抬腿可以瘦腿嗎

　　每個人都想要有一個高挑的身材搭配完美的五官，這樣的女性顯得才更加的有氣質(zhì)。而對于很多的女性因為不忌嘴總是暴飲暴食讓腿部的肥肉和脂肪越來越多，到了夏季正是露腿的季節(jié)，而當下最為瘦腿的方法就是進行腿部吸脂，吸脂手術(shù)是現(xiàn)在非常好的減肥方法。

　　吸脂手術(shù)到目前來說已經(jīng)非常成熟，是一種很常見的整形項目，吸脂術(shù)后不會反彈，而且效果比較明顯，現(xiàn)在最好的吸脂方法是德國原裝進口芭比體吸脂儀器，效果最好。大腿吸脂手術(shù)能有效地減少局部脂肪細胞的數(shù)量，之后皮下組織形成纖維化粘連，束縛脂肪細胞的增大，避免了反彈，大腿吸脂手術(shù)后肌膚平滑緊致，而且效果是持久的。

　　大腿吸脂采用360°海洋柔動力吸脂術(shù)，即德國研發(fā)的水動力環(huán)形吸脂系統(tǒng)，針對深淺兩層脂肪的不同特性吸脂，吸深層脂肪可以有效減少脂肪的數(shù)量，而通過抽吸淺層脂肪，則可以刺激臻品組織，使皮膚收縮，從而達到很好的塑型效果。水動力腿部吸脂不會對血管和神經(jīng)造成損傷，而且能保持脂肪的完整性，即使后期做脂肪填充也是可以回收利用的。

　　通過以上的回答大家可以了解到大腿是可以做吸脂手術(shù)的。而由于此大腿吸脂的方法創(chuàng)傷較小，大腿吸脂術(shù)后休息1—2天，甚至不休息都一般沒有關(guān)系，除非抽吸部位較多，一般都無須住院，且大腿吸脂術(shù)后也一般不會留下明顯的疤痕。

“空中踩自行車”，就是睡在床上，兩腿抬起，和騎自行車一樣兩腿運動。每晚睡前一小時100下，睡前半小時100下。

晚上洗澡的時候按摩大小腿，用暗力捶腿兩側(cè)，但不要太大力，不然會造成淤血的。。

睡前泡一下腳，有助于血循環(huán)，并加以按摩。

看電視的時候不要坐著，進行高抬腿，10下快10下慢，有規(guī)律進行。

有空的時候就進行深蹲，剛開始腳會酸，但進行幾次之后就慢慢的不會酸了，深蹲對于減大小腿很有幫助。然后做完后對腿進行按摩，?可以防止形成肌肉腿也有助于緩解腿的酸痛。

然后每天堅持不少于20分鐘的快步走哦~

嘻嘻，這些都是經(jīng)驗之談哈~堅持下去你就一定可以看到效果的~~