晚上平躺睡覺(jué)腰痛什么原因

休息不好，偶陪敏爾的不是經(jīng)常的沒(méi)關(guān)系，白天注意要補(bǔ)一覺(jué)，以免對(duì)身體不好，再就是晚上盡量不要去想一些事情了，就好好的休息，安靜一些有助于睡眠，腦子里越考慮的東西多越難睡著，再就是白天有時(shí)間的話可以多運(yùn)動(dòng)，這樣體力消耗多有疲勞感也會(huì)有助于睡眠，再要么去藥店買(mǎi)和做點(diǎn)酸棗核泡蘆棚枝水喝，那個(gè)有助于睡眠的，也不是藥材，對(duì)身體沒(méi)害處，
希望幫到您哦，祝你今晚睡的好

不要干擾別人
你愛(ài)聽(tīng)什么沒(méi)人管

說(shuō)輻射什么的 是胡扯吧 不過(guò)看過(guò)電視上說(shuō)經(jīng)常聽(tīng)著音樂(lè)睡著 長(zhǎng)期下來(lái)對(duì)耳膜是有損傷的 白天聽(tīng)多了也一樣

個(gè)人覺(jué)得側(cè)躺睡比較好。各有各的優(yōu)點(diǎn)。
最好仰臥、俯臥、側(cè)臥3種姿勢(shì)交替睡。1、仰睡的優(yōu)點(diǎn)：便于大人觀察寶寶的表情，內(nèi)臟器官受到的壓力小，四肢能夠自由活動(dòng)。缺點(diǎn)：對(duì)寶寶呼吸不利造成呼吸困難；容易發(fā)頌讓嘩生嘔吐易嗆入氣管發(fā)生?；瑑?cè)險(xiǎn)，身體較脆弱，容易著涼。2、俯臥的優(yōu)點(diǎn)：趴著時(shí)寶寶的胸部壓迫床，床會(huì)給一個(gè)反作用力正好可以按摩寶寶的胸廓，能提高寶寶的肺活量，促進(jìn)呼吸體統(tǒng)的發(fā)育成熟。缺點(diǎn)：父母不易觀察寶寶的臉部和表情；寶寶口水不易下咽，造成野行口水外流；口鼻容易被被褥等外物阻擋造成呼吸困難；寶寶四肢活動(dòng)不方便.3、側(cè)臥的優(yōu)點(diǎn)：最好采用右側(cè)位，可以避免心臟受壓，也可以預(yù)防吐奶，有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道，即使溢奶也不會(huì)引起窒息。缺點(diǎn)：容易發(fā)生臉部?jī)蓚?cè)發(fā)育不對(duì)稱(chēng)以及歪偏頭，也有可能造成斜視。

不如試試聽(tīng)一些有聲小說(shuō)吧，既幫助入睡，又能獲得一些知識(shí)。而且不傷眼喲~
我很喜歡聽(tīng)有聲小說(shuō)，最近一直在聽(tīng)果FM里聽(tīng)小說(shuō)，目前在聽(tīng)百家講壇。而且還有兒童有聲讀物~