焦慮癥中醫(yī)調理

我個人認為抑郁癥，焦慮癥如果只用藥物來維持是不可能的，其實它通常來講就是一種心病，要想走出這種癥狀的陰影你必須要靠自己，雖然心理醫(yī)生可以幫到你，可是他只是一個輔助引導的作用。何況現(xiàn)在的心理醫(yī)生第一就是讓你吃藥，沒有適當?shù)拈_導只是讓吃藥會見什么效呢？社會競爭的激烈使許多行業(yè)的功利性都日益突出，現(xiàn)在在國內找一個可以只用心理輔導的優(yōu)秀醫(yī)師的確很難。所以，我建議你還是要靠自己。你首先要闖開心胸，你要允許外界事物的進入。這是最重要的，你無論找任何的心理治療師，這一點都是必須做到的。我知道，要做到這一點并不是很簡單的，它不是我們一句話就可以做到的。要做到這一點你必須要閉著眼睛去做，你可以自己走出去，或者什么，你要找一份工作，記住工作并不是目的，它只是一種手段，是幫助你走出自己世界的一條通道，可是在你決定去找工作之前，你一定不要在心里面去幻想，幻想找工作時，別人對你的眼神，還有關于害怕的事情，你閉著眼睛，假裝你是一個盲人，你告訴自己我什么都看不到，別人的眼神神情跟我沒有任何關系，因為我看不到。其實有的時候，我們人的煩惱就是來源于我們的五官太敏銳了，在有些事情上面你必須要選擇自己做一個殘疾人，當一些不好的畫面映入我們眼簾的時候，這個時侯那我們要選擇做一個盲人。當一些不好聽的話傳到我們耳朵里面的時候，我們要選擇做一個聾子。我知道你會講，我明明是一個健全的人。你卻要我做盲人，做聾子?？墒俏易霾坏桨?。是的，任何人都做不到?？墒钱斘覀儎倓偨蹬R，我們會走路嗎。不會，每一個人都不會，可是經過練習，我想只要我們有腿，沒有一個人是不會走路的。我們大家也都知道，沒有一個小孩是不用經過摔跤而學會走路的?？墒菫槭裁葱『⒆硬缓ε滤樱赡耆藚s漸漸學會害怕摔跤呢。甚至害怕別人對自己的態(tài)度呢。所以你要使自己變成一個‘殘疾人’經過練習是完全有可能的。只要你能讓自己的這種‘殘疾’收放自如，你的所有癥狀一切都消失了。因為你有選擇的能力，因為已經有一個潛規(guī)律在你的身上起作用了。這個潛規(guī)律就是你完全可以選擇你在什么時候要選擇做一個什么樣的人。也就是該聾就聾，該瞎就瞎。如果你可以把自己的人生調節(jié)到這種情節(jié)了，你還會有什么過不去的呢。今天的世界已經不再缺乏那些聰明的智者了，相反更加缺乏的是一些所謂的‘傻瓜’。人生就是三個階段，一早，一午，一晚。早上我們沒有決定的權力。因為我們生活在父母的膝下，決定權是他們，我們無選擇出身，無法選擇環(huán)境?；蛟S他們給了我們一個十分惡劣的環(huán)境。這個環(huán)境不一定非要是物質惡劣的環(huán)境，或許更為可悲的是精神惡劣的環(huán)境。在這個時候，我們也必定要接受，總之任何時候都不要認為什么是應該的什么是不應該的。在這個世界上，沒有什么應不應該。最應該的就是你要接受所有的不應該。不要認為自己是最可憐的，比我們可憐的人多得是。如果我們總是跟一些已經既定永遠不會改變的事物較勁的話，那就如同是跟已經蓋了公章的公文較勁。那結果必定是毀滅。晚上呢，我們的人生也就不屬于我們自己了，我們要為愛人孩子而活，甚至我們就是為了等待著最后一天而活。那么最重要的是不是中午呢，我想，您的年齡應該正處于中年吧。中午的太陽最熱，在這個時候人應該做到的就是在太陽的照耀下活下去，不要躲避太陽。您現(xiàn)在的狀態(tài)就是在躲避太陽。您不允許太陽進入您心中，所以您選擇躲在屋子里面拉上窗簾享受孤獨。走出來，不要僅靠藥物來治療。最重要的就是你必須走出來在太陽的照耀下。開始一定很難，但是沒有辦法，如果您做不到這一點，您就是找十個心理醫(yī)生也沒有用的。再優(yōu)秀的心理醫(yī)生他能夠做到只是給你開‘藥方’，當然我并不是講吃藥的藥方，我是說心靈藥方，他們是會告訴你如何去做，但是他們絕對不能代替你去行動，治療抑郁癥最重要的是和自己作戰(zhàn)。是去行動。是走出去。走出大門。找一份工作，是您現(xiàn)在第一要做的。好了，祝您早日康復，您只要有堅定的信念一定會的。

