葡萄皮的營養(yǎng)價值及功效與作用

抗衰老，健脾健胃，益氣，防癌等！

葡萄里面主要含有豐富的維生素，c豐富的維生素，a以及一些礦物質(zhì)，特別的有營養(yǎng)哦。

能量43千卡蛋白質(zhì)0.5克脂肪0.2克碳水化合物10.3克葉酸9.9微克膳食纖維0.4克維生素A8微克胡蘿卜素50微克硫胺素0.04毫克核黃素0.02毫克煙酸0.2毫克維生素C25毫克維生素E0.7毫克鈣5毫克磷13毫克鉀104毫克鈉1.3毫克鎂8毫克鐵0.4毫克鋅0.18毫克硒0.2微克銅0.09毫克錳0.06毫克.

第一句：葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素b1、b2、b6、c和p等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有補益。
第二句：把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會相對高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。
第三句：葡萄中的多量果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃

抗氧化，美容養(yǎng)顏，清理血管

葡萄含有豐富的維生素、微量元素、礦物質(zhì)、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到補充機體所需的營養(yǎng)、提高機體的免疫力、降低膽固醇

葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。 此外，葡萄柚還能幫助人體吸收鈣和鐵質(zhì)，這是兩種維持人體正常代謝所必需的重要礦物質(zhì)。葡萄柚還含有天然葉酸，可以預(yù)防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的幾率。 最新的研究表明葡萄柚中的抗氧化劑柚苷配基對于II型糖尿病的治療作用可以與目前廣泛使用的兩種2型糖尿病藥物相媲美，治療效果難分伯仲。

葡萄柚營養(yǎng)價值
“葡萄柚集預(yù)防疾病及美容于一身，含有天然維生素P、維生素C、葉酸、果膠以及可溶性纖維素等成分。葡萄柚含糖分較低，所含的維生素P可以增強皮膚及減小毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容養(yǎng)顏。”

葡萄柚營養(yǎng)十分豐富，含有蛋白質(zhì)、多種維生素、無機鹽、纖維素、果膠、葉酸等營養(yǎng)成分。含有維生素C、維生素P等維生素有抗氧化能力，可以清除體內(nèi)的自由基，不僅可以滋潤皮膚，還可以增強免疫力；葡萄柚含有的纖維素，可以促進胃腸道的蠕動，有助于降血脂，降膽固醇，不僅可以潤腸通便、減肥，還可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生；葡萄柚還可以滋養(yǎng)毛發(fā)，促進毛發(fā)的生長，有助于增強發(fā)質(zhì)。

蝦皮的營養(yǎng)價值很高，經(jīng)常吃蝦皮可以補充人體所需的鈣質(zhì)。