拳得到了廣泛開展。
對陳卜創(chuàng)太極拳說，考證家們持否定態(tài)度的居多。但考證家張唯中在《武壇》發(fā)表的《重振國術武藝，發(fā)揚中華文化》一文中，引用了河北省高陽縣人傳授長拳的李從吉先生的談話。李說：“我雖原籍河北省，但遠祖與陳氏一族一樣原來都是山西省洪同縣大槐樹村的居民。據(jù)先祖?zhèn)冋f，那個地方每到舊歷正月在廟前舉行武術大會，頗為盛大。另外，把祖?zhèn)鏖L拳的技法和姿勢，與陳家溝十三勢長拳和戚繼光《紀效新書·拳經(jīng)捷要篇》的三十二勢的圖解等一一對照起來看，連名稱都大多相同。因此，可以認為所有這些都是宋太祖長拳流傳下來的?！?br/>另外，唐豪、顧留馨在《太極拳研究》中也指出：在1936年山西洪同縣出版的《忠義拳圖稿本》（樊一魁編）的這本書中，技法和名稱都與陳家溝傳下來的拳書相同。
王宗岳傳給陳家說
清乾隆年（1736-1795）前后，山西省出了一個文武雙全的人，名叫王宗岳。此人從黃帝和老子的書到兵書，樣樣皆通，還會巧妙地使槍和刀，他還寫了一篇被太極拳研究家視為珍寶的《太極拳譜》。
據(jù)記載，王宗岳在清乾隆五十五年（1790）曾到過河南洛陽，并在乾隆六十年在河南開封居住過，以教書為業(yè)。王宗岳住過的洛陽和開封兩地之間流著一道黃河，但和陳家溝一樣都屬于河南省，相距極近。
王宗岳寫的《春秋刀殘譜》和陳家溝傳下來的《陳溝春秋刀譜》相同。另外，王宗岳寫的《太極拳譜》中的“打手歌”和陳家溝傳下來的“打手歌” 一節(jié)也相同。這兩件事更加有力地證明王宗岳確與陳家溝有過交往。
但從另一方面看，酷愛武術的王宗岳聽說陳家溝盛行練拳，也可能去陳家溝學拳，或者陳家溝原有的拳法經(jīng)王宗岳加工而變得更加精巧。這些情況也是可能的。
對這個問題，中國唐豪認為是“陳家溝傳給王宗岳”的，而徐哲東則認為是“王宗岳傳給陳家溝”的，兩人的說法正好相反。
推測王宗岳住在洛陽可能訪問陳家溝，是乾隆五十五年前后的事情。而根據(jù)記有陳家溝歷代先人的《陳氏家乘》和《陳氏家譜》，陳家溝在當時卻早已經(jīng)在傳授拳法和武術，這是有錄可查的。
陳王廷創(chuàng)始說
唐豪關于陳家太極拳的起源提出了他的看法。他認為陳家太極拳是陳家溝九世陳王廷研究了戚繼光《紀效新書·拳經(jīng)捷要篇》中收錄的拳法三十二勢圖解以后，又吸收了道家的《黃庭經(jīng)》一書中的呼吸法而創(chuàng)編的。
這個說法的根據(jù)如下。
第一個根據(jù)是：傳到陳家溝的拳法（包括太極拳），與戚繼光《拳經(jīng)》中的拳法圖、名稱和歌訣大多完全相同。
如果說是陳卜創(chuàng)始了太極拳，那么陳卜是早于戚繼光百數(shù)十年的人，戚繼光在《紀效新書》中當然應該有所記載。
《拳經(jīng)》是從當時中國著名的十六家拳法中選出優(yōu)秀的拳技而編寫成的，此書并非只登載一個門派的拳法。因此，陳家拳法與《拳經(jīng)》相同，證明陳家是從《拳經(jīng)》吸取的。
第二個根據(jù)是：陳王廷在陳家溝還留有一首長短詩，詩中還提到了造拳的事?！皣@當年，披堅執(zhí)銳，掃蕩群寇，幾次顛險。蒙恩賜，枉徒然。到如今，年老殘喘，只落得《黃庭》一卷隨身伴。悶來時造拳，忙來時耕田，趁余閑，教下些弟子兒孫，成龍成虎任方便?！?br/>另外，《陳氏家譜》記載：“九世陳王廷，又名奏廷，明末武庠生，清初文庠生。在山東稱名手，掃蕩群寇千余人，陳氏拳手刀槍創(chuàng)始人也?！边@段記載，與陳鑫在《陳氏太極拳圖說》序中所說的卻正好相反。