有效防止近視度數(shù)加深

1、改善飲食結(jié)構(gòu)：平衡膳食，給不同類食物如水果、乳制品、谷物、蔬菜、肉、蛋類等富含維生素、鈣、磷、氟的食物，少食含糖量高的食物，平衡膳食有助于孩子的牙齒健康。

2、糾正孩子的不良習(xí)慣：孩子小自律性差，有的會不自覺地咬手指，吮唇、舐舌，張口呼吸，偏側(cè)咀嚼等。這些習(xí)慣會造成兒童的牙頜畸形。一旦發(fā)現(xiàn)，家長應(yīng)給予及時糾正。

3、從小注意口腔清潔衛(wèi)生：這是預(yù)防“蛀牙”的關(guān)鍵，從小養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的習(xí)慣，選用含氟牙膏及保健兒童牙刷，教會兒童正確的刷牙方法———豎刷牙法。

4、從小養(yǎng)成良好的喂養(yǎng)習(xí)慣：每次給孩子喂養(yǎng)后，及時用紗布將食物殘渣清除干凈，并按摩牙齦，并注意睡前喂奶不要加糖，只給白水。

5、窩溝封閉劑防齲：當(dāng)孩子牙萌出后，可去醫(yī)院用窩溝封閉劑涂于牙面上保護牙齒，材料固化后可長期保留在窩溝裂隙中，阻擋了細(xì)菌的侵蝕，是預(yù)防齲齒的有效方法。

有效防止孩子沉迷游戲：調(diào)整心態(tài)，理性面對孩子出現(xiàn)的問題；調(diào)整對孩子的期望值，幫助孩子解決實際困難；多學(xué)習(xí)。

1、調(diào)整心態(tài)，理性面對孩子出現(xiàn)的問題。

全面接納孩子，不嫌棄，有耐心，傾聽孩子的訴求。許多沉迷游戲的孩子是因為家庭環(huán)境不良，親子關(guān)系緊張，缺少家長的陪伴和鼓勵，感到家長不理解自己的需求，孩子遇到困惑、感到無力，不敢或不愿和家長說，就容易在游戲網(wǎng)絡(luò)中尋找依賴、陪伴和親密感。

2、調(diào)整對孩子的期望值，幫助孩子解決實際困難。

一些網(wǎng)絡(luò)成癮的孩子反映父母把自己未實現(xiàn)的理想抱負(fù)強加給自己，軟硬兼施控制自己，強制自己做不喜歡的、做不到的事情，導(dǎo)致學(xué)業(yè)遇到困難壓力大，尋求用網(wǎng)絡(luò)來逃避現(xiàn)實。因此家長要立足于孩子現(xiàn)狀，切實和孩子協(xié)商解決辦法，幫助孩子解決困難，重塑學(xué)習(xí)動力。

3、多學(xué)習(xí)。

了解青春期孩子的矛盾性、反叛性、自我成長中的煩惱和孤獨感等心理特點，學(xué)習(xí)有效溝通的技巧，理解孩子，在不違背成長價值觀和道德原則的基礎(chǔ)上，對孩子做有限度的讓步，協(xié)助孩子順利度過青春期。

另外，嚴(yán)格強調(diào)對游戲的杜絕與控制很難做到，建議家長不要視游戲為“洪水猛獸”，多了解些孩子喜歡的游戲特征，做到知己知彼，不和孩子有代溝；若要真正解決游戲沉迷問題，還是要多傾聽孩子，取得孩子的理解，和孩子攜手解決，而非強加阻斷。

孩子沉迷游戲的背后原因

1、沒有比手機更有意思的事情

對于愛玩手機的孩子來說，因為對手機里面提供的內(nèi)容深感興趣，所以他們永遠(yuǎn)都有玩手機的動機存在，比如說手機里的小說、手機里的動畫、手機里的游戲等等。而歸根結(jié)底就是因為現(xiàn)實生活中沒有他們感興趣的東西，所以他們會轉(zhuǎn)而從手機里找。

2、缺少親朋好友的陪伴而感到孤獨

現(xiàn)在大家都住在高樓大廈的商品房里，自然鄰居不多，再加上現(xiàn)在成年人的工作越來越忙碌，就更多沒有什么人可以陪伴孩子了。這種情況下孩子想當(dāng)然的會因為想要和人溝通、交流而把自己的時間都花在手機上。

3、為了逃避現(xiàn)實而沉迷虛擬世界

很多家長想要讓孩子“贏在起跑線上”的想法，注定了他們世界也存在競爭的壓力。也不是所有的孩子都屬于天資聰穎的人，所以很多孩子隔三岔五的就會被父母批評。當(dāng)他們被責(zé)罵的次數(shù)多了，自己也會懷疑自己從而會為了逃避現(xiàn)實而躲進虛擬的世界里找安慰、找存在感。