戒煙好爸爸

先是爸爸抽煙很厲害，我們家人輪流戰(zhàn)術(shù)讓爸戒煙，但因?yàn)楣ぷ鞯脑虬职挚偸菦](méi)辦法戒掉，后來(lái)女兒生病住院了，經(jīng)醫(yī)院診斷為呼吸道感染（或其它），醫(yī)生再三強(qiáng)調(diào)要保持清新的環(huán)境，特別是要少在人多、抽煙的地方，否則很有可能會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重的疾病。因?yàn)榕畠憾喟霑r(shí)間呆在家里，空氣應(yīng)該算是比較清新的，唯一可能影響女兒健康的是爸爸抽煙時(shí)吐出的煙霧，為了女兒的健康爸爸硬是下定決心戒掉了煙。這就反映出父愛(ài)很偉大。咯咯咯 瞎編的。

看<<這書能讓你戒煙>>肯定能戒成功 自私點(diǎn)說(shuō)為了自己大點(diǎn)說(shuō)為了全家人 為了全球的臭氧層 加油

如何選擇好益康電子煙

一、出煙量。整個(gè)電子煙的構(gòu)造設(shè)計(jì)，進(jìn)氣口，氣流通道。優(yōu)秀的電子煙設(shè)計(jì)能保證出煙量較大，其次能保障出煙量的穩(wěn)定。
二、霧化器的優(yōu)劣。霧化器的功能就是霧化作用，是電子煙的核心部件，一款出色的電子煙，必然有一個(gè)出色的霧化器保證，現(xiàn)在最先進(jìn)的霧化器就是一次性霧化器煙彈，這改變了以前電子煙的很多弊端。
三、電池使用時(shí)間長(zhǎng)度。電池關(guān)聯(lián)到霧化器，液體霧化需要大量的能量，所以電池使用壽命的長(zhǎng)短是衡量一款電子煙是否出色的標(biāo)準(zhǔn)?，F(xiàn)在做得比較好的能抽到300口以上。
四、電子煙的外形。好的產(chǎn)品，它的外觀清爽、設(shè)計(jì)嚴(yán)密、做工細(xì)膩，能給人一種愉悅的感覺(jué)，有助于成功戒煙。
五、口味?，F(xiàn)在的口味主要還是中華口味，口味是電子煙的缺陷，但是現(xiàn)在這幾年國(guó)內(nèi)越來(lái)越重視電子煙?？谖兑脖容^接近真煙了，薄荷口味和烤煙、水果口味一般女士比較偏愛(ài)。

我的爸爸經(jīng)常在家里吞云吐霧，我們?nèi)叶己懿桓吲d，所以我就想勸爸爸戒煙。



我苦思冥想了一個(gè)晚上，終于想出了三套勸說(shuō)方案。我想：這三套方案對(duì)付爸爸還不是三個(gè)手指拿田螺——十拿九穩(wěn)嗎？



第二天，我翻出了我搜集到有關(guān)吸煙對(duì)人體危害的資料，這就是我的A計(jì)劃：說(shuō)吸煙的危害。我說(shuō)：“爸爸，我這兩天發(fā)現(xiàn)你這兩天有點(diǎn)像龍?！薄笆菃?？那很好，我喜歡龍。”爸爸說(shuō)。我說(shuō)：“不是，我是說(shuō)你吸煙多了。您不知道吧？吸一根煙，就可以減少一個(gè)小時(shí)的壽命。”“龍行去、虎行風(fēng)，沒(méi)有煙云的龍還有什么威風(fēng)。”我看爸爸不聽(tīng)我勸說(shuō)，有點(diǎn)生氣說(shuō)：“好吧，既然你不聽(tīng)我的，您不信連呼嚕帶喘的龍有什么威風(fēng)”?！昂?！好！好！我聽(tīng)你的，不就是戒煙嗎？我一定辦到?！蔽夷菚r(shí)候很高興。



