6個月減肥50斤這個想法符合實際嗎?
6個月減肥50斤
2022-12-20 12:28
主要是通過運動和飲食搭配來達到減肥效果,就是一定要健康減肥,晚飯要在8.0以前吃,要吃很少一點的米飯,不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜,水果,多喝水,多運動。
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完全不符合實際。首先減肥是一個很漫長很緩慢的過程,瘦也沒那么快的,而且與減肥者自身的自制力和毅力有關系。
1.你要瘦的話要堅持少吃多餐,最好是吃一些清淡食物,不要吃油膩油炸的食物。
2.多吃蔬菜水果,香蕉,獼猴桃,葡萄,西紅柿,芹菜都行。
3。多做運動,可以打羽毛球或者跑步,堅持30分鐘以上就行
最后,即便按我上面去做也不可能半年瘦50斤,太夸張。
1.你要瘦的話要堅持少吃多餐,最好是吃一些清淡食物,不要吃油膩油炸的食物。
2.多吃蔬菜水果,香蕉,獼猴桃,葡萄,西紅柿,芹菜都行。
3。多做運動,可以打羽毛球或者跑步,堅持30分鐘以上就行
最后,即便按我上面去做也不可能半年瘦50斤,太夸張。
這個不符合實際。真正減肥想瘦下來是很慢的,減肥是一個漫長的過程,需要長期持之以恒的堅持,那種快速減下來的方法不可取,一旦停下來,會很快反彈。
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