我愛(ài)吃綠色蔬菜兒歌

童醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)3歲前寶寶吃青菜普遍現(xiàn)象與孩牙齒發(fā)育咀嚼能力關(guān)都喜歡吃太硬利于咽東西



除理原外孩偏食社環(huán)境改變例:快餐食品、便利商店增加久久使飲食習(xí)慣受影響



另外家庭環(huán)境改變重原雙薪家庭外餐機(jī)自飲食行造偏差



理1:媽媽越驚怪我越吃



媽媽通都于意寶寶所吃食物量孩已經(jīng)吃幾口青菜媽媽卻覺(jué)夠表示強(qiáng)調(diào)全盤(pán)否定或夸:光吃肉沒(méi)看吃蔬菜寶寶委屈本吃干脆吃



提醒:候發(fā)寶寶身問(wèn)題都父母緊張媽媽先問(wèn)問(wèn)自我緊張



理2:媽媽說(shuō)我吃青菜我吃



孩特點(diǎn)容易受暗示媽媽前都說(shuō)我家寶寶吃青菜寶寶聽(tīng)耳記再看見(jiàn)青菜真想吃媽媽雖意卻知道暗示作用



理3:都吃干要我吃



些叫孩吃青菜自卻沒(méi)帶特別些爸爸真肉歡沒(méi)肉嚷:沒(méi)肉吃飯呢或者飯間吃肉吃津津味卻看都看青菜榜寶寶自啦



提醒:自喜歡青菜應(yīng)該經(jīng)現(xiàn)餐桌且要吃給寶寶看餐桌吹噓番種菜營(yíng)養(yǎng)誰(shuí)喜歡吃等等



媽媽支招:讓寶寶與青菜親密接觸



安媽媽說(shuō):青菜洗凈切細(xì)寶寶吃



安滿(mǎn)4月給喝用青菜煮水觀(guān)察便表示身體接受青菜我始用買(mǎi)青菜粉沖米粉起喂買(mǎi)青菜粉非細(xì)消化



6月候青菜洗凈切細(xì)加水煮面條或沖米粉用我吃炒青菜菜湯加點(diǎn)水給喝喝津津味

安現(xiàn)7月喜歡青菜每我吃飯候青菜梗給放嘴咬

介紹幾款寶寶私房菜

復(fù)雜--番茄豬肝菜泥米湯煮米粉

傳授者秋秋媽家秋秋半歲

米湯200毫升加20毫升西紅柿泥調(diào)勻煮加白菜末同煮再加米粉調(diào)勻放豬肝泥煮1鐘再放點(diǎn)鹽跟核桃油

簡(jiǎn)便--青菜瘦肉末隨便煮

傳授者媽家10月

青菜瘦肉起剁末煮稀飯或面條面加點(diǎn)點(diǎn)鹽

漂亮--翡翠雞蛋布丁

傳授者飛媽家飛2歲5月

青菜剁碎打雞蛋面加點(diǎn)豬油、鹽適量水做蒸水蛋

省事--青菜飯

傳授者末末媽家末末3歲

始吃飯候青菜直接做飯面等飯快熟候再切碎青菜放進(jìn)米飯攪拌起寶寶吃習(xí)慣青菜味道

很多??！油菜，菠菜，韭菜，茼蒿，花王，空心菜。。。。。。這些是我經(jīng)常吃的，呵呵

菠菜、青菜、生菜、豆瓣菜、茴香、香菜

綠色蔬菜就是不噴灑任何的農(nóng)藥，施肥是用家里的肥，這樣的肥是最安全的，種植綠色蔬菜需要注意他的保溫程度，土壤肥度，灌溉的水源，如果需要的話(huà)可以蓋個(gè)大棚，種植綠色蔬菜要注意溫濕度。

幾乎所有的植喚擾物都是綠色的。因?yàn)橹参锿ㄟ^(guò)太陽(yáng)制造養(yǎng)分靠的是葉綠素。所以植物襲改都是綠色的。蔬菜自然也不例拍鏈判外。

綠色蔬菜都很健康

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菜包括肉食和素食
蔬菜是泛指素食

綠葉菜種類(lèi)很多，一般常見(jiàn)的綠葉蔬菜有：菠菜、油菜、油麥菜、生菜、小白菜、苦菊、菜心、芥蘭（芥藍(lán)）、茼蒿、芹菜、空心菜、萵筍葉、綠莧菜、西洋菜、小蔥、韭菜、韭黃、蘿卜纓、木耳菜、香菜、雪里蕻、紅甜菜、薺菜、苦菜等。