食物自然與健康

感恩食物感恩來自大自然，給我們提供的各種食物，培養(yǎng)，合理膳食的基本技能，以及培養(yǎng)對食物的審美鑒賞能力，而讓孩子成為家庭餐桌的主人，讓孩子自發(fā)自主的選擇健康的食物，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣

我們的身體要想保持健康，所吃的食物始終要與自然的身體素質(zhì)處于所處的環(huán)境，保持一種平衡和諧，也是我們每個人每天的時飲食都應(yīng)做到因人因食因地去選擇不同屬于的食物，才能剁造不生病或少生病

在我們十幾年的健康管理當中，很多故很多病人有些甚至被音樂宣告為病危要準備后事的病人，他們通過改變而受益，恢復(fù)了健康。當作有很多對食物有深刻的意識和了解食物對人類的影響的程度，并且發(fā)現(xiàn)食物營養(yǎng)素以及自然醫(yī)學(xué)

我們有很多的健康食物，我也提過了三十個超級健康食物，并不是說吃哪一個東西幫你減肥，而是你要用這三十個健康食物，或者是其他的健康食物來取代你生活當中那些不健康的食物

蔬果五谷魚皮高身為食品第一維健康食物，不?？词澄镏t肉，含它也亮高檔固醇，低高原食品等結(jié)構(gòu)發(fā)現(xiàn)美國澳大利亞提筆歷史的發(fā)達，國家人自然地勢較多，健康食物的垃圾食物的攝入量可以數(shù)一數(shù)多個人和印度人的飲食之類下滑最嚴重

因此，把養(yǎng)生貫穿于日常生活中，做到飲食養(yǎng)生，遠離山珍海味，做到主食與副食平衡酸性食物與堿性食物平衡，雜與精平，衡寒與熱平衡，肝與吸平衡，攝入與排出平衡情緒與食欲平衡等學(xué)習(xí)，一經(jīng)認識自我，健康易經(jīng)的人體觀，在中國古代自然哲學(xué)思想的基礎(chǔ)上，提出天人合一的觀點

食育是一項面向全體社會成員以食物營養(yǎng)，臨床營養(yǎng)等學(xué)科知識及技術(shù)為出發(fā)點，提升公民食物營養(yǎng)健康知識，培養(yǎng)科學(xué)飲食習(xí)慣，傳承飲食文化，倡導(dǎo)低碳合理消費，最終實現(xiàn)人與自然，和諧共生為導(dǎo)向的

本書的作者也是非常著迷營養(yǎng)學(xué)的，因為營養(yǎng)學(xué)是研究食物，如何構(gòu)建人體健康的科學(xué)與我們息息相關(guān)，就是食物構(gòu)建。人體健康是食物，不是藥物，人是吃食物長大的，而不是吃藥長大的

今年，由于受到三高飲食帶來的健康問題，困擾，人們重新又提出了飲食回歸自然，其旨意無非是盡量攝取低言低糖，低脂肪，低熱量的食物，而且還要多吃高纖維素的蔬菜與水果口味力求清淡，自然在美國例如飯店

只有人類和部分馴養(yǎng)動物嘗試過著沒有食物酵素的生活，也只有這些大自然法則的違背者受到懲罰。健康出現(xiàn)問題，我們不能將人類不良的健康狀況歸因于維生素或礦物質(zhì)不足，因為食物中已加入這些營養(yǎng)素，以提高營養(yǎng)價值

人類對待食物的態(tài)度和方式關(guān)乎生態(tài)環(huán)境的存續(xù)問題，應(yīng)該通過食育向幼兒傳遞關(guān)于生態(tài)環(huán)境的理念，幫助幼兒認識人類與自然環(huán)境的關(guān)系，增進個體身心健康是開展食育的現(xiàn)實目標

如果使用了很多加熱烹調(diào)過的食物，那么身體制造的酶就會被轉(zhuǎn)用于食物的消化排出毒素，激發(fā)免疫功能，預(yù)防疾病以及與入侵的有害物質(zhì)進行戰(zhàn)斗，所必須的代謝酶就會大幅度減少，人體的健康質(zhì)量自然就會下降，壽命就會縮短

想要健康就要吃的健康，讓食物滋養(yǎng)身體，帶給你能量，活力和健康的身心，花點時間，烹煮健康的食物，并慢慢地享用。有意識地咀嚼這么做，就能讓身體有機會快速輕松的治愈與再生

今天，我們通過中醫(yī)的五行理論以及我們內(nèi)臟的五臟，跟外界大自然食物的五色之間的關(guān)系，跟大家去講如何去找到自己最適合的食物，從而更大程度的去幫助我們維持最健康的一種機體的狀態(tài)

我的醫(yī)生告訴我，測試飲食是否健康的一個簡單辦法，就是看看你盤子里食物有幾種顏色，健康的食物是有顏色的，綠色和紅色的辣椒而不太健康的食物是白色的白面包，土豆泥和白糖