我很容易被一件事而影響自己的情緒從而影響到一整天甚至更長時間的心情！我該怎么克服呢？

應(yīng)當(dāng)學(xué)會從不同的角度去看待問題，事情總是雙面性，有得必有失，認(rèn)識到事情過程中有利的一面和負面，吸取教訓(xùn)。