六個月寶寶輔食西蘭花怎么做

6個月的寶寶可以吃很多種輔食了噢。

母乳喂養(yǎng)：

一般母乳喂養(yǎng)的寶寶，到6個月以后才開始正式添加輔食。初添加輔食選擇高鐵的米粉給孩子吃，一天一頓就可以了。米粉適應(yīng)個一周左右就可以給孩子添加蔬菜泥，水果泥等等。

奶粉喂養(yǎng)：

一般奶粉喂養(yǎng)的寶寶，四個月以后就開始添加輔食了，初添加和母乳寶寶一樣也是選擇高鐵的米粉，但是寶寶適應(yīng)了兩個月的米粉，蔬菜泥和水果泥以后，6個月以后的寶寶可以選擇吃一些雞肝泥，蛋黃，爛面條，等等，少量的添加一些。

特別提醒：

1.每種食物從一勺開始慢慢添加，添加三天，寶寶身體無異常再繼續(xù)添加下一種。

2.米粉可以和其他蔬菜泥，水果泥和肉泥攪拌一起喂寶寶。

3.一定要循序漸進的從少量到多量的添加！一次性添加過多的新輔食，孩子容易消化不良拉肚子。

4.即使寶寶愛吃輔食也一定不要少了孩子每天的奶量，畢竟輔食是輔不是主，一歲以內(nèi)的寶寶還是要以喝奶為主。

5.選擇孩子愉快的時候進餐，家長一開始可以陪同孩子吃飯讓孩子學(xué)習(xí)嚼一嚼，養(yǎng)成好的吃飯習(xí)慣更加重要。

分享一個小故事：

我家寶寶特別喜歡吃輔食，但是他不喜歡坐在餐椅上固定著吃飯，要坐到我懷里喂他吃，那時候雖然他才6個多月，不太能聽懂大人說的什么話，但是我還是發(fā)脾氣喝他好好談了一次。我的口氣和肢體語言告訴他，一定要坐在自己的椅子上吃飯，我抱著他就沒有辦法正常進食，以及他這樣哭鬧不肯坐著吃，我很生氣。結(jié)果他平復(fù)了一下心情，不哭了，肯坐下吃了，以后也都乖乖的坐在自己的椅子上等我喂他。

所以，孩子從小就應(yīng)該立規(guī)矩，省得以后跟著屁股后面跑著喂飯就太不好了。

就醬紫。

西蘭花輔食：蒜蓉西蘭花

主衫瞎料：西蘭花200克

調(diào)料：蒜或御空末5克、辣椒末適量、食用油5毫升、鹽6克、蠔油3克

做法步驟：

1、清水煮沸，倒入西蘭花，焯水30秒撈出

2、拆裂倒入食用油，放蒜末，大火爆香

3、倒入西蘭花，翻炒均勻

4、加蠔油和鹽，翻炒均勻

5、倒入適量辣椒，翻炒均勻

● 1.番茄土豆燉牛腩 ●

（10月齡+可嘗試）

食材：

姜

番茄

土豆

牛腩

洋蔥

（根據(jù)寶寶吃的量而定）

步驟：

1、牛腩切塊，冷水跟姜一起下鍋，煮開撈起，放入高壓鍋煮軟；

2、煮牛腩期間把番茄土豆切塊，洋蔥切??；

3、洋蔥炒香，下番茄塊翻炒出汁，土豆丁也可以同時煎一下，加水煮開（可用煮牛腩的湯），加入煮軟的牛腩小火燉煮，土豆熟了就可以出鍋啦！

● 2.牛肉蔬菜白醬貝殼面 ●

（12月齡+可嘗試）

食材：

貝殼面 寶寶日常飯量

牛奶 常溫奶的1/3罐

（約70ml）

低筋面粉 1勺

（15ml量勺）

西紅柿 1個

牛肉餡 10-20g

西蘭花 1朵

洋蔥 1大片

蒜 1瓣

奶酪 25g

（擦成絲）

步驟：

1、簡易白醬：面粉倒入牛奶中攪拌均勻，倒入鍋中小火不停攪拌，變成不太濃稠的糊糊關(guān)火；

2、番茄醬：

● 西紅柿去皮切碎，洋蔥和蒜切碎末，西蘭花只保留花的部分并切碎，不要梗；

● 鍋里放一點點油，先炒洋蔥和蒜末，炒到洋蔥變透明放牛肉餡炒至變色；

● 再放西蘭花末炒幾下倒入切好的西紅柿，炒至西紅柿果肉變軟，湯汁變少關(guān)火；

···············我是太長分割線···············

3、炒番茄醬的同時可以把貝殼面煮熟，煮熟后一定要過涼水，然后開口向上碼放進烤碗；

4、用小勺先在每個貝殼面中舀一點白醬進去，再把番茄醬逐個舀進貝殼面中，最后在每個貝殼面上撒上一點奶酪絲。

5、放入烤箱大約180℃，上下火15分鐘左右，烤至奶酪融化即可。（烤箱時間根據(jù)情況調(diào)整）