我的十年抑郁奮斗史

十年前，我選擇了創(chuàng)業(yè)十年來(lái)抑郁創(chuàng)業(yè)，我的心智變得越來(lái)越成熟，我的心量變得越來(lái)越廣大，我的心性變得越來(lái)越高遠(yuǎn)，我的人格也越來(lái)越趨近于完善，感謝創(chuàng)業(yè)，讓我的生命變得更精彩

某些方面真的老子是對(duì)這個(gè)功利思想最討厭的功利跟自然就相處而徹底披著一套糊涂為而不是你又依靠他，我又靠山醫(yī)科坦以老賣老也是這樣的我妹子，我有紀(jì)念你要聽(tīng)我的，你倒賣了功成而不拘成功了以后就急功至好就著書里說(shuō)我的成功經(jīng)歷我的奮斗史

抑郁近十年來(lái)，不斷地學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，在生活中實(shí)修實(shí)證，在諸多貴人善知識(shí)的幫助下，最終改變了命運(yùn)，活出了自我，成為一名心靈療愈師。我的人生隨著覺(jué)醒開(kāi)始翻轉(zhuǎn)，三年時(shí)間快速蛻變?cè)诒本┵I了自己的車子

近十年，簡(jiǎn)單抑郁的患病率是顯著高于上十年的，也就是兒童組。他的簡(jiǎn)單抑郁的患病率是顯著于高于青少年組，但是焦慮障礙確實(shí)兩兩個(gè)組之間沒(méi)有顯著的差異。在生活壓力事件上，相比就是兒童組，他們很顯然受到的略帶更多，他們報(bào)告與家庭相關(guān)的事件

適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可以很好的治療和預(yù)防抑郁癥。就我自己這十年左右的心理咨詢師的經(jīng)驗(yàn)，我就發(fā)現(xiàn)，凡是得抑郁癥的人，百分之百都是不喜歡運(yùn)動(dòng)的人，經(jīng)常鍛煉身體的人，還真沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有得抑郁癥的

在過(guò)去十年里，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)身體抑郁的每種癥狀都能從女性生理的某些方面找到原因，它跟雌激素，孕激素及雄激素這三種重要的激素是如何影響身體抑郁的有關(guān)，緩解伴隨激素水平波動(dòng)的一些癥狀

今天咱們繼續(xù)分享產(chǎn)后抑郁。作為心理咨詢師，那我從我的角度來(lái)談?wù)勎覍?duì)茶后抑郁的看法，因?yàn)樽罱恿藥讉€(gè)產(chǎn)后抑郁病人的咨詢，因此跟大家分享一下案例，希望能夠幫助到更多的朋友

我在很多期分享中都強(qiáng)調(diào)我的觀點(diǎn)，抑郁癥只是身體和心理的一種感冒形式，想要戰(zhàn)勝抑郁癥，必須要正視抑郁癥的這種真實(shí)的病理狀態(tài)，而不是誤認(rèn)為心理疾病，只會(huì)自己得其他人都好好的，甚至覺(jué)得自己得了絕癥

如果我的患者有終身抑郁癥狀史或者嚴(yán)重的抑郁家族史，我開(kāi)始懷疑他們可能存在有基因異常的情況，這些基因的誤差減緩了葉酸的新陳代謝。有些人生必須的神經(jīng)傳遞素比較緩慢，并且容易患上焦慮和抑郁癥

我的看法與大多數(shù)醫(yī)生的看法相同，大多數(shù)醫(yī)生認(rèn)為三級(jí)抑郁癥是心理疾病，而一般性的抑郁是雖然沒(méi)有任何證據(jù)證明單極寓意癥不是嚴(yán)重的，一般性抑郁，但這種看法還是籠罩著這個(gè)領(lǐng)域

允許我就是得抑郁癥了，我就跟自己說(shuō)我允許我抑郁，我一輩子抑郁，我沒(méi)事兒，我接納我，允許我負(fù)債，我一輩子負(fù)債沒(méi)事兒，我接納我，就很快，我就有力量從我接納了他，就不是我的功課了，我就能走出來(lái)

賈政宇很高興，在這里跟大家分享我的抑郁覺(jué)醒之路，感謝緣分，讓我們?cè)诖丝滔嘧R(shí)過(guò)去的我因事業(yè)情感受挫，導(dǎo)致三年的抑郁焦慮，無(wú)法正常工作，學(xué)習(xí)人生渺茫，生命力消失殆盡，每天度日如年

為什么抑郁癥要想要自殺，死了就能解脫了，我的臨死體驗(yàn)來(lái)告訴你，據(jù)目前的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，已將的自殺率約為百分之十五，相當(dāng)于無(wú)論癥狀輕重，只要有抑郁癥的你，百個(gè)人中十五個(gè)人會(huì)死

還沒(méi)求婚人人女孩給她分手了，給她搞抑郁了，隔著一天天兒的去，這個(gè)可能精神受不太了，就給搞抑郁癥了，給誰(shuí)搞抑郁了，給我兄弟這個(gè)給搞抑郁癥了，天天要死要活的，我的天吶，累我一天，有時(shí)候跟他擱一起的時(shí)候累懶受勁兒，懶受的你天天要死要活的弟弟，你都記住一句話他就死不了

八輩子留下了福氣，能夠認(rèn)識(shí)咱們圣和八輩子修下的福氣，能夠認(rèn)識(shí)我的恩人，我的導(dǎo)師，我的這個(gè)教練，年年抑郁老師，如果沒(méi)有，他們真的是沒(méi)有我的，今天說(shuō)也實(shí)現(xiàn)了我的人生夢(mèng)