嚴重失眠用什么方法最有效？

嚴重失眠建議你喝大麥青汁，改善失眠效果特別好！祝你早日康復！

茯苓是一種最常見的安神助眠食材，不僅可以提高人體抗病能力，還因為富含的多種微量元素，能夠滋補肝腎補氣，還有延緩衰老，寧心安神的作用。
枸杞?？梢钥蛊?，加快體內(nèi)代謝產(chǎn)物的清除，對于長期失眠或因一系列心理壓力造成的疲倦狀態(tài)者只服用剛好適用。
這幾種食材可以搭配一杯茶，能夠起到幫助睡眠的功效。