科普 ，抑郁了，能不能自己好起來(lái)？

抑郁癥和普通的情感抑郁有什么不同？

抑郁癥表現(xiàn)在對(duì)任何事情都很低落，沒有任何愉快的情緒，而普通的情感抑郁卻比較簡(jiǎn)單，就是一種情緒，很容易能突破。

抑郁癥很普遍，得抑郁癥的人會(huì)有哪些特征？

得抑郁癥的人會(huì)有這些特征：1、總是感覺身心疲憊，即使什么事情都沒有做。2、記憶力下降，即使是剛發(fā)生的事情也無(wú)法回憶起來(lái)。3、常常睡不著覺，甚至被夢(mèng)給嚇醒，變得焦躁不安

如何區(qū)別抑郁癥和普通的抑郁情緒，抑郁狀態(tài)又是指什么？

抑郁這個(gè)詞，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)不是描述一個(gè)情緒，而是一組情緒，包括悲傷、苦惱、沮喪，這是任何人都會(huì)遇到的，我們可以籠統(tǒng)的把這一組情緒統(tǒng)稱為“不開心”。這描述了情緒的一個(gè)向量，即：向下的，也就是低落，和高漲相對(duì)應(yīng)。情緒還有一個(gè)向量，指向時(shí)間，我們今天可以是開心的，明天可以是不開心的，這一小時(shí)是開心的，下一小時(shí)可以是不開心的。然而在情緒之下，還有個(gè)內(nèi)隱的東西叫情感（心境），情緒是反應(yīng)性的、短期的，情感（心境）則因?yàn)楹驼J(rèn)知結(jié)構(gòu)價(jià)值觀念人格特征結(jié)合了起來(lái)，更加穩(wěn)定和長(zhǎng)遠(yuǎn)（表問我情懷）。當(dāng)抑郁情緒綿延數(shù)周甚至數(shù)月、數(shù)年像林黛玉那樣，她的“整個(gè)人都不好了”，因?yàn)殚L(zhǎng)期的不開心已經(jīng)滲入了她的情感乃至人格。所以，分辨普通抑郁還是“可能有問題的抑郁”，第一個(gè)最顯著的指標(biāo)就是時(shí)間?？吹竭@里你自然而然會(huì)問“多久？”，這個(gè)一時(shí)半會(huì)還說(shuō)不好，診斷標(biāo)準(zhǔn)是一回事，實(shí)際情況則可能千差萬(wàn)別，有的標(biāo)準(zhǔn)說(shuō)2周就成立，也有的說(shuō)3個(gè)月。但是就算氣質(zhì)類型是抑郁質(zhì)的人，人家一輩子都可能處于輕微的低落心境中，而從來(lái)不會(huì)達(dá)到疾病的標(biāo)準(zhǔn)。遭逢大難的人，人格都可能發(fā)生持久的改變，也未必就會(huì)出現(xiàn)臨床癥狀。 其實(shí)抑郁這個(gè)詞是很貼切的，一個(gè)人可以是“郁”的，即悶悶不樂。但在“郁”的同時(shí)未必會(huì)感到”抑“，這種壓抑感反映了精神活動(dòng)的抑制，同時(shí)也是抑郁癥的重要表現(xiàn)。沉重則是這種壓抑感的量度，抑郁癥的人通常會(huì)感覺胸口發(fā)悶，描述如同一塊大石頭壓在胸口的感受，壓得自己呼吸都困難甚至疼痛。而當(dāng)抑郁好轉(zhuǎn)時(shí)，他們更多的會(huì)描述”石頭落地了“、”輕松了“、”解脫了“、”出氣兒都順暢了“，這比他們描述”心情好了“、”開心了“更有典型價(jià)值。似乎治療不是使他們振作了起來(lái)或是找回了喜悅，而更像是去除了他們的枷鎖。

如何區(qū)別抑郁癥和普通的抑郁情緒，談?wù)勀愕目捶ǎ?/h3>

抑郁癥的話是長(zhǎng)期陷在低落的情緒里，普通的抑郁情緒，只是過(guò)一段時(shí)間就能緩解。

我媽抑郁，后來(lái)我抑郁，她反而好了

尋找一個(gè)懂你的人，訴說(shuō)給她聽就好了

什么是抑郁？人抑郁了該怎么辦？

對(duì)所有事情提不起興趣，看待所有事情都很悲觀，不愿意跟人交流這之類的就算是抑郁。抑郁的話可以去看心理醫(yī)生，多接觸積極的人和事。

求令人抑郁的音樂。讓人很抑郁很抑郁的音樂！

我推薦你聽聽 Room Of Angle,寂靜嶺的原聲～很多網(wǎng)站都說(shuō)是最接近死亡的歌曲。不過(guò)這個(gè)估計(jì)你應(yīng)該聽過(guò)了。所以推一首國(guó)語(yǔ)的 《我不能悲傷的坐在你身旁 》（左小詛咒）天天在宿舍放這首歌，我們宿舍人都快瘋了。

抑郁是什么意思？

抑郁就是情緒很低落，很不想跟別人交流，心情很壓抑

抑郁是什么？

抑郁是一種情緒狀態(tài)，主要表現(xiàn)是情緒顯著的下降，非常悲傷、憂慮，感到自己沒有什么價(jià)值，自己責(zé)備自己，不愿與人交往，對(duì)平時(shí)感到愉快的活動(dòng)沒有了興趣或者是喪失愉快感，有時(shí)甚至失眠等。 幾乎每個(gè)人都有過(guò)抑郁的體驗(yàn)，出現(xiàn)抑郁常常是由于發(fā)生了不愉快的事情，比方說(shuō)失業(yè)、失去了親人、生病、經(jīng)濟(jì)上的困難等等，他們大多都能很快的從抑郁悲傷中解脫出來(lái)，這種抑郁是一種正常的抑郁。 但有些抑郁和這種正常的抑郁是不同的，他的抑郁程度比較重，持續(xù)比較久，沒有明顯的理由可以解釋，即使發(fā)生高興的事情也不會(huì)使他們高興起來(lái)。隨著抑郁逐漸的加重，不想做任何事，以至于連早上起床穿衣這樣的日常習(xí)慣活動(dòng)都會(huì)感到很困難，嚴(yán)重影響了工作、生活以及社交，這種抑郁就不再是正常的抑郁，而是一種疾病，稱做抑郁癥或者是抑郁障礙。

你抑郁過(guò)嗎？后來(lái)怎么好的？

抑郁情緒是常見的情感成分之一，是每個(gè)人都會(huì)存在的一種情緒反應(yīng)。 當(dāng)個(gè)體遭遇挫折、失敗、生死別離、意外事故等消極事件時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)該情緒反應(yīng)。抑郁情緒不等同于抑郁癥，是可以借助自身和外部力量擺脫掉的。