好日子不是長(zhǎng)久的，一個(gè)星期后，爸爸又吸開(kāi)煙了，我的A計(jì)劃也失敗了。



看來(lái)我得使出我的B計(jì)劃：爸爸的缺點(diǎn)。我的爸爸別的缺點(diǎn)沒(méi)有，就一個(gè)缺點(diǎn)——摳門。今天爸爸又吸煙了，我問(wèn)爸爸：“爸爸你又抽煙了吧！”“唔”“如果你還吸煙，我想讓你答應(yīng)我一個(gè)條件。”“什么條件？”“你得先答應(yīng)我，現(xiàn)在我們班的同學(xué)都有洋娃娃，就我沒(méi)有，你得給我買一個(gè)?！薄安痪褪且粋€(gè)洋娃娃，嗎？我給你買。”“我還沒(méi)有說(shuō)完呢，如果你還吸煙的話就得給我買一個(gè)100塊錢的洋娃娃，如果你不吸煙的話就給我買10塊的洋娃娃。這中間可差一個(gè)0，您可得想清楚呀！爸爸說(shuō)：“我想一想，明天告訴你?！?br>


第二天，爸爸說(shuō)：“我給你買10塊的?！蔽艺f(shuō)：“您可不要反悔呀！”“行?！蔽铱墒且慌e兩得。一是我讓爸爸戒煙，二是我有了一輛洋娃娃，我可是火爆玉米——開(kāi)心?。?br>


可是老天怎么也不幫我，一個(gè)月后，我發(fā)現(xiàn)爸爸又在外面吸煙了，可真讓我傷心呀！



我必須使出了我的必殺絕技C計(jì)劃：吸煙對(duì)別人的危害，我知道爸爸是最愛(ài)我的。爸爸今天又吸煙了，我過(guò)去假裝咳嗽起來(lái)。爸爸問(wèn)：“女兒你怎么了?！蔽艺f(shuō)：“我能怎么了，聞到煙味受不了？”爸爸不解的說(shuō)：“我吸煙怎么礙你的事了？”“問(wèn)題可大了，你一吸煙，我聞見(jiàn)煙味就咳嗽，而且肺疼，可難受了。因?yàn)闊熇镉泻芏嘤卸疚镔|(zhì)。人家科學(xué)家說(shuō)了，吸煙等于吸毒。光您吸毒罷了，還捎上我，我還是小孩子。”爸爸堅(jiān)定的說(shuō)：“我沒(méi)想到還會(huì)傷害你，既然這樣，那我以后再也不吸煙了?！甭?tīng)了這句話，我心里太高興了。



爸爸是個(gè)說(shuō)話算話的人，從那以后就沒(méi)有吸過(guò)煙，我的心里比得到一個(gè)洋娃娃還高興!

盡管是作文，但戒煙是比較難的事，你可以從動(dòng)力開(kāi)始著手寫，假如你爸爸抽煙，如何給他動(dòng)力，即為什么戒煙，為自己和家人健康可以，所以你相應(yīng)采取什么行動(dòng)，這樣就有東西寫了。



寫還得自己寫呵呵

我最近也在幫我爸爸戒煙，他抽了幾十年的煙了，若不是身體吃不消（自從醫(yī)生說(shuō)我爸的肺不好）我真不忍心讓他戒，因?yàn)樵鐜浊澳暌苍囍溥^(guò)，看著他那痛苦難熬的勁真心疼，但煙還是要戒掉的，我也查閱了很多方法，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)還有一些戒煙產(chǎn)品可以輔助戒煙的，以前都只是讓老爸強(qiáng)忍著不抽，完全靠意志力去堅(jiān)持，所以這回也給他買了“康戒研究網(wǎng)”里的一種替煙產(chǎn)品來(lái)幫助戒煙，用了一個(gè)療程，效果不錯(cuò)，現(xiàn)在已經(jīng)慢慢擺脫了身體和心理上對(duì)尼古丁的依賴，抽得越來(lái)越少了，去醫(yī)院檢查時(shí)肺部陰影也小了好多，口臭也沒(méi)有了。

我的爸爸經(jīng)常在家里吞云吐霧，我們?nèi)叶己懿桓吲d，所以我就想勸爸爸戒煙。



我苦思冥想了一個(gè)晚上，終于想出了三套勸說(shuō)方案。我想:這三套方案對(duì)付爸爸還不是三個(gè)手指拿田螺--十拿九穩(wěn)嗎?



