老年健康手指操

【解釋】：人的一切生理機(jī)能正常,沒有疾病或缺陷

　　分兩種

一種是身體健康沒有小毛病，不良嗜好

另一種是心理健康，思想健康

心理問題是重要的情感問題，每個(gè)人都有自己獨(dú)立的思維方式和看待問題的不同角度。當(dāng)然，人們會(huì)很容易陷入自己所制造的心理漩渦。面對(duì)同一個(gè)問題時(shí)，有些人會(huì)從其中發(fā)現(xiàn)有意義、有價(jià)值的部分，積極主動(dòng)解決問題。

然而還有一些人，會(huì)第一時(shí)間看到其中的困難，內(nèi)心不自覺開始抵觸，消極被動(dòng)的面對(duì)問題。這些，都與人們的心理有著密切的聯(lián)系。正所謂，你是什么樣的人就會(huì)看到什么樣的世界。所以，我們不能把自己陷入一種病態(tài)心理疾病中，不能不斷給自己施加壓力。而是要保持健康的心理狀態(tài)，善于發(fā)現(xiàn)身邊的小美好。世界是充滿善意，美好的。在這樣一個(gè)發(fā)達(dá)，先進(jìn)的時(shí)代里，我們更要懷揣美好，心存善良。

當(dāng)代大學(xué)生，不可忽視的便是心理問題。有多少大學(xué)生在最美好的年紀(jì)，放棄一切，選擇輕生。這其中必然是病態(tài)的心理在作祟。每個(gè)人的心里都藏了許許多多困擾自己的問題，但又缺乏機(jī)會(huì)向身邊的人訴說，越是憋在心里，越會(huì)使自己難受，日積月累，最終變成了壓死駱駝的最后一根稻草。為了避免此類悲劇的發(fā)生，我們更要主動(dòng)積極關(guān)注心理方面的知識(shí)，學(xué)會(huì)如何解決心理問題，調(diào)整好自己狀態(tài)，正確認(rèn)識(shí)自我。

　　陽光心理，健康成長。我們應(yīng)該主動(dòng)減輕生活和學(xué)習(xí)的壓力。如果有痛苦，我們應(yīng)該敢于和周圍的人交談并尋求幫助。對(duì)生活中的一切保持樂觀，避免悲觀。創(chuàng)造一個(gè)愉快的校園環(huán)境，傳播心理健康知識(shí)，讓每個(gè)人都有一個(gè)快樂和充實(shí)的大學(xué)生活。學(xué)會(huì)承認(rèn)自己的能力，但不要對(duì)自己太苛刻。勇敢抓住機(jī)會(huì)，不要害怕手腳。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)理性，與現(xiàn)實(shí)保持良好的聯(lián)系，容忍生活中的挫折，不要有過多的幻想。學(xué)會(huì)設(shè)定目標(biāo)。別瞎了。沒有目標(biāo)，你很容易失去方向，從而失去對(duì)生活的信心。心理健康非常重要！用你的眼睛去發(fā)現(xiàn)你周圍的小美。