鍛煉身體，12歲的孩子每天跑多少米適宜？孩子堅(jiān)持要跑6000米（已經(jīng)跑了幾天了），很擔(dān)心運(yùn)動(dòng)過量
2023-06-05 07:19
先五百米，然后逐步增加，跑步時(shí)注意節(jié)奏，友情提示，傍晚跑步比早上好。
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沒有具體規(guī)定，跑到感覺累為止，可以慢慢加長(zhǎng)。
6000米正適合一個(gè)十二歲的男孩
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