對(duì)于抑郁,我們不要太悲觀,也不要太樂觀。如果感覺自己不對(duì)勁,別抱僥幸心理,及早發(fā)現(xiàn),及時(shí)干預(yù),才是正解
科普 ,抑郁了,能不能自己好起來(lái)?
抑郁癥和普通的情感抑郁有什么不同?
抑郁癥表現(xiàn)在對(duì)任何事情都很低落,沒有任何愉快的情緒,而普通的情感抑郁卻比較簡(jiǎn)單,就是一種情緒,很容易能突破。
抑郁癥很普遍,得抑郁癥的人會(huì)有哪些特征?
得抑郁癥的人會(huì)有這些特征:1、總是感覺身心疲憊,即使什么事情都沒有做。2、記憶力下降,即使是剛發(fā)生的事情也無(wú)法回憶起來(lái)。3、常常睡不著覺,甚至被夢(mèng)給嚇醒,變得焦躁不安
如何區(qū)別抑郁癥和普通的抑郁情緒,抑郁狀態(tài)又是指什么?
抑郁這個(gè)詞,嚴(yán)格來(lái)說(shuō)不是描述一個(gè)情緒,而是一組情緒,包括悲傷、苦惱、沮喪,這是任何人都會(huì)遇到的,我們可以籠統(tǒng)的把這一組情緒統(tǒng)稱為“不開心”。這描述了情緒的一個(gè)向量,即:向下的,也就是低落,和高漲相對(duì)應(yīng)。情緒還有一個(gè)向量,指向時(shí)間,我們今天可以是開心的,明天可以是不開心的,這一小時(shí)是開心的,下一小時(shí)可以是不開心的。然而在情緒之下,還有個(gè)內(nèi)隱的東西叫情感(心境),情緒是反應(yīng)性的、短期的,情感(心境)則因?yàn)楹驼J(rèn)知結(jié)構(gòu)價(jià)值觀念人格特征結(jié)合了起來(lái),更加穩(wěn)定和長(zhǎng)遠(yuǎn)(表問我情懷)。當(dāng)抑郁情緒綿延數(shù)周甚至數(shù)月、數(shù)年像林黛玉那樣,她的“整個(gè)人都不好了”,因?yàn)殚L(zhǎng)期的不開心已經(jīng)滲入了她的情感乃至人格。所以,分辨普通抑郁還是“可能有問題的抑郁”,第一個(gè)最顯著的指標(biāo)就是時(shí)間??吹竭@里你自然而然會(huì)問“多久?”,這個(gè)一時(shí)半會(huì)還說(shuō)不好,診斷標(biāo)準(zhǔn)是一回事,實(shí)際情況則可能千差萬(wàn)別,有的標(biāo)準(zhǔn)說(shuō)2周就成立,也有的說(shuō)3個(gè)月。但是就算氣質(zhì)類型是抑郁質(zhì)的人,人家一輩子都可能處于輕微的低落心境中,而從來(lái)不會(huì)達(dá)到疾病的標(biāo)準(zhǔn)。遭逢大難的人,人格都可能發(fā)生持久的改變,也未必就會(huì)出現(xiàn)臨床癥狀。 其實(shí)抑郁這個(gè)詞是很貼切的,一個(gè)人可以是“郁”的,即悶悶不樂。但在“郁”的同時(shí)未必會(huì)感到”抑“,這種壓抑感反映了精神活動(dòng)的抑制,同時(shí)也是抑郁癥的重要表現(xiàn)。沉重則是這種壓抑感的量度,抑郁癥的人通常會(huì)感覺胸口發(fā)悶,描述如同一塊大石頭壓在胸口的感受,壓得自己呼吸都困難甚至疼痛。而當(dāng)抑郁好轉(zhuǎn)時(shí),他們更多的會(huì)描述”石頭落地了“、”輕松了“、”解脫了“、”出氣兒都順暢了“,這比他們描述”心情好了“、”開心了“更有典型價(jià)值。似乎治療不是使他們振作了起來(lái)或是找回了喜悅,而更像是去除了他們的枷鎖。
如何區(qū)別抑郁癥和普通的抑郁情緒,談?wù)勀愕目捶ǎ?/h3>
抑郁癥的話是長(zhǎng)期陷在低落的情緒里,普通的抑郁情緒,只是過(guò)一段時(shí)間就能緩解。
我媽抑郁,后來(lái)我抑郁,她反而好了
尋找一個(gè)懂你的人,訴說(shuō)給她聽就好了
什么是抑郁?人抑郁了該怎么辦?
對(duì)所有事情提不起興趣,看待所有事情都很悲觀,不愿意跟人交流這之類的就算是抑郁。抑郁的話可以去看心理醫(yī)生,多接觸積極的人和事。
求令人抑郁的音樂。讓人很抑郁很抑郁的音樂!
我推薦你聽聽 Room Of Angle,寂靜嶺的原聲~很多網(wǎng)站都說(shuō)是最接近死亡的歌曲。不過(guò)這個(gè)估計(jì)你應(yīng)該聽過(guò)了。所以推一首國(guó)語(yǔ)的 《我不能悲傷的坐在你身旁 》(左小詛咒)天天在宿舍放這首歌,我們宿舍人都快瘋了。
抑郁是什么意思?
抑郁就是情緒很低落,很不想跟別人交流,心情很壓抑
抑郁是什么?
抑郁是一種情緒狀態(tài),主要表現(xiàn)是情緒顯著的下降,非常悲傷、憂慮,感到自己沒有什么價(jià)值,自己責(zé)備自己,不愿與人交往,對(duì)平時(shí)感到愉快的活動(dòng)沒有了興趣或者是喪失愉快感,有時(shí)甚至失眠等。 幾乎每個(gè)人都有過(guò)抑郁的體驗(yàn),出現(xiàn)抑郁常常是由于發(fā)生了不愉快的事情,比方說(shuō)失業(yè)、失去了親人、生病、經(jīng)濟(jì)上的困難等等,他們大多都能很快的從抑郁悲傷中解脫出來(lái),這種抑郁是一種正常的抑郁。 但有些抑郁和這種正常的抑郁是不同的,他的抑郁程度比較重,持續(xù)比較久,沒有明顯的理由可以解釋,即使發(fā)生高興的事情也不會(huì)使他們高興起來(lái)。隨著抑郁逐漸的加重,不想做任何事,以至于連早上起床穿衣這樣的日常習(xí)慣活動(dòng)都會(huì)感到很困難,嚴(yán)重影響了工作、生活以及社交,這種抑郁就不再是正常的抑郁,而是一種疾病,稱做抑郁癥或者是抑郁障礙。
你抑郁過(guò)嗎?后來(lái)怎么好的?
抑郁情緒是常見的情感成分之一,是每個(gè)人都會(huì)存在的一種情緒反應(yīng)。 當(dāng)個(gè)體遭遇挫折、失敗、生死別離、意外事故等消極事件時(shí),就會(huì)出現(xiàn)該情緒反應(yīng)。抑郁情緒不等同于抑郁癥,是可以借助自身和外部力量擺脫掉的。
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