菠菜的營養(yǎng)和作用
菠菜有哪些營養(yǎng),菠菜是寶寶一道不錯(cuò)輔食
菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等礦物質(zhì)。
主料
菠菜
3棵
輔料
溫水
適量
步驟
1.菠菜清洗干凈以后,去掉根部備用。 如果家里有貝殼粉,也可以用貝殼粉浸泡10分鐘,來去除外表的殘留農(nóng)藥。
2.鍋里燒開水,一般用家里常用的鍋就好,水開后,下入菠菜。焯熟,菠菜熟得很快,大概2分鐘就會(huì)熟,時(shí)間太久營養(yǎng)會(huì)流失得更多。
3.菠菜撈出,焯菠菜的水一定要丟掉,因?yàn)槔锩鏁?huì)有殘留的農(nóng)藥,不能再繼續(xù)使用。菠菜放到攪拌機(jī)里以后,再倒入白開水,剛好沒過菠菜即可。
4.攪拌好以后,是這個(gè)狀態(tài)。如果直接給寶寶泡米粉吃的話,這個(gè)味道太重,寶寶可能會(huì)比較抗拒。
5.用篩網(wǎng)把菜汁過濾出來,再用碗里的菜汁泡米粉。
6.剛才過濾出來的菠菜纖維也不要丟掉,這個(gè)蔬菜纖維不僅是營養(yǎng)所在,對(duì)改善寶寶便秘也有非常好的效果,特別是剛開始添加輔食的寶寶。取一勺加到泡好的米粉中。
7.因?yàn)槲壹依餂]有米粉了,所以,用了點(diǎn)米粥來替代。泡好的菠菜米粉,最好比我這個(gè)要稠一些。
有這樣的歌詞“我是一個(gè)菠菜,菠菜,菠菜,菠菜,.我我我我我我”這是什么歌?
菠菜進(jìn)行曲
來來,我是一個(gè)菠菜,
菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜;
來來,我是一片芒果,
果果果果果果果果果果果果果果果果;
來來,我是一個(gè)竹筍,
筍筍筍筍筍筍筍筍筍筍筍筍筍筍筍筍筍筍;
來來,我是一塊菠蘿,
籮籮籮籮籮籮籮籮籮籮籮籮籮籮籮籮;
來來,我是一粒草莓,
莓莓莓莓莓莓莓莓莓莓莓莓莓莓莓莓莓莓;
來來,我是一支香蕉,
蕉蕉蕉蕉蕉蕉蕉蕉蕉蕉蕉蕉蕉蕉蕉蕉;
來來,我是一個(gè)葡萄,
萄萄萄萄萄萄萄萄萄萄萄萄萄萄萄萄萄萄;
萄來,我是一個(gè)琵琶,
琶琶琶琶琶琶琶琶琶琶琶琶琶琶琶琶琶.
曲子原名為<加洛佩德曲>
來來,我是一個(gè)菠菜,
菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜;
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曲子原名為<加洛佩德曲>
牛奶和菠菜一起吃是不是沒有營養(yǎng)了
一般來說牛奶和未經(jīng)處理的菠菜是不宜同時(shí)食用的,菠菜中含有草酸,牛奶中富含有鈣離子,兩者結(jié)合產(chǎn)生的草酸鈣是不溶于水的物質(zhì),會(huì)影響鈣的吸收并且容易產(chǎn)生結(jié)石。
其實(shí)菠菜中含有大量的維生素K能夠促進(jìn)鈣的吸收,對(duì)增強(qiáng)骨質(zhì)非常有幫助,在炒菜之前先用沸水焯菠菜一分鐘,就可以出去80%以上的草酸,而且不會(huì)流失維生素K,這樣就可以了,比如牛奶菠菜湯,營養(yǎng)豐富,另有調(diào)理高血壓、高脂血癥、防治貧血等功效。
其實(shí)菠菜中含有大量的維生素K能夠促進(jìn)鈣的吸收,對(duì)增強(qiáng)骨質(zhì)非常有幫助,在炒菜之前先用沸水焯菠菜一分鐘,就可以出去80%以上的草酸,而且不會(huì)流失維生素K,這樣就可以了,比如牛奶菠菜湯,營養(yǎng)豐富,另有調(diào)理高血壓、高脂血癥、防治貧血等功效。
菠蘿好吃嗎,菠蘿有什么營養(yǎng)?
菠蘿營養(yǎng)豐富,其成分包括糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B1、B2、C、蛋白質(zhì)分解酵素及鈣、磷、鐵、有機(jī)酸類、尼克酸等,尤其以維生素C含量最高。據(jù)專家研究表示,菠蘿中所含的蛋白質(zhì)分解酵素可以分解蛋白質(zhì)及助消化,對(duì)于長期食用過多肉類及油膩食物的現(xiàn)代人來說,是一種很合適的水果。
菠蘿有什么營養(yǎng),有什么好處?
菠蘿中含有大量的維生素B和維生素C,而維生素B和維生素C能夠有效淡化色斑,去除角質(zhì),是促進(jìn)肌膚亮麗滋潤的根本,所以食用菠蘿有美容養(yǎng)顏的功效。菠蘿的豐富的維他命能夠有效的淡化面部色斑,促進(jìn)肌膚新陳代謝,使皮膚呈現(xiàn)年輕態(tài),美容養(yǎng)顏、去除皺紋。。
菠菜營養(yǎng)豐富,素有“蔬菜之王”的美稱。民間流傳:菠菜豆腐同食,易得結(jié)石。某化學(xué)興趣小組對(duì)“菠菜豆腐是否不能同食”等問題進(jìn)...
