補氣補血煲湯藥材

孩子念書用腦過度，用眼過度，學(xué)習(xí)壓力緊張

有天麻燉豬腦湯（健腦明目，輕松睡眠），天麻紅棗綠豆湯（健腦明目，緩解壓力，提神醒腦）還有幾個先說到這吧
還有什么問題再問

我覺得可以煲牛肉湯，雞肉湯，魚肉湯，羊肉湯和排骨湯，因為這些湯類都是非常有營養(yǎng)的，所以我覺得真的有用。

沒有聽說過老鼠能煲湯的，中國人可真的敢吃

人參，當(dāng)歸紅棗之類

　　補血的湯挺多的，生活很多含鐵豐富的食物，比如豬肝可以和一些菠菜來煮湯，烏雞和紅棗黃芪一起燉湯，阿膠湯也不錯，很適合女人補血，最方便實用的是紅棗，不管泡水和煲湯都可以用。
如果你蹲在地方站起來頭暈，而且臉色蒼白就是貧血了，需要補鐵補血，在平時飲食的時候配合一些常用的補血鐵劑-鐵之緣片來服用，不僅補鐵促進血紅蛋白的活性，提高血紅色素，有效改善臉色暗淡、頭暈心悸的癥狀，建議補充兩個月以存儲人體的鐵質(zhì)防止復(fù)發(fā)。

病情分析：
補血的方法是食用高營養(yǎng)的各種肉湯以及，將紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等和雞肉或排骨來燉成補血的湯。所以病后初愈者、產(chǎn)后婦女、老人、孩子、身體虛弱的人，多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等，多吃各種直接消化吸收的糊，對養(yǎng)生及疾病的治療特別好。
指導(dǎo)意見：
補血建議在食補的同時口服補血鐵劑，如服用含有阿膠的鐵之緣片，補血溫和吸收好，有效補充造血原料鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，補鐵同時滋補養(yǎng)血有效改善貧血、血虛引起的臉色蒼白、頭暈乏力等癥狀。

病情分析：建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,
指導(dǎo)意見：豆腐和血補充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.嚴重貧血需要輸血治療.

補血湯的做法
材料
紅棗幾顆、黑木耳一把、冰糖適量
做法
1、黑木耳泡發(fā)，洗凈摘好，紅棗用手捏開。
2、黑木耳與紅棗一起放入砂鍋中，加足量水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮半小時以上。
3、出鍋前幾分鐘加冰糖即可。

補血的湯有煲烏雞湯，豬血菠菜湯、枸杞紅棗湯等，每周吃幾次這些補血湯。
怎么判斷自己是否貧血，有個小技巧，你張開五指，要自然的張開，然后看看指甲，如果指甲上面有顆粒狀的白點，比如像米粒的，這就是有點 貧血，當(dāng)然這不一定準(zhǔn)確，最好還是到醫(yī)院檢查一下，缺鐵性貧血要補鐵！至于說補血，最好還是做一些補血的菜，建議你可以做一些桂圓啊，紅棗類的菜，既美 味，又滋補，至于那些補血鐵劑可以試試-鐵之緣片，這個含有阿膠可以補鐵又可以補血，中西結(jié)合的鐵劑效果還不錯，結(jié)合飲食一起補更好點。