兒童睡前科學(xué)家故事

考科二前睡不著覺怎么辦，想一些與考科二無關(guān)的事，放松放松心情，睡個好覺。

植物的睡眠的確是一種有趣的現(xiàn)象，它在植物生理學(xué)中稱為“睡眠運動”。那么，植物在睡眠運動中能獲得什么益處呢？這也是植物學(xué)家很關(guān)心的問題，其中雖然還有很多機(jī)理尚未完全清楚，但依然對睡蓮的花朵開合現(xiàn)象提出了假設(shè)。他們認(rèn)為，睡蓮的花朵在晚上合攏，也許是為了防止它那嬌嫩的花蕊遭受到夜晚寒冷的凍害。因為睡蓮原產(chǎn)于埃及，那兒屬于熱帶沙漠氣候，白天氣溫很高，到了夜晚驟降，晝夜溫差很大，睡蓮的這種習(xí)性也是對環(huán)境氣候的一種適應(yīng)。

其實在很早以前，提出進(jìn)化論的偉大學(xué)者達(dá)爾文，就曾經(jīng)做過一個關(guān)于植物睡眠運動的實驗。他發(fā)現(xiàn)，許多植物的葉片始終處于運動狀態(tài)中，當(dāng)他用強(qiáng)迫的手段迫使葉片停止運動，并長時間保持在某一個固定位置后，葉片就很容易遭受到凍害。以后的科學(xué)家曾多次重復(fù)類似的實驗，得到的結(jié)果如出一轍。科學(xué)家們甚至發(fā)現(xiàn)，那些葉面積滿露珠的葉片要比其他的更易受到凍害。于是，大部分學(xué)者都傾向于認(rèn)為，花朵或葉片的睡眠運動對植物生長有抵御凍害的好處。

以上的論點似乎有一定道理，但還缺乏足夠的實驗證據(jù)，所以一直沒有引起人們的重視。直到20世紀(jì)后期，隨著植物生理學(xué)的快速發(fā)展，科學(xué)家才開始重新研究植物的睡眠運動。美國科學(xué)家瑞恩特在進(jìn)行了一系列實驗后，對植物睡眠運動的機(jī)理提出新的見解。瑞恩特的實驗很直觀，他用一根靈敏的溫度探測針，在夜間測量多花菜豆葉片的溫度，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，呈水平方向（不進(jìn)行睡眠運動）的葉片的溫度，總是比垂直方向（進(jìn)行睡眠運動）的葉片溫度低1℃左右。 瑞恩特認(rèn)為，雖然只有1℃的微小溫度差別，但正是它阻止或減緩葉子生長速度的重要因素。因此在相同的環(huán)境中，能進(jìn)行睡眠運動的植物生長速度較快，與那些不能進(jìn)行睡眠運動的植物相比，它們具有更強(qiáng)的生存競爭能力。雖然植物睡眠運動的本質(zhì)在不斷被揭示，但還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，科學(xué)家正在這個有趣的研究領(lǐng)域中進(jìn)行著新的研究，以求獲得新的發(fā)現(xiàn)。

　　根據(jù)科學(xué)研究證明，晚上十點睡覺最科學(xué)。

　　我們每個人的生活作息都不盡相同，但是最重要的是保持充足的睡眠才能滿足一天的生理活動以及精神活動的需要。因此人們就需要在一天的晚上保證至少把八個小時的睡眠時間來滿足一天的精力消耗。

最佳的睡覺時間就是十點。主要的原因就是人類的身體調(diào)節(jié)有自己一定的調(diào)節(jié)周期，這也是為什么到白天就會自然醒來，而在晚上深夜會不由自主的打瞌睡。而只有保證正常的生命節(jié)律才能保持我們機(jī)體的正常運行。

　　在夜晚的時候，我們的身體會隨著外界環(huán)境的變化做出一定的反應(yīng)活動，比如進(jìn)行激素的分泌活動。而這些激素中最重要激素之一就是褪黑素，褪黑素雖然在我們體內(nèi)的含量極其微小，但是卻有著不可替代的作用，比如說減緩我們身體中細(xì)胞的衰老過程以及預(yù)防各種慢性隱藏疾病的發(fā)生。最令許多女性感嘆的作用就是褪黑素有著抗氧化的功能，這種激素確實可以說是一種必不可少的存在了。

　　那么在激素分泌的時間里保持深度睡眠，才能保證激素從分泌細(xì)胞中被按時排出。如果在11點到1點等眾多種類激素分泌的時間段中保持著深度睡眠狀態(tài)，那么不僅身體機(jī)能會漸漸下降，除此之外，人們還會出現(xiàn)精力不振，變得越來越老等現(xiàn)象。而且在十點睡覺，然后在六點醒來，這剛好有八個小時的睡覺時間?？梢娛c確實是一個最科學(xué)的睡覺時間。

人每時每刻都在呼吸，吸入新鮮氧氣，呼出二氧化碳，這樣才能使身體的各部分器官保持良好狀態(tài)。

可是，當(dāng)把腦袋鉆到被子里睡覺時，厚厚的被子猶如一堵圍墻，把睡眠者與外界隔絕開，無法進(jìn)行氣體交換。

結(jié)果被窩里的氧氣越來越少，而二氧化碳則越來越多。

由于得不到足夠的氧氣，體內(nèi)各器官無法正常工作，最終將對身體產(chǎn)生不利影響。

蒙頭睡的人因為缺氧，會突然感到胸悶、氣急，或者睡到半夜時突然被噩夢驚醒，全身大汗淋淋，仿佛剛剛經(jīng)歷了一場激烈的搏斗。所以小朋友們，一定要養(yǎng)成良好的睡覺姿勢哦。在學(xué)校要配合好老師，自己好好睡覺。在家里要聽媽媽的話，也不要踢被子哦，不然會感冒的。