緊張你

你會(huì)自認(rèn)為不緊張，因?yàn)槟闵硖幍沫h(huán)境沒有讓你感到緊張，針對(duì)的人也沒有讓你感到緊張，針對(duì)的物，他也沒有讓你感到緊張，所以你自認(rèn)為不緊張，但是我們對(duì)某些字或詞你已經(jīng)產(chǎn)生了緊張的恐懼感

我再告訴大家，還有一個(gè)好處就是積極的緊張，有助于演講的程度，因?yàn)橛洃浀木o張會(huì)讓你意義一起分答，積極的緊張會(huì)讓你突然產(chǎn)生靈感，積極緊張，會(huì)讓你變得侃侃即揚(yáng)，積極緊張

我再告訴大家，還有一個(gè)好處就是積極的緊張，有助于演講的程度，因?yàn)橛洃浀木o張會(huì)讓你意義一起分答，積極的緊張會(huì)讓你突然產(chǎn)生靈感，積極緊張，會(huì)讓你變得侃侃即揚(yáng)，積極緊張

消除了你鼻子嘴和耳朵的緊張感，消除了面部的緊張感，消除了脖頸，肩膀和胸部的緊張感，消除了結(jié)胳膊少的緊張感，消除了大腿，小腿的合腳也就放松了，全身的緊張感都消除了你現(xiàn)在

當(dāng)自己想要把自己殺掉的時(shí)候，瞬間你就不緊張了，瞬間你就不緊張，你想那老子死都不怕，我還怕緊張，這個(gè)時(shí)候你才能真正的不緊張，你已經(jīng)豁出去了，死亡都不怕，害怕他對(duì)不對(duì)，首先要把自己殺掉的決心

目的都是通過用力來(lái)釋放，緩解緊張上臺(tái)以后你就不能做跟演講無(wú)關(guān)的，別的醒目動(dòng)作了，那樣你的緊張會(huì)被別人發(fā)現(xiàn)，可是你依然可以把緊握話筒的手用力再用力握話筒，也可以適當(dāng)緩解你的緊張情緒

人就越緊張，比如考試彭老師考不好，高考的考不好和模擬考的模擬考得考不好，帶給人的緊張度是不一樣的。比如走過一條寬玉米的小路，你是不需要緊張的，但如果把這條路抬高一萬(wàn)米，形在兩側(cè)的咸陽(yáng)，你應(yīng)該會(huì)緊張的找不到腿來(lái)

歡迎來(lái)到今天的解惑篇，周老師如何克服緊張，是因?yàn)槟愕谝淮巫?，所以?huì)緊張，任何時(shí)在第一次做都緊張，第一次談戀愛，第一次上臺(tái)，第一次游泳，第一次汽車多干就不緊張了，你每天上臺(tái)一百次就不緊張了

這個(gè)道理有車的朋友都懂，我們開車上路的時(shí)候有保險(xiǎn)就不緊張，沒保險(xiǎn)就覺得很緊張，保險(xiǎn)失效了就緊張，有效了就不緊張失效了，不知道也不緊張，但有人告訴你，保險(xiǎn)過期了好幾天，你馬上就找不到剎車在那邊了

不要只把注意力集中在外，在肌肉的緊張上，要讓你的意念深入肌肉組織，放松手臂，釋放緊張，左臂也做同樣的練習(xí)，讓寬部和臀部緊張放松，釋放緊張，用右臂的練習(xí)方式使右腳緊張起來(lái)放松，釋放緊張，左腳重復(fù)

搞得人心也緊張，我看沒有什么可緊張的，我也緊張，說不緊張是假的。上半夜你緊張，下半夜安眠藥，一吃就不緊張了，說我們脫離了群眾，我看是暫時(shí)的，就是兩三個(gè)月，群眾還是擁護(hù)我們的

你不要緊張，你緊張也是死不緊張，也是死對(duì)不對(duì)，愉快的是樣化，對(duì)不對(duì)，好，說明老虎還不會(huì)咬驢，對(duì)不對(duì)人吶，危險(xiǎn)的來(lái)的時(shí)候人危險(xiǎn)萬(wàn)物危險(xiǎn)之前了，你會(huì)遭受到危險(xiǎn)之前是什么

走起路來(lái)走去路來(lái)肯定很拽，讓他過來(lái)到時(shí)候又非常緊張，他他看著會(huì)緊張他，他跟我說他說他就走路，往他敲給我，說一聲你不要緊張，你就大膽的把你能力就講，把你優(yōu)勢(shì)全部講出去就行了

有些人說我們看這個(gè)人好勇敢，千萬(wàn)不要認(rèn)為他沒有恐懼，誰(shuí)都害怕，遇到害怕的事情，誰(shuí)都害怕，遇到經(jīng)營(yíng)企業(yè)的不順，虧損員工的倒逼，客戶的倒逼，誰(shuí)都有壓力，是你愿不愿意頂住這個(gè)壓力，誰(shuí)都緊張，你緊張，我緊張，大家都緊張

現(xiàn)在注意你身體任何部位可能感到的緊張感，將那種緊張感想象成烈日下的蠟燭一樣，慢慢的融化，再次對(duì)身體進(jìn)行全面掃描，慢慢的感受你身體任意不為他緊張感，繼續(xù)慢慢的深呼吸