【提出猜想】菠菜中的草酸鹽與豆腐中的鈣鹽發(fā)生反應(yīng)生成草酸鈣,形成結(jié)石
【探究一】(1)將溶液M中的碳酸鹽和草酸鹽全部轉(zhuǎn)化為沉淀
(2)CaCO3+2HAc==Ca(Ac)2+CO2+H2O;>
(3)CaC2OC4
【探究二】(4)①將裝置中的空氣全部排盡
②水(或H2O);二氧化碳(或CO2);一氧化碳(或CO)
③在F裝置處加裝尾氣處理裝置
(5)①CaO
②解法一:CaC2O4·xH2O可寫成CaO、CO2、CO、xH2O;則有
解法二: CaC2O4·xH2OCO2↑+CaO+CO↑+xH2O
128+18x 56
14.6g 5.6g
x=1
③200℃~400℃;CaC2O4CO↑+CaCO3
【探究一】(1)將溶液M中的碳酸鹽和草酸鹽全部轉(zhuǎn)化為沉淀
(2)CaCO3+2HAc==Ca(Ac)2+CO2+H2O;>
(3)CaC2OC4
【探究二】(4)①將裝置中的空氣全部排盡
②水(或H2O);二氧化碳(或CO2);一氧化碳(或CO)
③在F裝置處加裝尾氣處理裝置
(5)①CaO
②解法一:CaC2O4·xH2O可寫成CaO、CO2、CO、xH2O;則有
解法二: CaC2O4·xH2OCO2↑+CaO+CO↑+xH2O
128+18x 56
14.6g 5.6g
x=1
③200℃~400℃;CaC2O4CO↑+CaCO3
菠蘿營養(yǎng)價(jià)值
菠蘿的營養(yǎng)比較豐富,富含有大量的果糖、葡萄糖、維生素、以及微量元素磷和蛋白酶等物質(zhì)。它的功效有:1.生津止渴,菠蘿蜜果汁鮮甜,有生津止渴的作用,潤喉去燥,使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。2.清理腸胃,菠蘿蜜里面的蛋白酶能夠有效的分解掉腸胃中食物里的蛋白質(zhì),增加腸胃的蠕動(dòng)。
第一,菠蘿中有一種菠蘿酸,可以溶解多余的纖維蛋白,能起到消腫的作用。第二,菠蘿是一種酸性食物,可以促進(jìn)食欲,能起到開胃的功效。第三,菠蘿中含有一種蛋白質(zhì)分解酵素,可以分解蛋白質(zhì),利于蛋白質(zhì)的消化,能起到清理腸胃、解毒作用。第四,菠蘿中含有一種酶,可以促進(jìn)血液的循環(huán),可以有效降低血壓。
第一,菠蘿中有一種菠蘿酸,可以溶解多余的纖維蛋白,能起到消腫的作用。第二,菠蘿是一種酸性食物,可以促進(jìn)食欲,能起到開胃的功效。第三,菠蘿中含有一種蛋白質(zhì)分解酵素,可以分解蛋白質(zhì),利于蛋白質(zhì)的消化,能起到清理腸胃、解毒作用。第四,菠蘿中含有一種酶,可以促進(jìn)血液的循環(huán),可以有效降低血壓。
菠蘿的營養(yǎng)價(jià)值有什么
菠蘿味甘、微酸,性微寒,有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效,可用于傷暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等癥。而且在果汁中,還含有一種跟胃液相類似的酵素,可以分解蛋白,幫助消化。
《菠菜在哭》:菠菜為什么哭
菠菜下跌100公斤26元 菜農(nóng)痛哭,是什么原因?qū)е碌模?2017年月1日?qǐng)?bào)道,2月28日中午,周至縣終南鎮(zhèn)千家灣村,68歲的菜農(nóng)張建文用電動(dòng)車?yán)?00公斤菠菜,到富仁蔬菜批發(fā)市場去賣。張建文大半天也沒有等來買主,就主動(dòng)找菜販子說好話,最終以每公斤0.26元的價(jià)格成交。當(dāng)菜農(nóng)張建文說起菜價(jià)時(shí),老伴忍不住流下了眼淚。張建文揣著錢回來,給還在菜地挖菜的老伴一說價(jià)錢,老伴頓時(shí)忍不住流下眼淚。老兩口種了1畝多地的菠菜,從去年10月播種到現(xiàn)在,成本投入已超過400多元,沒想到收獲時(shí)菠菜價(jià)格一路下跌,近期批發(fā)價(jià)最低到每公斤0.4元,因?yàn)楣筒黄鸸と耸詹?,張建文和老伴天剛亮就到地里收菜,一直忙到中午,忍著腰酸背痛挖?00公斤菜,沒想到只賣了26元。 據(jù)批發(fā)商高老板講,周至菠菜種植面積較廣,旺季時(shí)每天成交量在5萬公斤左右,在這里批發(fā)蔬菜的客商最遠(yuǎn)來自甘肅等地,西安各大蔬菜批發(fā)市場都有周至的菜,不存在運(yùn)輸積壓問題。價(jià)格下跌的主要原因是立春之后,露天大田菜集中上市,菠菜價(jià)格開始下跌,涇陽和高陵等蔬菜種植區(qū)的價(jià)格都一樣。目前市場上菠菜批發(fā)每公斤0.4元的,不僅收不回成本,甚至連雇人收菜的錢都不夠,很多菜農(nóng)將菠菜撂荒地里。 2月28日,有記者在西安市幾家蔬菜零售市場上了解到,成色較好的菠菜,價(jià)格每公斤2元左右。
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