同步精練三年級(jí)下英語(yǔ)
1.擺臂。
在跑步過(guò)程中擺臂,可以保持身體的平衡性和協(xié)調(diào)性,使身體更自然的擺動(dòng),更符合人體運(yùn)動(dòng)的韻律。注意,擺臂時(shí)要前不漏手,后不漏肘,自然的隨著腳步而擺動(dòng)。
2.抬頭挺胸。
保持抬頭挺胸,有助于改善人體的呼吸循環(huán)系統(tǒng)以及建立正常的記住狀態(tài)。因?yàn)樵谂懿竭^(guò)程中,人體在不斷的消耗能量,容易出現(xiàn)疲勞狀況,這時(shí)如果能用意志挺起脊梁,那么對(duì)改善駝背狀況很有幫助。
3.落地緩沖。
很多人跑步都是全腳掌著地,落地時(shí)的聲音也比較大。而正確的動(dòng)作是,跑步騰空腳落地時(shí)要腳跟先著地,然后再過(guò)渡到全腳掌,這是對(duì)腳踝、膝蓋的一種保護(hù),防止骨膜炎的發(fā)生。
4.呼吸。
跑步時(shí)的呼吸是深遠(yuǎn)而悠長(zhǎng)的,一般采用鼻吸嘴呼,體力下降較為嚴(yán)重是可以采用嘴吸嘴呼方式
如下:
1、孩子,字好比人的臉蛋,我們每天要把臉洗得干干凈凈,更要把作業(yè)寫(xiě)的漂漂亮亮,這樣才能讓看的人賞心悅目,才能惹人喜歡,今天的表現(xiàn)就可以哦。
2、紙張干凈整潔,排版工整,沒(méi)有錯(cuò)別字和多余的墨跡,一看就是認(rèn)真對(duì)待、仔細(xì)書(shū)寫(xiě)的,讓人看了賞心悅目。
3、這次的作業(yè)寫(xiě)的真不錯(cuò),比上次的字體工整,正確率也高了很多,希望寶寶下次可以更棒。
4、寫(xiě)得很好哦,姿勢(shì)比之前端正了,字也工整了許多,但還需要注意字的結(jié)構(gòu)。
5、不管做什么事,都要有耐心,字也要一筆一劃來(lái)寫(xiě),良好的習(xí)慣來(lái)自于點(diǎn)滴的積累。
6、孩子,你這次的字寫(xiě)得非常好看,而且坐姿也很端正,這個(gè)習(xí)慣繼續(xù)保持下去,你會(huì)更加優(yōu)秀的。
因?yàn)樵谛4蚯蚰馨亚虬l(fā)過(guò)去基本上得分
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