扭腰腰的兒歌

首
《Empire state of mind》---Alicia Keys ???
強調(diào)聲版
想聽男聲RAP版主
聽《Empire state of mind》---Jay-Z

叫做新健康歌

什么叫做扭腰歌

用點沈陽紅藥（氣霧劑）試一試吧，祝你早日康復。

沒辦法 就得養(yǎng) 適當運動 我現(xiàn)在就在養(yǎng)腰傷

可以貼點膏藥，但要注意有些人皮膚會過敏。不行就試試針灸治療吧

要絕對的臥床休息，可以找好點的醫(yī)生按摩一下，晚上睡覺前用熱毛巾熱敷一下，要等好完全了在下地，記得睡硬床。

扭到腰，如果只是腰部肌肉的損傷，問題不大，可以休息，貼治跌打損傷的膏藥或者理療一下就可以了，如果扭傷導致腰椎間盤突出，就比較麻煩了，需要找脊柱外科診治了。

在腰部扭傷的急性期，一定要禁止腰部運動，最好是在床上靜臥休息，48小時之內(nèi)冷敷，48小時之后熱敷以及微波理療，期間可以使用活血化瘀的藥物治療和消腫止痛的藥物治療。如果腰部扭傷比較嚴重，還要警惕是否合并有其他疾病，比如腰部扭傷常常容易導致腰椎間盤突出癥，此時應該觀察是否伴有下肢的疼痛。另外，腰部扭傷之后還容易導致腰肌勞損，這些疾病在急性期的時候都不允許起坐和下地活動。