韌性——提升心理免疫力

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韌性=復(fù)原+成長(zhǎng)+獲益
韌性（resilience）——“個(gè)人面對(duì)逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅或其他重大壓力的良好適應(yīng)過(guò)程，即對(duì)困難經(jīng)歷的反彈能力”。
如何提升和打造我們的心理韌性？
“韌性飛輪”由覺(jué)察、意義、連接三個(gè)飛輪構(gòu)成；
它的啟動(dòng)力就是“持續(xù)小贏”。
每天正向，進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
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