正念冥想--引導(dǎo)詞

每個(gè)人需要整合與開發(fā)的地方正是你的內(nèi)在。

你可以通過冥想消除消極情緒，幫助你變得更加樂觀，讓你的生活充滿更多地積極體驗(yàn)。

你也可以通過冥想來減輕或者清理通過去的糾纏以及對未來的焦慮。

為了改變你消極的習(xí)慣，你可以創(chuàng)建正面的肯定，訓(xùn)練你的頭腦已形成健康的習(xí)慣，從而增進(jìn)幸福感。