第二天，我翻出了我搜集到有關(guān)吸煙對(duì)人體危害的資料，這就是我的A計(jì)劃:說(shuō)吸煙的危害。我說(shuō):“爸爸，我這兩天發(fā)現(xiàn)你這兩天有點(diǎn)像龍。”“是嗎?那很好，我喜歡龍?！卑职终f(shuō)。我說(shuō):“不是，我是說(shuō)你吸煙多了。您不知道吧?吸一根煙，就可以減少一個(gè)小時(shí)的壽命?！薄褒埿腥?、虎行風(fēng)，沒(méi)有煙云的龍還有什么威風(fēng)?！蔽铱窗职植宦?tīng)我勸說(shuō)，有點(diǎn)生氣說(shuō):“好吧，既然你不聽(tīng)我的，您不信連呼嚕帶喘的龍有什么威風(fēng)”?！昂?好!好!我聽(tīng)你的，不就是戒煙嗎?我一定辦到?！蔽夷菚r(shí)候很高興。



好日子不是長(zhǎng)久的，一個(gè)星期后，爸爸又吸開(kāi)煙了，我的A計(jì)劃也失敗了。



看來(lái)我得使出我的B計(jì)劃:爸爸的缺點(diǎn)。我的爸爸別的缺點(diǎn)沒(méi)有，就一個(gè)缺點(diǎn)--摳門。今天爸爸又吸煙了，我問(wèn)爸爸:“爸爸你又抽煙了吧!”“唔”“如果你還吸煙，我想讓你答應(yīng)我一個(gè)條件。”“什么條件?”“你得先答應(yīng)我，現(xiàn)在我們班的同學(xué)都有洋娃娃，就我沒(méi)有，你得給我買一個(gè)。”“不就是一個(gè)洋娃娃，嗎?我給你買?！薄拔疫€沒(méi)有說(shuō)完呢，如果你還吸煙的話就得給我買一個(gè)100塊錢的洋娃娃，如果你不吸煙的話就給我買10塊的洋娃娃。這中間可差一個(gè)0，您可得想清楚呀!爸爸說(shuō):“我想一想，明天告訴你?！?



第二天，爸爸說(shuō):“我給你買10塊的?！蔽艺f(shuō):“您可不要反悔呀!”“行?！蔽铱墒且慌e兩得。一是我讓爸爸戒煙，二是我有了一輛洋娃娃，我可是火爆玉米--開(kāi)心啊!



可是老天怎么也不幫我，一個(gè)月后，我發(fā)現(xiàn)爸爸又在外面吸煙了，可真讓我傷心呀!



我必須使出了我的必殺絕技C計(jì)劃:吸煙對(duì)別人的危害，我知道爸爸是最愛(ài)我的。爸爸今天又吸煙了，我過(guò)去假裝咳嗽起來(lái)。爸爸問(wèn):“女兒你怎么了?！蔽艺f(shuō):“我能怎么了，聞到煙味受不了?”爸爸不解的說(shuō):“我吸煙怎么礙你的事了?”“問(wèn)題可大了，你一吸煙，我聞見(jiàn)煙味就咳嗽，而且肺疼，可難受了。因?yàn)闊熇镉泻芏嘤卸疚镔|(zhì)。人家科學(xué)家說(shuō)了，吸煙等于吸毒。光您吸毒罷了，還捎上我，我還是小孩子?！卑职謭?jiān)定的說(shuō):“我沒(méi)想到還會(huì)傷害你，既然這樣，那我以后再也不吸煙了?！甭?tīng)了這句話，我心里太高興了。



爸爸是個(gè)說(shuō)話算話的人，從那以后就沒(méi)有吸過(guò)煙，我的心里比得到一個(gè)洋娃娃還高興!