不要想太多，生活中或許有很多的困難，但是說人生來不是為了被打敗的，吃好睡好，然后調節(jié)好自己的心情。

可以的。
1.讓自己放松，令自己的節(jié)奏慢下來，可以的話出去旅游，玩?zhèn)€十來天，是較好的放松辦法。
2.也可以改變一下自己的生活方式，例如到公園散散步，在家看看喜歡的書或電視劇，還可以買買菜燒燒飯。
3.多做做讓自己感到快樂的事情。

焦慮癥自我調理的方法有音樂療法，運動療法，自我放松，培養(yǎng)寫作的習慣，以及記日記的習慣，多與周圍的人溝通交流。

另外也可以培養(yǎng)興趣愛好，讓自己完全的投入到興趣愛好當中，或者和有共同興趣愛好的人組建小團體，這樣能夠彼此交流都能夠有效地緩解焦慮癥狀。

神經癥主要表現(xiàn)為持久的心理沖突和情緒煩惱病人覺察或體驗到這種沖突并因此而深感痛苦且妨礙心理社會功能　　神經癥的軀體表現(xiàn)：經常表現(xiàn)為耳鳴、眼花、心慌、氣短、消化不良、惡心嘔吐、腹脹便秘、出汗、肢體震顫、遺精、陽痿、月經不調等這些癥狀常相伴神經系統(tǒng)癥狀出現(xiàn)如果是器質性蹭造成的則還有相應的原發(fā)岔現(xiàn)

大學生開學焦慮癥解決方法：
大學生在身心發(fā)展過程中，有意識地掌握一些常用的自我心理調適方法，如自我暗示法等，對自我心理放松、消除心理壓力是必要而可行的。
自我暗示是靠思想、語詞，對自己施加影響以達到心理衛(wèi)生、心理預防和心理治療目的的方法。通過自我暗示，可以調理自己的心境、感情、愛好、意志乃至工作能力，起到非常積極的作用。比如，面臨緊張的考場，反復告誡自己“沉著、沉著”;在榮譽面前，自敲警鐘“謙虛、謙虛”;在遭遇挫折時，安慰自己“要看到光明，要提高勇氣”等等。
學習自我暗示，需要堅強剛毅的意志，要對自我及自我暗示有堅定不移的信心，并在實踐中進行鍛煉，使自我暗示得到恰如其分地應用。
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span　　孩子患有焦慮癥的越來越多，導致孩子焦慮癥的因素有很多，近年來有研究發(fā)現(xiàn)父母本身的心理狀況以及不良的教育方式是造成孩子得焦慮癥的重要因素，爸爸媽媽本身的情緒狀態(tài)也會對孩子的情緒狀態(tài)產生影響，許多研究表明媽媽的焦慮程度、恐懼狀況、強迫癥狀都對孩子的焦慮狀況有較大的影響。/span span　　同時，爸爸媽媽過分嚴厲或者過分溺愛的教養(yǎng)方式也會造成孩子過于敏感，有焦慮癥狀。最后，爸爸媽媽在解決問題的時候，如果經常采取吵架、打罵等破壞性方式，同樣易造成孩子的焦慮癥狀?！　?span

可以做一些事情轉移自己的注意力，這樣就可以讓自己調節(jié)考前焦慮?？记敖箲]癥就是在考試前非常的焦慮。