心理學(xué)速成。

心理學(xué)是一門很深奧的學(xué)問，想速成是很難的。不過關(guān)于情緒調(diào)解我可以推薦給你使用放松療法。放松療法是調(diào)節(jié)情緒最基礎(chǔ)的，你可以試試學(xué)習(xí)。但對于洞察別人心里，這個(gè)真的是很難的，需要很多經(jīng)歷和鍛煉。。。就是你學(xué)了心理學(xué)也不一定就能學(xué)會的（希望沒打擊到你）。推薦你看一本書，雖然不是心理學(xué)的，但對于你能更好的洞察別人，你可以看看《讀懂你周圍的人》《人性的弱點(diǎn)》這2本書，希望能對你有益。。。

還是看看關(guān)于心理學(xué)的書吧。你也快畢業(yè)了，可以考慮在暑假的時(shí)候找找看。你有這方面的興趣就該好好的利用。心理學(xué)的范疇是很廣的，沒有什么速成的方法的，就像沒有什么速成的方法能讓你把英語一下就學(xué)好一樣的。它是一門學(xué)科，那么它的博大和深度都是你一下子無法學(xué)習(xí)完的。
不過你既然想速成，那么根據(jù)我的分析，你是看到一些關(guān)于心理學(xué)的介紹或者解釋，讓你對它有了一個(gè)大概的憧憬，比如你說的“調(diào)節(jié)情緒，洞察別人心理等基本心理學(xué)范疇內(nèi)容”這些東西都是你為了學(xué)習(xí)心理學(xué)的理由，而其實(shí)，這些東西有，可能，就不是心理學(xué)的內(nèi)容。所以你就從最基本的內(nèi)容：什么是心理學(xué)開始學(xué)習(xí)吧！當(dāng)然，有可能你只是為了“調(diào)節(jié)情緒，洞察別人心理”那么你就可以看看樓上幾位建議看的那幾本書吧，可以讓你在某些方面有一個(gè)快速而深入的了解與運(yùn)用。

速成的方法是沒有的，任何知識的學(xué)習(xí)都要由淺入深的慢慢來。速成只會導(dǎo)致誤解。既然高三了，可以考慮考心理學(xué)的本科嘛?；蛘叩饶憧纪昕纯聪嚓P(guān)書籍吧