關(guān)于考試緊張的相聲

今天我們來講一講考試緊張，很多家長反饋孩子在考試前的時候容易緊張，覺得學(xué)不進(jìn)去。而且還有一些同學(xué)是在考試的時候緊張發(fā)揮不好。其實(shí)這本質(zhì)上是考試緊張的兩個方面，一個叫考前緊張，一個叫考試時候的緊張

零一熟悉考試路線第一次在實(shí)際道路上開車，大多數(shù)考生都會比較緊張，想要克服這種緊張情緒，建議考前去考試場地熟悉考場，作為一支幾支筆，百戰(zhàn)不殆，熟悉考試路線可以很大程度緩解自己的緊張情緒，穩(wěn)定情緒，才能夠在考試中發(fā)揮出正常水平

有一次，我腸胃炎少考了一科就跟你一樣，我就到了后面的考場，我還到后邊兒口場，你真的是就真的會被影響，這考試氛圍太差了，考試氛圍太好，當(dāng)時那個我們還每次考試都相模相聲的有個屏蔽器

影響考試結(jié)果的重要因素，不少學(xué)員因?yàn)檫^度緊張而掛科考前適當(dāng)放松，通過心理暗示的方法，繁簡緊張的情緒，多想想考試項(xiàng)目的操作步驟，把考試當(dāng)成平常的練習(xí)，不要過度的去向考試結(jié)果

第二個我并不是一生下來就對考試特別緊張，而是在后來的考試中偶然建立的一種緊張的反應(yīng)，它是可以被消除的，那么我是可以讓這個我自己緊張起來，我就可以讓自己的情緒放松下來

訓(xùn)練也不能忽視十六，對于家種有高考和中考的孩子，家長的注意要點(diǎn)一，家長不要制造緊張氣氛，對于考試有些家長緊張過度可能更甚遠(yuǎn)。考試的孩子這種焦慮又會傳給孩子加給加重孩子的緊張，使注意力分散

忘記了很多所學(xué)的知識，全身肌肉發(fā)緊，從那以后一遇到考試，李云就莫名的緊張，而且考試的前一頁常常失眠，加深了他的緊張情緒，結(jié)果可想而知，他的程序真的是前所未有的糟糕

要培養(yǎng)廣泛興趣，琴棋書畫，養(yǎng)育漁鳥，種植花木都是有益身心健康的活動，或者在情緒不佳，緊張的工作之后觀賞一場相聲，或者是戲劇，欣賞一下優(yōu)美動聽的音樂，這都有利于緩解緊張的情緒，消除心理上的苦悶

我們通常認(rèn)為，考試焦慮會影響成績的正常發(fā)揮，往往更關(guān)注那些壓力過大，考試焦慮的學(xué)生邊大寫完全不緊張的學(xué)生贊賞有價。實(shí)際上發(fā)揮最好的往往不是那些一點(diǎn)兒也不緊張的學(xué)生

叫做體育運(yùn)動心理學(xué)考試也一樣，需要調(diào)整好考前復(fù)習(xí)心態(tài)，我認(rèn)為可以在兩個方面做努力。第一，放松心態(tài)的放松心態(tài)，考試越緊張，越考不好。夫妻營考當(dāng)然也是如此，緊張歸讓你自己處于一種無所適從的境地

考試焦慮是考生中經(jīng)常出現(xiàn)的一種希望考好又怕考砸的心理狀態(tài)。這種對考試結(jié)果無法預(yù)知的處境，使考試本身成了一種危險性刺激，于是產(chǎn)生了緊張焦慮反應(yīng)，考試焦慮，產(chǎn)生時常常伴隨一系列的生理反應(yīng)和心理反應(yīng)

人就越緊張，比如考試彭老師考不好，高考的考不好和模擬考的模擬考得考不好，帶給人的緊張度是不一樣的。比如走過一條寬玉米的小路，你是不需要緊張的，但如果把這條路抬高一萬米，形在兩側(cè)的咸陽，你應(yīng)該會緊張的找不到腿來

主要給大家分享考試焦慮癥是一個比較大的話題，因?yàn)闀r間的關(guān)系，今天只能給大家分享一部分，后來我們會六續(xù)的分享給大家考試焦慮癥是指因?yàn)榭荚嚨膲毫^大引起的心理生理上的緊張癥狀

我還記得那幾天的早餐時，免調(diào)加三個荷包蛋，同事的緊張一直延續(xù)到了考場內(nèi)，我的每一場考試幾乎都可以用超級緊張和慢語文考試的時候，雖然寫字還是比別人慢，但相比上一年有了

我們建議同學(xué)們在考試之前這些規(guī)則進(jìn)行熟讀，了解到自己考試過程當(dāng)中不會因?yàn)榫o張或者是其他的因素影響到自己犯到一些小的錯誤，影響到自己考試認(rèn)證耳機(jī)?？荚囘^程當(dāng)中不可以使用手機(jī)以及考試過程當(dāng)中不能與其他人交流