小米粥和黑米粥哪個(gè)更有營養(yǎng)

可以做的粥有很多的比如像:瘦肉粥

材料：東北大米小半碗、豬瘦肉末80克、皮蛋一個(gè)、姜、蔥、香菜各適量。

做法：

1、先將米洗一遍，然后浸泡，我讓浸泡了4小時(shí)；

2、鍋內(nèi)放水，我放了5碗，冷水放肉末、姜粒，肉末放的時(shí)候，要用手捏散；

3、水開放泡好的米。鍋再開后，關(guān)中小火，直到米粒軟爛；

4、放入切成粒的皮蛋，放鹽調(diào)料；

5、放蔥花、香菜關(guān)火。

　　材料

　　鴨骨架，姜片，咸鴨蛋黃，鹽，芹菜，蔥花

　　做法

　　1.將粥煮開。

　　2.放入鴨骨架，姜片，小火，燉半個(gè)小時(shí)。

　　3.放入現(xiàn)成的咸鴨蛋黃，再燒滾。

　　4.放入鹽，撒入芹菜，關(guān)火即可。

• 1取東北米50g
• 2把米洗干凈，放入電飯鍋中。
• 3加適量水，煮40分鐘。
• 4至米粥粘稠時(shí)就可以了。