枸杞的功效

枸杞作為養(yǎng)生保健佳品一直受人們的喜愛(ài)，它具有益腎、安神、明目等多種功效。生吃、泡水或者煲湯都是坡受推崇的食用方法。

枸杞，是最常見的食藥兩用食材，分紅枸杞和給枸杞，雖然兩者都同屬于枸杞類別，但是無(wú)論外觀、營(yíng)養(yǎng)及養(yǎng)生功效上都有所差別。黑枸杞在中醫(yī)、藏醫(yī)、維吾爾醫(yī)中都有記載。藏醫(yī)把黑枸杞叫做“旁麥宅布”，主要用于治療三陰方面的疾病，認(rèn)為它有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，其實(shí)，也不算是名貴藥材。

黑枸杞富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，最主要的是它還含有豐富的天然原花青素，并且它的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)藍(lán)莓，是截止目前發(fā)現(xiàn)的含有原花青素最高的野生植物。這種原花青素是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效遠(yuǎn)超過(guò)維生素C的20倍，維生素E的50倍，所以黑枸杞被譽(yù)為野生的“藍(lán)色妖姬”

原花青素能夠改善人體血液的循環(huán)，幫助微血管恢復(fù)失去的功效，加強(qiáng)血管的恢復(fù)力，使血管更具有活力和彈性，從而減少心血管疾病等的風(fēng)險(xiǎn)。

總之，黑枸杞相比紅枸杞價(jià)格昂貴，最直接的原因是黑枸杞富含原花青素，而且相比紅枸杞，黑枸杞的產(chǎn)量偏低，所謂物以稀為貴，其實(shí)，它們都各有優(yōu)缺點(diǎn)，我們不能盲目迷信黑枸杞。

黑枸杞雖好，但是，也不是什么人都適合食用的，黑枸杞和紅枸杞一樣，其性質(zhì)偏熱，多食易上火，所以，要考慮自身的體質(zhì)以及食用量，切不可盲目多食，否則達(dá)不到補(bǔ)益的效果，還會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的危害。

以上是對(duì)黑枸杞究竟有什么神奇功效的具體分析，希望對(duì)您有用，感謝您的閱讀。

1、延緩衰老。枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β－胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。

2、壯陽(yáng)。枸杞所起到的壯陽(yáng)功能令人喜出望外。

3、美白養(yǎng)顏。對(duì)于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。

4、養(yǎng)肝明目。枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

5、補(bǔ)虛生精。枸杞全身都是寶，枸杞子能補(bǔ)虛生精，用來(lái)入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。

6、抑癌防癌。枸杞對(duì)體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能。

擴(kuò)展資料：

注意事項(xiàng)：

枸杞適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人群，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能見效。但是也并不是所有人都要適合的，有些是不適合用枸杞子和大棗泡水喝的，如正在感冒發(fā)燒、有炎癥、腹瀉、肝腎不虛者以及腹脹氣滯者等，都不宜飲用。進(jìn)補(bǔ)一定要結(jié)合自身的情況，免得適得其反，枸杞紅棗茶能滋補(bǔ)肝腎，益精明目，上班族可以適當(dāng)喝一些，特別是經(jīng)常熬夜的人，既方便有有效。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)－枸杞有6大功效 一天吃多少枸杞最好

枸杞的功效與作用：

1、增強(qiáng)免疫能力

枸杞子能夠全面增強(qiáng)人體的免疫能力，對(duì)于抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變也有非常不錯(cuò)的作用，對(duì)于人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進(jìn)作用，非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人食用。

2、枸杞子含有甜菜堿、胡蘿卜素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜堿可抑制脂肪在肝內(nèi)沉積，防止肝硬化，保護(hù)正常肝細(xì)胞。對(duì)降血脂、血糖也有一定作用。

枸杞的最佳吃法是生吃：就是將枸杞用流水沖洗干凈后放在嘴里干嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分。用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克比較合適。

擴(kuò)展資料：

枸杞使用的注意事項(xiàng)：

1、泡枸杞茶不能用開水

因?yàn)樗疁靥叩脑?，?huì)破壞枸杞的營(yíng)養(yǎng)。所以，最好的就是水溫適中的時(shí)候，放入枸杞，再喝，會(huì)有更好的效果。但實(shí)際上，枸杞泡水其實(shí)沒(méi)有入粥或炒菜營(yíng)養(yǎng)多，所以最好就是拿來(lái)煲粥或加各種蔬菜炒。

2、枸杞煲湯時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

枸杞在清洗過(guò)程中泡開水喝或煲湯時(shí)，時(shí)間都不能過(guò)長(zhǎng)。過(guò)長(zhǎng)的的浸泡煮湯時(shí)間會(huì)使枸杞中的微量元素流失掉。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-枸杞的最佳吃法：枸杞子泡水三功效

