兒歌泡澡

我國沐浴歷史悠久，早在3000多年前的殷商時代，甲骨文中就有沐浴的記載?！吨芏Y》中也有“王之寢中有浴室”的記載。到春秋時期，我國人民已開始使用專門的設(shè)備來洗澡了。南朝梁簡文帝蕭綱曾著有《沐浴經(jīng)》三卷，這是我國至今發(fā)現(xiàn)的最早研究洗澡的專著。

據(jù)史書記載，公元334年，東晉石虎在鄴城蓋了“龍溫池”，這是我國較早的大型私人浴室。西安臨潼聞名中外的溫泉浴室“華清池”，則建于唐代。

到了宋代，隨著商業(yè)的繁榮，營業(yè)性的公共浴室應(yīng)運(yùn)而生。宋代吳曾的《能改齋漫錄》中，有“公所在浴處，必掛壺于門”的記載，說明宋代的公共浴室還掛有招徠顧客的標(biāo)志。非但如此，當(dāng)時已出現(xiàn)了代客擦背的專職服務(wù)人員，他們很受洗澡人的歡迎。蘇東坡曾在一首《如夢令》詞里贊嘆過他們的勞動：“寄詞擦背人，晝夜勞君揮肘?！奔爸?6世紀(jì)，我國的公共浴室就相當(dāng)普遍了。

泡澡的好處有：

一、泡澡可以緩解大腦疲勞。用溫?zé)崴菰钑r可以擴(kuò)大人體血管加速血液流動促進(jìn)全身血液循環(huán)。即大腦血液供應(yīng)而且還可以抑制大腦皮層中樞神經(jīng)興奮從而緩解人的大腦疲勞。

二、促進(jìn)毒素排出，泡澡能夠促進(jìn)人體激素的分泌洞鏈提高新陳代謝的能力，促進(jìn)排汗。排汗的過程中能夠把毛孔一些臟東西和油脂排出體外。

三、緩解疼痛，泡澡時體表溫度升高會加快體內(nèi)血液循環(huán)。增加損傷組織的納扮孫血液供應(yīng)緩解局部疼痛。

四、泡澡可以減肥。主要是加快血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，使新陳代謝旺盛。泡澡就具備了，這些作用，因此泡澡可以達(dá)到減肥的效果。

泡澡應(yīng)該注意：溫度不可過高時間不宜過長。一般泡澡水溫不超過40℃。時缺鄭間不超過30分鐘。老年人嬰幼兒以及患有高血壓動脈硬化冠心病的病人應(yīng)適當(dāng)減少泡澡時長、降低水溫。以免在泡澡時發(fā)生危險。