午睡后起床兒歌

早上起得太晚，一上午就白費了。一般早上7點左右起床最合適，你只要能堅持7-10天，習慣就能養(yǎng)成。晚上11點之前必須就寢，保證八小時睡眠。把自己的工作或學習計劃布置好。不要一天浪費完了，到晚上又熬夜，帶著愧疚去入睡，形成死循環(huán)。

誰讓你們?nèi)叶紤T著她？因為有兒子，當然有恃無恐。

訓到晏晝都唔起身啊

你好,這個做法不管是小孩還是大人都是不好的,手機離頭部近,大腦受到的輻射就越大;有研究也指出大腦膠質瘤與長期近距離使用手機不無關系

孩子白天精神，晚上睡得踏實安穩(wěn)，總的睡覺粗友量在八小時-10小時，不要過長也不要過短，就可以了，簡單來說順其自然巖粗槐就好，凳如不要關注過度。

晚安醒了說就成了早安，午安醒了說就下午了。早安不睡醒說，不可能前天夜里說，所以呢，就成了這個樣子。

對于到了幼兒園還沒有完全擺脫紙尿褲的孩子，一定要跟老師說明情況，根據(jù)實際的情況老師會選擇幫孩子在午睡的時候把紙尿褲穿好，還是按時叫醒孩子去廁所。所以不要過于著急，更不要強迫孩子強行去擺脫紙尿褲，要知道，有的時候心理壓力過大，反而會造成尿床情況的發(fā)生。

其次，如果孩子真的在幼兒園尿床了，要相信老師可以處理好。當你得知這件事的時候，不要去強化，就當做很平常的一件事好了。要知道，在幼兒園尿床之后，即便是再小的孩子都是知道是一件不光彩的事情，所以家長要做的是替孩子保密，即使提起來也盡量用一種輕松的語氣，不要讓孩子覺得這是一件讓人緊張焦慮的事。

最后，每天上幼兒園的時候給孩子多準備一條換洗的褲子，這樣可以在孩子尿濕的時候第一時間更換，既可以保證孩子不會受涼，又能保護孩子的面子。

幼兒園小朋友每天午睡尿床，究其原因到底為哪般？
一位媽媽非常焦慮并且?guī)е鴮擂蝸淼接變簣@園長辦公室，

“我知道你找過我很多次，我也知道是為了小明（化名）尿床的事情，我最近真的很忙，我只有20分鐘的時間，咱們可以長話短說嗎？”這位媽媽覺得很丟人，手里緊緊攥著一床被子。

“小明媽媽，是這樣的，我們都是出于為孩子著想，我就是想了解一下小明的家庭環(huán)境，看看能不能幫到小明。”園長抬了抬眼鏡，繼續(xù)說道:“我們也是第一次遇到這種情況，偶爾一兩次尿床都算正常，小孩子嘛，自控能力差點?？墒?，像小明這樣天天都尿床的，我認為肯定是有原因的，你說是吧？”

小明媽媽不以為然，只說了一句“我會帶孩子去醫(yī)院檢查的，我們孩子沒毛?。　?br/>
多多幼兒園的這位小朋友，我是留意過的，中午送多多去幼兒園，總能看到曬在陽臺上的被褥，褲子，送多多進教室，這個小明光著屁股在角落里坐著。

午睡后，其他小朋友大都在室外活動，唯獨小明，每天都坐在同一個位置，一動不動。這天放學，早一步去接多多，室外活動的時間，我特意留心小明的身影，滑滑梯下邊趴著一個小男孩，果然是他。忍不住上前跟他打招呼，

“小明，你好，阿姨找不到多多了，你有見他在哪里嗎？”

小明眨巴著眼睛，搖了搖頭……

園長怕我驚擾到他，便走過來寒暄幾句。我說明疑惑后，園長也開了口。

我們統(tǒng)一認為，嬰幼兒在三周歲之前尿床頻率較大，孩子排便意識不明確，但隨著三周以后甚至兩周歲以后，家長一般都會訓練孩子排尿。有時候孩子只顧貪玩，家長也應根據(jù)時間長短提醒孩子小便。如果一周內(nèi)有一兩次尿床也屬于正常現(xiàn)象，孩子睡前多喝水了，睡前玩的太累了等都會可能尿床。

像小明這樣4周半的孩子，早應該會解決小便問題。那為什么無論是在家里還是幼兒園天天尿床呢？所以，造成這種情況的原因有兩個方向，一是心理，二是生理問題。

據(jù)園長了解，孩子的父母親雖然工作都比較忙，但每天來接孩子時可以看到還是很愛孩子的，不會存在家庭暴力，不至于給孩子造成心理陰影。而聽小明爸爸說過，孩子在家非常調皮搗蛋，一到幼兒園就悶不吭聲，不合群。

孩子喜歡蜷縮在角落，一個人獨處，卻在家調皮搗蛋，每天都尿床，而生理上的原因已被排除(檢查后一切正常)，那孩子究竟心理上承受了什么呢？

我認為孩子性格的養(yǎng)成跟媽媽有很大的關系！媽媽是一個很精致的人，婚后不久婆婆便病逝了，平時自己在家?guī)Ш⒆右部偸腔瘖y造型一個不少。后來孩子上幼兒園以后，便開始了工作，大都是爸爸來接孩子。相應的給孩子陪伴時間就少了很多，小明為了吸引媽媽注意力，得到很多關愛，便開始了無休止的尿床。

這就好比，小孩拿別人東西，哭鬧著買很貴的玩具，其實大都是在試探父母對自己的愛，只要孩子得到了足夠的愛，有了安全感。沒有什么是比陪伴更好的禮物了！童年很快，時光易逝，愛孩子請多些陪伴，讓愛變得有質量。

您好您的情況屬于一種生理現(xiàn)象.當人做夢突然驚醒時,大腦的一部分神經(jīng)中樞已經(jīng)醒了,但是支配肌肉的神經(jīng)中樞還未完全醒來,所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，建議平時應注意調節(jié)好心態(tài)，避免緊張或焦慮。同時注意按時作息，不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發(fā)生的機會。如癥狀頻繁可服用心得安來調調理一段時間。