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-枸杞有四大驚人功效 能清肝明目

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-盤點(diǎn)吃枸杞的注意事項(xiàng) 哪些人不宜吃枸杞？

可以通過(guò)參加氏族任務(wù)、氏族戰(zhàn)爭(zhēng)、增加榮譽(yù)擊殺、奉獻(xiàn)族貢卡等這四種方式來(lái)升級(jí)壯大自己的氏族，提高本族聲望。想要氏族越來(lái)越龐大，就需要族員們不斷努力奮斗

2004年7月21日20時(shí)許，被害人段x酒后回家，路過(guò)鄰居方x云家時(shí)，恰巧方x云往外潑水。段x便以為方x云故意往自己身上潑水，于是破口大罵。方x云向其解釋，段x聽不進(jìn)去，反而罵得更兇。方x云被罵急，和其對(duì)罵起來(lái)。方x云首先動(dòng)手打了段x一拳，繼而發(fā)展到廝打。方x云的妻子立即把這一情況電話告知其弟弟方x偉，正在不遠(yuǎn)處和別人說(shuō)話的方x偉趕來(lái)時(shí)，其哥正被段x按倒在地進(jìn)行毆打。見此情景，方x偉從墻邊撿起一根木棍照段x頭頂打去。后被別人拉開。段x因鈍性打擊頭部，引起硬腦膜下血腫，致中樞性呼吸循環(huán)衰竭于當(dāng)晚死亡。方x偉案發(fā)后投案自首。

對(duì)本案如何定性有以下三種意見。

第一種意見認(rèn)為，方x偉屬正當(dāng)防衛(wèi)。理由是：(一)本案中，方x云不是故意將水潑在了段x身上，且方x云及時(shí)向段x解釋，段x卻不依不饒，由罵到打，從而引發(fā)本案?？梢?，本案是由被害人的過(guò)錯(cuò)引起的。(二)被告人的行為目的是為了迫使段x停止對(duì)其哥的人身侵害，行為的動(dòng)機(jī)和目的是合理合法的。(三)方x偉的行為沒(méi)有超過(guò)必要的限度。被害人的侵害雖僅限于拳打腳踢，但段x身高體壯，又借著酒勁，其侵害很可能致方x云傷亡。另外，被告人所持兇器是順手從墻邊撿的，可見其不是有預(yù)謀的傷害。因而，防衛(wèi)的條件和強(qiáng)度都是與侵害相當(dāng)?shù)摹?/p>

第二種意見認(rèn)為，方x偉屬防衛(wèi)過(guò)當(dāng)，不應(yīng)按故意傷害定罪。理由是：(一)方x偉的行為是制止不法侵害的正當(dāng)防衛(wèi)行為。(二)方x偉的哥哥雖受到不法侵害，但這種侵害僅限于拳打腳踢，屬一般的侵害行為，尚不能證明它已危及到其生命。實(shí)際上方x云的損傷也只是輕微傷。從防衛(wèi)的緊迫程度看，方x偉可以從容地選擇更緩和的方法來(lái)制止侵害，而他卻不計(jì)后果，持致命兇器擊打被害人要害部位。方明知自己的行為會(huì)造成嚴(yán)重后果，卻放任它的發(fā)生，致使被害人死亡。方的防衛(wèi)明顯超過(guò)必要限度造成重大損害，應(yīng)按故意傷害罪追究其刑事責(zé)任。

第三種意見認(rèn)為，方x偉應(yīng)定故意傷害罪。理由是：(一)本案發(fā)生雙方均有過(guò)錯(cuò)。被害人段x酒后尋釁滋事，出言不遜，引起對(duì)罵，但方x云先動(dòng)手打段，從而引起雙方廝打。段對(duì)本案的發(fā)生負(fù)有責(zé)任，但方x云的過(guò)激行為是引發(fā)本案的另一重要原因。案發(fā)前因應(yīng)視為雙方過(guò)錯(cuò)。(二)廝打中雙方互有侵害，曾一度將段按倒在地，段全身亦多處受傷。在正當(dāng)防衛(wèi)中，防衛(wèi)方則完全處于被侵害地位，因而不能將打架時(shí)的一方暫時(shí)處于劣勢(shì)，就視為其受到不法侵害。(三)方x偉有傷害他人的故意。方到現(xiàn)場(chǎng)后，既不問(wèn)緣由也不拉架勸阻，而直接持木棍攻擊被害人，其動(dòng)機(jī)只能是報(bào)復(fù)傷害而非制止侵害。(四)從以上分析看，這是一起民事糾紛引起的互毆案件，雙方均有過(guò)錯(cuò)互有侵害，方的行為既非正當(dāng)防衛(wèi)也非防衛(wèi)過(guò)當(dāng)。只有按照故意傷害罪追究其刑事責(zé)任，才能正常引導(dǎo)糾紛雙方相互克制、化解矛盾，收到良好社會(huì)效果。

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