芒果干的營養(yǎng)價(jià)值

　1、療頭痛頭暈：食用青芒果具有清腸胃的功效，對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。
　　2、抗癌抑癌：據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，青芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
　　3、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚：由于青芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用青芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。
　　4、祛壓降脂：防治高血壓、動(dòng)脈硬化。青芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。
　　5、通便：青芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。
　　6、殺菌：芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。

營養(yǎng)價(jià)值的意思
就是人體所需要的
營養(yǎng)產(chǎn)生一定的價(jià)值
都是營養(yǎng)的價(jià)值

1.食用芒果時(shí)不建議超量；2.過敏性體質(zhì)人群慎吃；3.患有皮膚病的人群不建議食用。

芒果味甘酸，性涼，有健脾益胃、理氣止咳的作用;熟透的芒果肉還有止痛消腫的作用;芒果榨成汁，加入蜂蜜水，用溫水沖開，還可以用來止咳化痰;還可以用來改善暈車暈船的癥狀;里面含有豐富的維生素C可以提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，含有的維生素A有明目的作用。

但是過敏體質(zhì)或者有皮膚病的人盡量不要吃，否則會(huì)引起過敏或者皮膚病癥狀加重。

芒果含有大量維生素A，食用芒果有益于視力，芒果營養(yǎng)十分豐富，富含有多種維生素和蛋白質(zhì)及微量元素，食用芒果能夠補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)素，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

芒果延緩皮膚衰老，防止皺紋產(chǎn)生。芒果中含有豐富的維生素，具有較好的美容和護(hù)膚作用。芒果含糖量很高，糖尿病人不宜吃。

脾胃虛寒的人，不宜多吃。過敏體質(zhì)慎吃

青芒果營養(yǎng)價(jià)值功效作用
1、療頭痛頭暈：食用青芒果具有清腸胃的功效，對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌抑癌：據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，青芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚：由于青芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用青芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。
4、祛壓降脂：防治高血壓、動(dòng)脈硬化。青芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。
5、通便：青芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌：芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。

因?yàn)槊⒐锩嬗兄恍┨厥獾某煞郑强梢砸鹑梭w過敏的。營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，正常人可以多吃一點(diǎn)的。

生芒果的含水量較高（約為82%），每100克含有66千卡熱量，未成熟的果子含有淀粉，成熟時(shí)轉(zhuǎn)為糖。
成熟的芒果果肉含糖14%～16%，可溶性固形物15%～24%，另含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C及多種人體需要的礦物質(zhì)和氨基酸。 種類有：青皮芒、金煌芒、凱帝芒、紅象牙芒、玉文芒6號(hào)。

梅干菜包括芥菜干、油菜干、白菜干、冬菜干、雪里蕻干等，通過晾干、堆黃、腌制、曬干、裝壇自制而成，其功效與作用包括：
1、梅干菜的營養(yǎng)成分較高，含有纖維、B族元素等；
2、中醫(yī)角度具有清熱解毒、治積食、治咳嗽、生津養(yǎng)胃的功效；
3、梅干菜具有藥食同源的保健功效，對(duì)身體健康有好處。

你好： 營養(yǎng)價(jià)值是指食物中營養(yǎng)素及能量滿足人體需要的程度。 人體所需熱量和能量，滿足人體活動(dòng)需要的營養(yǎng)素的統(tǒng)稱。

三牲五鼎

詞義：

舊時(shí)形容祭品豐盛。后來也形容食物美好。



詞音：

sān shēng wǔ dǐng



食不厭精，膾不厭細(xì)

shí bù yàn jīng，kuài bù yàn xì



成語典故: 厭：滿足；膾：細(xì)切的肉。糧食舂得越精越好，肉切得越細(xì)越好。形容食物要精制細(xì)做。

成語出處: 《論語·鄉(xiāng)黨》：“齋必變食，居必遷坐。食不厭精，膾不厭細(xì)?！?



例句: “割不正不食”這是他老先生的古板規(guī)矩，但“食不厭精，膾不厭細(xì)”的條令卻有些稀奇。（魯迅《南腔北調(diào)集·由中國女人的腳……》）

哀梨蒸食

āi lí zhēng shí



成語典故: 將哀梨蒸著吃。比喻不識(shí)貨。糊里糊涂地糟蹋好東西。

成語出處: 南朝宋·劉義慶《世說新語·輕詆》：“桓南郡每見人不快，輒嗔曰：‘君得哀家梨，當(dāng)復(fù)不蒸食不？’”



八珍玉食

bā zhēn yù shí



成語典故: 泛指精美的肴饌。