跑步，該怎么跑B級—Zenci陪你讀

《跑步,該怎么跑》是羅曼諾夫博士多年來智慧與教學的精華，他花費了25年時間創(chuàng)立并完善了這套體系完備的姿勢跑步法。在書里，羅曼諾夫博士先從理論的角度出發(fā)，解釋了姿勢跑步法的科學依據(jù)，然后重點講述了姿勢跑步法中“關鍵姿勢”的要點與訓練方法。為了確保鍛煉者能正確掌握姿勢跑步法，書中特別花了很大的篇幅講了身體柔韌性和肌肉強度的訓練。從中可以看出，《跑步，該怎么跑？》并非一本追求短期效益的書，跑者的更持久健康的運動生涯才是關注的重點。