養(yǎng)護(hù)脊椎的方法

這款小糖果采用蛋殼護(hù)脊靠背設(shè)計，新生兒寶寶也可以用??！

它碰脊的側(cè)面加高了8厘米支撐，寶寶躺里面就像媽媽的懷抱那么舒適

寶寶躺著坐著都有安全感，不會抗拒

其次是寶寶躺著身子不會往一邊傾斜，更不會東倒西歪，能保護(hù)寶寶的脊椎發(fā)育

它還自帶遮陽篷，即使有太陽，也不會怕寶寶曬著了

53cm的高景觀，可以讓寶寶遠(yuǎn)離汽車尾氣

有的餐廳沒有寶寶餐椅，這個溜娃神器還能當(dāng)餐椅使用，簡直太方便了

車身采用的是鎂合金材質(zhì)，加厚靠背絕友

加固支撐，硬度大，承重大，不變形，不斷裂，讓寶寶躺著也安安穩(wěn)穩(wěn)，避震性穩(wěn)定性很好

一體成型的車架并吵槐，這臺溜娃神器的整個車架從上到下，居然沒有一顆螺絲和鉚釘，所以不會斷裂

一鍵旋轉(zhuǎn)，輕松換向，小月齡寶寶出門的時候面向媽媽，這樣可以觀察寶寶的一舉一動

大月齡寶寶可以反向推行，讓寶寶可以看的更高更遠(yuǎn)

一鍵收車，媽媽一手抱娃一手也能完成收車，一個人帶娃出門也輕輕松松

? ? ? ?1.? ? 平日應(yīng)該多注意生活細(xì)節(jié)，保持正確的身體姿態(tài)。不要養(yǎng)成彎腰駝背等壓迫脊柱的壞習(xí)慣。長期保持一個姿勢工作應(yīng)該抽出空隙活動筋骨，防止脊背僵硬。

? ? ?2．吃的健康，養(yǎng)護(hù)脊柱，應(yīng)該注意補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素。所以平日飲食應(yīng)注意多食用魚油、蛋黃、牛奶、豆類、禽類、瘦肉、蝦米、骨粉、食用菌類、水果等。

? ? 3．多多鍛煉整個身體的鍛煉，尤其是加強(qiáng)脊肌、腰肌、腹肌的鍛煉都可以減少脊柱承受的壓力，減輕脊柱的負(fù)擔(dān)，并且增強(qiáng)它的彈性和靈活性。

? ? 4．注意保護(hù)要學(xué)會“用腰”，在搬運(yùn)重物或彎腰時，千萬不要在毫無準(zhǔn)備的情況下突然給腰部增加受力，或者突然把腰由彎變直、突然做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動等，這些都可能造成韌帶拉傷、椎體移位。對于已患有脊柱疾病的人，在正確醫(yī)療的前提下，還應(yīng)加強(qiáng)對脊柱的保護(hù)。平時束寬腰帶、佩帶腰背支架，防止急性扭傷；注意腰部和背部的保暖，防止冷空氣的侵襲。

脊柱的主要問題是因為脊柱向前彎曲的時間太多導(dǎo)致的，所以，為了減少脊柱的問題，建議減少脊柱向前彎曲時間，同時增加一些矯正的方法，多做一些抬頭類的動作，同時，還可以晚上使用護(hù)脊床墊，護(hù)脊床墊的頭部是斜面的，可以用來矯正脊柱的。如下，矯正三五個小時后，放上它的定制的乳膠枕頭就可以將斜面填平了。請參考！

脊椎矯正學(xué)是一門哲學(xué)與科學(xué)藝術(shù)的綜合。在指導(dǎo)思想上，注重人體的整體研究，注重人體內(nèi)部各器官及組織的相互關(guān)系，尋求一種維護(hù)、修復(fù)自然生理與物理平衡的方法。在這種思想指導(dǎo)下，脊椎矯正學(xué)已不是一門單純調(diào)整脊椎骨的系統(tǒng)性手法，而是宏觀地從人體的整體平衡著眼，來認(rèn)識人體內(nèi)部的奧秘，再從科學(xué)實驗中尋找依據(jù)，以達(dá)到調(diào)整平衡的目的。這種調(diào)整的方法不僅對脊椎安全、有效，也涉及到全身的每一塊肌肉和關(guān)節(jié)，涉及到種種生理學(xué)的平衡。這種對人體的認(rèn)識和調(diào)節(jié)，可以達(dá)到微妙的境界。

沒事，是你進(jìn)行非常規(guī)動作時刺激到交感神經(jīng)了引起的，并不是什么頸椎錯位?！安弊雍蟮谋巢俊蔽覀兣R床上叫項背部，那里疼痛也是在你進(jìn)行這個動作時牽拉到軟組織引起的。你這個休息休息，用熱毛巾敷下就好了。

沒什么事的，不用擔(dān)心了。