解放你的大腦去睡覺

他主張對孩子要實行六大典范，解放孩子的大腦，讓他們感謝解放孩子的眼睛，讓他們能看解放孩子的嘴巴，讓他們善談解放孩子的雙手，讓他們動手去干解放孩子的時間，不要把他們的功課高考表填滿

你同樣還會認(rèn)識到所有真正重要的事情，如美貌，愛情，創(chuàng)造力，歡樂，內(nèi)在的寧靜等都是來自大腦之外，你開始執(zhí)行了。從思維中解放出來的開始，就是認(rèn)識到你不是一個思考問題的實體思考者從你的大腦中解放出來，觀察思考者的準(zhǔn)確含義是什么

大腦對這種認(rèn)知是一無所知的，請打破那種抗拒當(dāng)下否定當(dāng)下的舊模式，請把對當(dāng)下時刻的意識作為一種習(xí)慣，當(dāng)不需要關(guān)注過去和未來時，把你的注意力和從他們之中解放出來，在日常生活中盡可能地從時間的意識中把自己解放出來

解放被束縛的大腦在尋求自由天氣晴的時候出去走走，大腦處于愉快的狀態(tài)，在大腦內(nèi)產(chǎn)生的快樂物質(zhì)，多巴胺和血清素多巴胺能影響與人欲望都有關(guān)的前額葉的神經(jīng)活動。而血清素的作用是減弱多巴胺所起的作用，讓大腦平靜下來

你同樣還會認(rèn)為認(rèn)識到所有真正重要的事情，如美貌，愛，情，創(chuàng)造力，歡樂，內(nèi)在的寧靜等就是來自于大腦之外的。你開始覺醒了從你的大腦中解放出來，觀察思考者的準(zhǔn)確含義是什么

過去我們都以為睡覺時大腦在休息，其實是身體在休息，大腦在工作，因為睡覺時眼睛地上沒有信息進(jìn)來，大腦需要利用這段時間補(bǔ)充白天消耗掉的神經(jīng)傳達(dá)物質(zhì)，如碰跟記憶，情緒，動機(jī)和睡眠有關(guān)的血清戰(zhàn)術(shù)，跟注意力有關(guān)的去甲線上線速以及孩子成長有關(guān)的生長技術(shù)，睡眠的運(yùn)作原理及功能

有為了獲得持久的改變而不斷解放自我，利用爭吵來持續(xù)改變你的大腦和觀念，處理暴露出的未解心結(jié)，持續(xù)深入的思考，你們的關(guān)系不斷延伸自己，創(chuàng)造出新的賦能，觀念和關(guān)系，使伴侶失去幸福感的室友

每天睡覺前，你把你的思想情緒承諾大腦中數(shù)數(shù)，你今天幸運(yùn)的事，想想許多你覺得愉快的事，你的妻子，你的孩子，你的朋友，你良好的健康狀況回憶，你取得，哪怕是小小的成功與勝利，把所有使你愉快的事都回憶一遍

菲菲老師說了，能想到什么，想怎么去想就可以，慢慢的，你的大腦將會沒有邊界，你的大腦會越來越靈活，你的大腦會無所界定，這樣的大腦才能夠更加的去靈活記憶，更多想要記得東西

菲菲老師說了，能想到什么，想怎么去想就可以，慢慢的，你的大腦將會沒有邊界，你的大腦會越來越靈活，你的大腦會無所界定，這樣的大腦才能夠更加的去靈活記憶，更多想要記得東西

只是這個自信的一個小方面，你同樣還會認(rèn)識到所有真正的事情，如美貌，愛情，創(chuàng)造力，歡樂內(nèi)在的寧靜都來自大腦之外，你開始覺醒的從你的大腦中解放出來，觀察思考者的準(zhǔn)確含義是什么

我是四個小時的車程中會寫作業(yè)，但是最終要是要睡覺，從八歲開始滑雪，一直到十四歲進(jìn)入專業(yè)級別的比賽中，我一直是中國去化學(xué)，但是和我一起比賽的人都是比我大好多年都是專業(yè)化學(xué)運(yùn)動員都沒有去上學(xué)，但是我是怎么做到的，是因為睡覺真的一兩個沒化妝，睡覺是會促進(jìn)身體和大腦的成長，但是同時睡覺也是一個復(fù)習(xí)時間，所以就是會復(fù)習(xí)一下當(dāng)天學(xué)的所有事情

你的心跳是一種節(jié)奏，呼吸也是一種節(jié)奏，大腦的反應(yīng)是一種節(jié)奏，同樣的月經(jīng)周期，行走和睡覺，消化和排泄，以及身體里每個細(xì)胞，毛細(xì)血管和器官的收縮和擴(kuò)張，都是一種節(jié)奏

今天我們繼續(xù)分享運(yùn)動，塑造孩子的大腦，零到七歲關(guān)鍵運(yùn)動全方案上次第三章運(yùn)動，如何開啟大腦的學(xué)習(xí)，解放身體，讓身體動起來，從而開啟大腦的學(xué)習(xí)，我們將會討論這個過程是如何實現(xiàn)的

除非一開始孩子睡覺前就保持彎燈狀態(tài)，不然被子的顏色就會直觀影響到孩子的接收信息等彎燈睡覺時，備入色彩的刺激已經(jīng)深入孩子的大腦之中，睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響，孩子的大腦發(fā)育受體內(nèi)生長激素的影響