我的爸爸經(jīng)常在家里吞云吐霧，我們?nèi)叶己懿桓吲d，所以我就想勸爸爸戒煙。

我苦思冥想了一個(gè)晚上，終于想出了三套勸說(shuō)方案。我想：這三套方案對(duì)付爸爸還不是三個(gè)手指拿田螺——十拿九穩(wěn)嗎？

第二天，我翻出了我搜集到有關(guān)吸煙對(duì)人體危害的資料，這就是我的A計(jì)劃：說(shuō)吸煙的危害。我說(shuō)：“爸爸，我這兩天發(fā)現(xiàn)你這兩天有點(diǎn)像龍?！薄笆菃幔磕呛芎?，我喜歡龍?！卑职终f(shuō)。我說(shuō)：“不是，我是說(shuō)你吸煙多了。您不知道吧？吸一根煙，就可以減少一個(gè)小時(shí)的壽命?！薄褒埿腥ァ⒒⑿酗L(fēng)，沒(méi)有煙云的龍還有什么威風(fēng)?！蔽铱窗职植宦?tīng)我勸說(shuō)，有點(diǎn)生氣說(shuō)：“好吧，既然你不聽(tīng)我的，您不信連呼嚕帶喘的龍有什么威風(fēng)”?！昂?！好！好！我聽(tīng)你的，不就是戒煙嗎？我一定辦到?！蔽夷菚r(shí)候很高興。

好日子不是長(zhǎng)久的，一個(gè)星期后，爸爸又吸開(kāi)煙了，我的A計(jì)劃也失敗了。

看來(lái)我得使出我的B計(jì)劃：爸爸的缺點(diǎn)。我的爸爸別的缺點(diǎn)沒(méi)有，就一個(gè)缺點(diǎn)——摳門。今天爸爸又吸煙了，我問(wèn)爸爸：“爸爸你又抽煙了吧！”“唔”“如果你還吸煙，我想讓你答應(yīng)我一個(gè)條件?！薄笆裁礂l件？”“你得先答應(yīng)我，現(xiàn)在我們班的同學(xué)都有洋娃娃，就我沒(méi)有，你得給我買一個(gè)?！薄安痪褪且粋€(gè)洋娃娃，嗎？我給你買?！薄拔疫€沒(méi)有說(shuō)完呢，如果你還吸煙的話就得給我買一個(gè)100塊錢的洋娃娃，如果你不吸煙的話就給我買10塊的洋娃娃。這中間可差一個(gè)0，您可得想清楚呀！爸爸說(shuō)：“我想一想，明天告訴你?！?

第二天，爸爸說(shuō)：“我給你買10塊的?！蔽艺f(shuō)：“您可不要反悔呀！”“行?！蔽铱墒且慌e兩得。一是我讓爸爸戒煙，二是我有了一輛洋娃娃，我可是火爆玉米——開(kāi)心?。?

可是老天怎么也不幫我，一個(gè)月后，我發(fā)現(xiàn)爸爸又在外面吸煙了，可真讓我傷心呀！

我必須使出了我的必殺絕技C計(jì)劃：吸煙對(duì)別人的危害，我知道爸爸是最愛(ài)我的。爸爸今天又吸煙了，我過(guò)去假裝咳嗽起來(lái)。爸爸問(wèn)：“女兒你怎么了?！蔽艺f(shuō)：“我能怎么了，聞到煙味受不了？”爸爸不解的說(shuō)：“我吸煙怎么礙你的事了？”“問(wèn)題可大了，你一吸煙，我聞見(jiàn)煙味就咳嗽，而且肺疼，可難受了。因?yàn)闊熇镉泻芏嘤卸疚镔|(zhì)。人家科學(xué)家說(shuō)了，吸煙等于吸毒。光您吸毒罷了，還捎上我，我還是小孩子?！卑职謭?jiān)定的說(shuō)：“我沒(méi)想到還會(huì)傷害你，既然這樣，那我以后再也不吸煙了?！甭?tīng)了這句話，我心里太高興了。

爸爸是個(gè)說(shuō)話算話的人，從那以后就沒(méi)有吸過(guò)煙，我的心里比得到一個(gè)洋娃娃還高興!

