抑郁時，怎樣能不影響工作？（抑郁癥自救）

抑郁癥怎么自救？

認真學習，努力工作，積極參加公益活動，多與同事們交流，聊天，不斤斤計較，…

得了抑郁癥怎么自救？

得了抑郁癥怎么自救呢？那要自己找些積極向上的事情做，還有實在不行的話找心理醫(yī)生來幫助你疏導心理。

抑郁癥怎么自救

我也抑郁，多和外界接觸把，多和朋友交流，多往開心的地方想把，多看看陽光的一面把，多做有意義的事把，實在調(diào)整不過來就配合吃點藥把。朋友，生活就是這樣，不要太抑郁，慢慢的會把自信樹立起來的，這樣就會找到人生的價值

抑郁癥，我好像有點抑郁癥了

體重減輕的幅度沒有特別大，只是你覺得郁悶的時間幾年能否再具體說說呢？你的工作方面有受到影響么？

如何預防得抑郁癥，得了抑郁癥該怎么自救？

去看醫(yī)生，得了抑郁癥最好的做法就是找得到幫助你的醫(yī)生。

怎么對待有郁抑郁癥的人？

抑郁是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征的一種疾病。目前來說，引起抑郁的病因并不十分清楚，但可以肯定的是與心理因素，社會環(huán)境因素，生物因素，家庭因素都有關系，其中生物因素主要涉及到遺傳史，家族史，生長經(jīng)歷等。

一個得了抑郁癥的人，怎么去拯救自己？

一定要努力的調(diào)整自己的心態(tài)，經(jīng)常跟朋友一起溝通交流，只有這樣才能讓自己的心態(tài)有所好轉，才能夠有效的改善抑郁癥的情況。

抑郁癥的本質(zhì)是什么，可以自救嗎

抑郁癥主要特征是情緒消沉，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，生不如死，嚴重者可出現(xiàn)幻覺妄想等癥。建議服用抗抑郁的藥物，同時還可以接受心理疏導，多鍛煉，尤其是有氧運動，有助于消除輕度抑郁癥，多散散心，旅旅游，多和朋友聊天，保持身心愉快，早睡早起，凡是都要抱著積極樂觀的態(tài)度，希望對你有幫助。

抑郁癥的救贖?。?！

我根據(jù)你當前的描述回答您，抑郁癥是比較常見的神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，平時有自我評價低，貶低自己，覺得自己一無是處，這個情況要考慮是不是患上了抑郁,需要引起高度的重視。 建議您要去專門的精神病院或者三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科去接受治療才好，平時注意自己緩解，做一些自己喜歡的活動，祝你健康！

抑郁癥怎么自我救贖？

抑郁癥這是慢性病，要有極高的積極思想才能治愈，首先心態(tài)要占第一位，提高自己的心理素質(zhì)，誰也依靠不了，只有自己幫自己，要和人多聊天，每天安排好自己讓自己忙碌起來，去跳廣場舞等娛樂活動，想信自己一定會克服的。