讓寶寶秒睡的英語

練出來的，用佛門的七出七入法

你的情況睡覺不踏實，睡眠時間短考慮是有點神經衰弱的情況的呢。建議你的情況需要調理一下自己的內心，減少焦慮的情緒，平時多鍛煉身體，睡前喝杯熱牛奶，熱水泡腳等都是可以的，可以買安神的藥物使用調節(jié)一下，主要還是情緒的控制呢。

秒睡的人一般來說都是比較勞累的人，而且思想比較簡單的人，他們不會有過多的思慮，讓自己犯愁。

個人認為，有的人可以一秒入睡的原因有以下幾個：1、白天太辛苦了，或幾天都沒睡好覺，感到身心俱疲，急需補覺。2、平時的睡眠習慣好，到了時間就馬上睡覺，這種習慣的養(yǎng)成也會引起一秒入睡的現(xiàn)象發(fā)生。3、可能患有嗜睡癥，這與疾病因素會有一定關聯(lián)。

輕音樂就可以，給你推薦幾首
，《Proud
of
you》《we
are
the
world》《My
Heart
Will
Go
On》《You
dont
know
me》或者輕音樂也可以的，我認為英語的最好，聽不懂，如果是中文的話我會情不自禁的跟著唱的，把音量調小點

1、睡眠時長
白天和夜間睡眠總數(shù)，過去的研究均表明睡眠時長的個體差異較大。如果你家寶寶的睡眠時長和下面的統(tǒng)計數(shù)據比較有較大差異，先別著急，我們還需要結合寶寶的整體發(fā)育、情緒和精神狀態(tài)等綜合分析。
寶寶月齡0-6周6周-3個月4-8個月9-12個月13-24個月24-36個月睡眠時長（小時）2、白天小睡次數(shù)和時間長短
白天的小睡將幫助寶寶調整作息機制，確保寶寶白天清醒時狀態(tài)最佳。如果寶寶白天缺乏小睡，就會昏昏欲睡、注意力不集中、活動起來也不能持久、適應能力不足。不同月齡段的寶寶白天到底需要睡幾覺？每次小覺睡多久呢？
寶寶月齡0-6周6周-3個月3-5個月6-12個月13-24個月24-60個月白天小覺次數(shù)3個月的寶寶由于夜間的睡眠、白天的小睡和清醒時間各行其道，在一定程度上彼此各自獨立，一般3個月左右這三種狀態(tài)逐漸發(fā)展協(xié)調。如果這個時候，這三種狀態(tài)沒有協(xié)調起來，則寶寶很可能整日哭鬧不睡，情緒波動劇烈。0-3個月期間，寶寶白天的小睡也可能像夜間睡眠一樣，每次持續(xù)2-3個小時。

有些人可以做到秒睡的原因，應該是心寬體胖的原因吧，思慮少想的少，所以睡眠質量自然好。這是值得人羨慕的。

這樣的人一般沒心沒肺，什么事都不會想的，反而可以很快的入睡，人在特別累的時候也這樣

輕音樂就可以，給你推薦幾首 ，《Proud of you》《we are the world》《My Heart Will Go On 》《You dont know me》或者輕音樂也可以的，我認為英語的最好，聽不懂，如果是中文的話我會情不自禁的跟著唱的，把音量調小點

這樣的人大多是沒心沒肺，他們沒有煩惱，什么都不會想，沒有憂愁，沒有心事。