我近幫我爸爸戒煙抽幾十煙若身體吃消（自醫(yī)說(shuō)我爸肺）我真忍讓戒早幾前試著戒看著痛苦難熬勁真疼煙要戒掉我查閱才發(fā)現(xiàn)原些戒煙產(chǎn)品輔助戒煙前都讓爸強(qiáng)忍著抽完全靠意志力堅(jiān)持所給買康戒研究網(wǎng) 種替煙產(chǎn)品幫助戒煙用療程效錯(cuò)現(xiàn)已經(jīng)慢慢擺脫身體理尼古丁依賴抽越越少醫(yī)院檢查肺部陰影口臭沒(méi)

戒煙其實(shí)靠個(gè)人自制力，如果妄想借助別的東西來(lái)代替，你是沒(méi)有準(zhǔn)備好戒煙，我會(huì)建議你暫時(shí)別戒煙，等確定要戒煙再戒煙。我和你分享下我的經(jīng)歷和一些建議。還有戒煙時(shí)反作用很多，注意協(xié)調(diào)。

我從2004年開(kāi)始抽煙，到2015年11月戒煙。這次戒煙前煙量是30根左右/天。中間戒煙戒過(guò)2次。
08年戒煙一次，11年戒一次，
08年戒煙的時(shí)候從110斤漲到130斤，戒煙2個(gè)月
11年戒煙的時(shí)候 從130漲到140斤，戒煙1個(gè)月
這次15年戒煙到今天，2016-11月7日一年整 也增重10多斤，現(xiàn)在快160斤了。
以上是我個(gè)人的情況，每次戒煙都未買任何替代品。

戒煙困難的原因是：
我們?nèi)祟愖鋈魏问露夹枰袀€(gè)反饋，比如關(guān)門有響聲，照相有咔嚓聲，這樣才能知道我已經(jīng)做了某事，還有追求一個(gè)人的時(shí)候，最怕的也是對(duì)方根本不給任何反饋，我到底成功了多少，還要多少努力才能成功，這個(gè)完全不知道。減肥、戒煙都是這樣。不知道我少抽這一根煙，我離成功戒煙又靠近了多少，不抽對(duì)身體的好壞具體是什么樣的完全是模糊的，所以戒煙難。

建議是如下：
1、戒煙了身體內(nèi)部機(jī)能失去平衡，重量漲得太快了。代價(jià)太大了。所以要戒就徹底的戒，不然還是別隨便戒煙。
2、我小孩子2012年12月出生的，現(xiàn)在只要偶爾咳嗽，我心理就會(huì)想是不是因?yàn)槲以谏俺闊煂?dǎo)致他肺受影響了。。心理會(huì)很內(nèi)疚，畢竟自己可以對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，但是小孩子因我們的自私行為，而無(wú)辜受影響，對(duì)小孩子來(lái)說(shuō)挺不公平的。
3、抽煙不只是煙錢的問(wèn)題，有時(shí)候?yàn)榱苏覀€(gè)抽煙的環(huán)境，空調(diào)房不能抽，車上不能抽，KTV包間不能抽，辦公室不能抽，，你就為了這一點(diǎn)自殘行為得東躲西藏?。〗淞耸∈?！
4、其實(shí)抽煙更多的是一種心理暗示，像我戒煙6個(gè)多月了，我還是經(jīng)常會(huì)夢(mèng)到抽煙，因?yàn)槟骋环N行為太習(xí)慣了，現(xiàn)在我都忘記煙味了，但是還是忘記不了抽煙時(shí)候 那種感覺(jué)。剛戒煙時(shí)，是尼古丁依賴，戒煙2星期以后，已經(jīng)屬于心理信賴了。你想想戒煙這么痛苦，又抽起來(lái)，以后再戒煙，再經(jīng)歷一次這樣的痛苦，那我把話說(shuō)重點(diǎn)，就是狗改不了吃屎。。。我以前也復(fù)吸好幾次，又再戒，感覺(jué)之前的苦都白受了。。 所以你現(xiàn)在得問(wèn)問(wèn)自己，是不是真心想戒煙。

好了，手打太多了。希望我不復(fù)吸。
希望你想清楚，如果要戒煙就下好決心，如果只是戒煙戒著玩的，最好別戒煙，不然對(duì)身體影響更大。