夏至節(jié)氣，按傳統(tǒng)要“夏補”，多吃哪些食物能健康入伏？

按照老人的俗話來說，夏天的時候可以多吃一點生姜，因為生姜可以提神醒腦，可以促進食欲，也能夠緩解這個胸悶和暑熱的癥狀，所以在三伏天里面可以吃一點生姜，當(dāng)然也可以喝點綠豆湯或者吃點這個涼粉都是可以起到清熱解暑的效果。

可以多喝一些綠豆湯八寶粥，多吃一些新鮮的蔬菜水果，比如菠菜，西蘭花，小白菜香瓜，西瓜，哈密瓜，草莓，櫻桃。